Обнимая Возлюбленного. Отношения в паре как путь пробуждения - Стивен Левин

Отпустите страдание. Позвольте ему пребывать в сердце вашего партнёра.

Пусть человек, который отдаёт энергию, начнёт милосердно взаимодействовать с болью своего партнёра.

Осознавайте – на телесном, душевном и духовном уровне – горе, которое присутствует в этой области.

Отмечайте, насколько ощущения, возникающие в теле и уме вашего партнёра, находят отражение в вашем теле и уме.

Относитесь к этим чувствам и ощущениям с милосердием и любящей добротой.

Ни на мгновение не переставайте наблюдать за потоком ощущений в этой области.

Не переставайте взаимодействовать с этими изменчивыми ощущениями – спокойно и милосердно.

Пусть ощущения и мысли спокойно пребывают в пространстве ума / тела.

Позвольте им наполняться вашим милосердием и вниманием.

Помните, что в теле другого человека могут быть области, в которых слишком сильно стремление к смерти, к исчезновению, где царит усталость от мира и желание уйти из этой жизни, полной страданий. Из-за столкновения с горем наше тело в определённых точках утратило чувствительность.

Постепенно наполняйте любящей добротой эти области, нуждающиеся в вашем принятии.

Начните проявлять заботу о благополучии партнёра, направляя эту энергию в его тело, соприкасаясь с его болью без страха, с любовью. Взгляните на него без поверхностной жалости, с великодушным состраданием.

Действуйте интуитивно, а не рационально. Пусть энергия вашего сердца просто восполнит то, чего не хватает телу вашего партнёра.

Пусть постепенно произойдёт благотворное слияние, которое будет питать – из целительной глубины – как того, кто даёт, так и того, кто принимает.

Пусть тот, кто отдаёт энергию, ощутит болезненную область в теле другого и, поддерживая с ним зрительный контакт, направит энергию милосердия и исцеления в необходимое место.

Пусть тот, кто принимает энергию, отмечает, что не позволяет ему полностью открываться, давая партнёру чувствовать его боль. Отмечайте всё, что не позволяет любви другого соприкоснуться с вашей болью.

Впустите в себя исцеление. Откройтесь любви.

Переживая боль в одиночку, мы отгораживаемся от других, погружаемся в одиночество. Пусть в вашу боль вольётся милосердие.

Позвольте себе принимать любящую доброту другого, растворитесь в своей открытости для исцеления.

Дайте себе возможность исцелиться от боли. Возможность снова ощутить милосердие и чуткость.

Обратите внимание, что сомнения и ожидания могут приводить к тому, что ваша боль станет совсем недоступной или частично закрытой от исцеляющего милосердия. Открывайтесь этому милосердию.

Пусть тот, кто отдаёт, углубит своё намерение исцелить другого. Непрерывно сосредоточивайтесь на ощущениях в теле партнёра, которые – если вы не чувствуете их непосредственно – будут возникать в виде тонких образов.

Пусть исцеляющее милосердие волнами наполняет болезненную область. Пусть оно, словно вода, вливается в эту боль.

Постепенно боль, за которую с таким напряжением держимся, ослабевает.

Пусть понемногу мягкое воздействие исцеляющей энергии усилится, и каждое ощущение наполнится нежностью, которую можно ощутить в объятиях Матери милосердия или в сердце Возлюбленного.

Пусть тот, кто принимает, позволит своему телу проникаться заботой партнёра о своём благополучии, его состраданием и любящей добротой. Пусть ваша боль вольётся в единое пространство сердца, где происходит исцеление.

Позвольте другому принять участие в вашем исцелении.

Позвольте себе принимать это милосердие, которое мы так редко проявляем по отношению к себе. Откройтесь чужой заботе. Разрешите другому бесконечно вас любить.

Открывайтесь и принимайте.

Пусть тот, кто отдаёт, отмечает любое сопротивление или сомнение, которое не позволяет ему более полно участвовать в исцелении.

Пусть горестный осадок, который ещё остаётся, наполнится глубокой заботой о благополучии вашего партнёра. Будьте милосердны к себе и к нему.

Помните о силе, о невероятной силе своей великой природы.

Она сравнится с рыком льва, усиленным в тысячу раз.

Направьте эту силу на чужую боль.

Эта мощь способна исцелить каждую молекулу этой плоти, испытывающей привязанность к своей боли, и этого ума, который цепляется за своё страдание.

Милосердно, с любовью и добротой соприкоснитесь с теми областями, которые вы часто с осуждением и страхом отвергали. Впустите в себя исцеление.

Непрерывно сосредоточиваясь на ощущениях в своём теле, не прекращайте отдавать партнёру энергию своей глубокой заботы о его благополучии, невероятную готовность к исцелению тех областей его тела, в которых нарушилось равновесие.

Пусть тот, кто принимает энергию, отмечает все моменты, которые мешают ему открываться исцелению. Отпускайте. Пусть уйдут сомнения, страх, гнев. Они не стоят того, чтобы за них держаться. Настало мгновение, которого вы ждали всю жизнь.

Обратите внимание, что даже скука может препятствовать восприятию важных и ценных вещей. Отпускайте её.

Снова и снова стремитесь открываться этой заботе, этой заинтересованности в вашем благополучии.

Ощутите, как ваше сердце откликается на величественный призыв другого сердца.

Пусть этот призыв, полный искренней заботы, растворит в себе боль и апатию.

Позвольте себе исцелять другого. И исцеляться.

Отмечайте, если у вас возникает страх, когда другой проявляет к вам такую глубокую любовь. Откройтесь этому страху.

Также отмечайте, если вы, со своей стороны, боитесь проявлять любовь. Пропускайте страх через себя.

Пусть исцеление, к которому вы стремитесь, присутствует в сердце каждого из вас.

Пусть оно наполняет великолепную сущность вашего партнёра.

Пусть исцеление наполнит ваше прекрасное сердце.

* * *

Теперь пусть каждый из вас закроет глаза. Позвольте глазам отдохнуть.

Пусть ваше сердце просто бьётся.

Пусть дыхание свободно проходит сквозь тело.

Просто покойтесь в бытии, в своей великой природе.

* * *

Теперь пусть тот, кто отдавал энергию, направит внимание на области своего ума, тела и духа, где присутствует страдание, боль, нуждающаяся в исцелении. Перестаньте «управлять ситуацией», отдавая энергию, и просто начните принимать её. Расслабьтесь. Откройтесь исцелению, исходящему от партнёра.

Пусть ваше внимание прикоснётся к тем областям тела, ума и сердца, которые нуждаются в исцелении.

Отпускайте, открывайтесь.

Чутко воспринимайте целительную энергию в болезненной области. С нежностью относитесь к боли. Начните взаимодействовать с ощущениями в своём теле, чтобы они стали доступны для милосердия и заботы вашего партнёра.

Теперь тот, кто принимал, пусть ощутит огромные возможности своего сердца.

Пусть глубочайшая забота, подлинная заинтересованность в благополучии другого наполняет ваше сердце.

Пусть тот, кто принимал, начнёт отдавать энергию. Пусть он начнёт концентрироваться на силе своей любящей доброты.

И прикасаться к боли партнёра с исцеляющим милосердием.

Почувствуйте боль любимого человека и начните соприкасаться с ней, снова и снова проявляя заботу о его благополучии.

Погрузитесь в самую сердцевину ощущений и чувств, возникающих в теле другого, проявляя чуткость и открытость внимания, которая позволяет всесторонне воспринимать их.

Впускайте чужую заботу, принимайте. Отпускайте свою заботу, отдавайте.

Между вами возникает глубокий контакт. Не думайте о