Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику - Геннадий Юрьевич Иванов

личности. Как правило, это напуганное и настороженное существо, с которым пациент должен наладить диалог, подружиться. По мере улучшения отношений с сущностью, ее облик трансформируется, становится более привлекательным. Синхронно улучшается самочувствие пациента. Все заканчивается тем, что он принимает в себя преображенную сущность, и это конец терапии. Символический уровень лечения психосоматического расстройства требует подтверждения идеомоторной связи. Как правило, в начале сеанса пациенту предлагается мысленно увеличить размер воображаемой сущности, при этом симптом должен обостряться. Потом можно попросить его уменьшить размер воображаемой сущности, и симптом при этом будет спадать. Подтвердив прямую связь воображения с телом, можно рассчитывать на реальный оздоровительный эффект.

Рефлекторный (телесный) уровень отреагирования достигается через экспозицию, когда пациента осознанно наталкивают на предмет избегания. Возникающий при этом симптом позволяет психотерапевту использовать его как маркер для поиска психотравматичных воспоминаний. Он так и предлагает пациенту: «Давайте вспомним, когда еще вам доводилось испытывать такие же переживания?» Как правило, открываются психотравматические сюжеты, и, если их эмоционально разрядить, под ними открываются новые и т. д. Когда терапевт за несколько сеансов (их может быть более 10) пройдет и разрядит все воспоминания, объединенные одним и тем же симптомом, наступает черед осознания этого факта. Переосмысление того, что породило расстройство, – обязательная часть психотерапии, которая обеспечивает устойчивый эффект оздоровления.

Наращиваем мышцы ультрасенсорности

Ключевым компонентом психотерапии является способность пациента использовать свое воображение. Если оно у него живое, подвижное, то сеанс будет продуктивным, если нет, то о психотерапии можно говорить только теоретически. Практически это будет нулевой результат. Потому что психосоматические феномены, на которых держится психотерапия, – это продукт высшей нервной деятельности, наиболее ярким проявлением которой является способность мечтать. В современной практике этот феномен представлен галлюцинациями. Это всего лишь семантические переживания в состоянии гипнотического погружения (читай сомнамбулизма), невозможные без внешнего вербального воздействия. Наш аппарат восприятия нуждается в тренировке его способности мечтать. Для этого я рекомендую следующий сценарий вербального воздействия.

Посадите пациента в кресло. Удобная поза, расслабление (через дыхание или как вам угодно). Если надо – повышение вашего авторитета посредством демонстрации ваших магических возможностей (ментальные фокусы, идеомоторные тесты), а потом – гимнастика для воображения.

–  Закрой глаза и сосредоточься на своем теле. Пусть оно будет под твоим неусыпным контролем, а твоя душа (астральное тело и т. д.) пусть устреми тся в твои школьные годы. Вспомни школу, как она выглядит. Как ты подходишь к ней с ранцем или портфелем в руках. Вспомни, что ты чувствовал при этом. Как ты поднимался по ступеням крыльца. Была ли тяжелой дверь? Представь себе классы, где ты занимался. Какие портреты висели на стенах? Ручки дверей. Школьный туалет. Надписи на стенах. Что там было на потолке? Твоя парта. Куда ты ставил сумку? Сменную обувь? Во что ты именно переобувался? Твоя парта. Что ты добавлял к уже написанному на ней? Учитель математики. Учитель литературы. За что он вас с другом/подругой выставлял из класса? Школьный коридор, перемена. Лицо друга/подруги из соседнего класса. Вид из окна на школьный двор. Вспомни, что тебя однажды поразило во время школьных занятий? Что ты узнал неожиданного? Где это было? Вспомни лица одноклассников и учителя, с которыми ты обсуждал услышанное.

Экскурс в школьное детство (или юность) нужен, чтобы научить пациента представлять – прикладывать усилия для визуализации воспоминаний. Это забытая культура, тренировка элементов которой может привести в разблокировке заложенных от природы ультрасенсорных способностей. Достигается это трудом, то есть системными усилиями, направленными на воспроизведение образов, которые характеризуют пространство былой жизни в школе или другом локальном месте (например, в деревне у бабушки или в общежитии института). Процесс детализации во время мечтаний должен развиваться в направлении от общего к частному. Или (если есть яркая ключевая деталь) от частного к общему. Главное – научить пациента детализировать вызванное. Если детали вспоминаются, значит, имеют значение. После нескольких тренировок по представлению пространств детства и юности, пациент в большинстве случаев демонстрирует требуемую живость воображения, а значит, готов к сеансу психотерапии.

Возрастная регрессия

Основным инструментом регрессивной гипнотерапии является возрастная регрессия. Изначально как гипнотический феномен возрастная регрессия была открыта Рихардом фон Крафт-Эбингом (1840–1902) и подразумевала воспроизведение человеком более ранних периодов его развития (он мог вести и чувствовать себя так же, как когда был ребенком). Однако реальность истинного воспроизведения особенностей детского опыта пока не доказана, а настолько глубокое погружение, которое практически возвращает человека в детский возраст, как правило, достигается лишь в случае глубокой гипнабельности клиента. В реальной же практике гипнотерапии регрессия чаще представляет собой простое вспоминание более ранних событий из биографии. И даже когда человек довольно глубоко вживается в них, все же не «становится» ребенком полностью. Отсюда мы можем сформулировать понятие возрастной регрессии.

Возрастная регрессия в гипнотерапии – это процесс вспоминания связанных между собой событий на основе направленных ассоциаций.

Давайте разберем это определение более подробно и начнем с того, что регрессия представляет из себя один из процессов нашей памяти. Таких процессов обычно выделяют несколько: запоминание, забывание, воспроизведение. Регрессия напрямую относится к процессу воспроизведения и актуализации той или иной информации, которая связана ассоциативными признаками.

Теперь коснемся второго аспекта нашего определения – направленных ассоциаций. Вы наверняка слышали про метод свободных ассоциаций, применяемый в психоанализе. Назван он так потому, что в процессе психоанализа клиент говорит все, что ему приходит в голову, при полном отсутствии направляющего влияния психоаналитика. Предполагается, что таким образом человек рано или поздно выговорит свои поверхностные мысли и постепенно будет обращаться к тому, что его действительно беспокоит, а проговаривая и это, клиент будет переходить ко все более и более глубоким слоям психики. И иногда это действительно работает. Но работает, как правило, очень медленно, и тому есть простая причина. Наша память построена на механизме ассоциаций, и, по сути, все, что у вас есть сейчас в голове, обусловлено различными внешними и внутренними стимулами, которые формируют общую сеть представлений и воспоминаний. Проще говоря, в каждую минуту те или иные стимулы побуждают нас к воспоминанию той или иной информации. Например, если вы весь день просидели на неудобном стуле и теперь испытываете раздражение, то, скорее всего, вам в голову будут приходить мысли и воспоминания негативного характера и вы будете ругаться со всеми вокруг, даже не осознавая причины своего недовольства и думая, что другие люди намеренно вас раздражают. В то же время, если сегодня вам