Евгения Шацкая - Стервология. Уроки красоты, имиджа и уверенности в себе для стервы
Здоровый организм как саморегулирующаяся система способен самостоятельно удалять накопившиеся токсины. Точно так же здоровый организм способен поддерживать нормальный вес без всяких диет и с минимумом физической нагрузки. Насильственно – быстро и сразу удаляя токсины из организма (очищение кишечника, использование потогонных и мочегонных трав) – мы, конечно, помогаем организму, разгружаем его, но не учим справляться с проблемой самостоятельно. В результате следующая порция токсинов накопится быстрее, а хитрый организм будет ждать, когда «хозяин» их удалит. Чистка – это стресс для организма. После нее могут «вылезти» различные «дремавшие» заболевания. Поэтому я сторонница «не доведения» до радикальных мер и плавного перехода к режиму «не загрязнения». Но у тебя может сложиться другое мнение. Бесспорно одно: для того, чтобы проводить очищение организма без последствий, надо иметь крепкое здоровье. Во всяком случае, сейчас практически во всех клиниках, обещающих быстрый сброс веса, одновременно с диетами, водными процедурами и массажем, пациент проходит курс очищения. Правда, многие женщины, прошедшие курс, отмечают улучшение состояния после первого очищения в течение полгода, после второго примерно три месяца, а после третьего улучшения может и вовсе не наступить. Организм привыкает к тому, что его чистят, и расслабляется. После нескольких курсов интенсивного очищения может произойти даже быстрое старение – как реакция на стресс. Это нам совсем не нужно. Так или иначе, выбор за тобой – делать косметический или капитальный ремонт организма, и каким темпами производить реконструкцию. Мое дело – предупредить тебя и предложить наиболее «щадящие» варианты. Ответственность за этот теракт я брать на себя не собираюсь.
Большинство медиков и народных целителей все-таки сходятся во мнении, что организм современного человека нуждается в периодической чистке. Раньше, как известно, времена были другие, продукты полезными и натуральными, меньше было вредных соблазнов, да и не всем они были доступны. Теперь можно, даже имея скромный заработок, обжираться всякими вкусностями, курить, пить алкоголь, совершенно бесплатно дышать загазованным воздухом и испарениями концентратов для таяния льда. Все искусственное, химическое, вредное – от порошка для стирки и средства для мытья посуды до одежды. Организм борется, но его очистительных систем не хватает, и надо ему помочь – провести чистку. Это не так экстремально, как голод. Чистки бывают разные – для занятых и не очень, волевых и ленивых. Пережить несколько дней на невкусных продуктах и сделать себе клизму может каждая. А результат превзойдет все твои ожидания. Избавиться от нескольких килограммов каловых масс, которые ты КАЖДЫЙ ДЕНЬ таскаешь в себе – уже неплохо. Разгрузить фильтры – печень и почки – тоже не повредит. Забыть о запорах и расстройствах пищеварения после чистки тебе удастся почти наверняка. Просто попробуй. Рекомендую.
Врачами и целителями разработаны различные методы и системы очищения организма. Люди не даром задумывались о том, как вывести из организма шлаки, ведь если не очищать организм, то уже к тридцатилетнему возрасту можно с успехом превратиться в этакую живую мумию – ни красоты, ни здоровья, ни жизненной энергии, только оболочка, причем «рваненькая». Вот поэтому сейчас мы и займемся очищением организма, чтобы «размумифицироваться» и впоследствии никогда не возвращаться к такому плачевному состоянию.
Если предложенный ниже вариант тебе по каким-то причинам не подходит (занимает слишком много времени, слишком жесткий), рекомендуемые системы очистки организма можно найти в специальных книгах, Интернете, посоветоваться с врачами или целителями. Единственным ограничением данного метода являются открытая язва желудка и двенадцатиперстной кишки, а также крупные камни в желчном пузыре и мочекаменная болезнь. В этих случаях очистку следует проводить в стационарах под наблюдением специалистов.
На время проведения чистки лучше выехать на природу, не подвергать тело сильным физическим и умственным нагрузкам. К программам чисток, в которых рекомендуется использовать различные медицинские препараты, непривычные продукты, очень большое количество жидкости, стоит отнестись с опаской – неправильно проведенное очищение может навредить, а не помочь. При неправильной очистке вместе со шлаками исчезают целые колонии полезных бактерий: часть погибает под воздействием препаратов, часть – просто вымывается. Это лишает организм способности синтезировать ряд жизненно важных соединений и закладывает основу целого «букета» заболеваний, взращенных на дисбактериозе, нехватке микроэлементов, ослабленном иммунитете. Поэтому, если ты не уверена, что сможешь правильно выбрать программу, обратись в известную клинику. Очищение – процедура давно применяемая и проверенная. Навредить, правильно проводя очищение, довольно сложно, к тому же специалисты, как правило, не применяют экстремальные методы, опасаясь ухудшения самочувствия клиентов, и, как следствие, порчи своей репутации.
Полная очистка организма состоит из шести основных ступеней и седьмой – дополнительной:
1 – очищение желудочно-кишечного тракта;
2 – очищение печени;
3 – очищение лимфы;
4 – очищение почек;
5 – очищение сосудов;
6 – очищение суставов;
7 – восстановление микрофлоры в желудочно-кишечном тракте.
Очищение желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
Перед выполнением этой ступени очистки необходимо приобрести в аптеке энтеросорбенты (по 1 упаковке каждого): полифепан, энтеросгель, углеродистый энтеросорбент (или сорбент ММЦ). Питаться следует по нижеприведенной схеме. Кроме того, необходимо дополнительно ввести в рацион микроэлементы и витамины. Воду используй с кремнием (рецепт ее приготовления можно найти в книгах по очищению).
Первый этап очищения ЖКТ состоит из 9 дней:
1-й день
7.00 – детоксикация полости рта. Возьми 1 столовую ложку оливкового масла, аккуратно влей масло в переднюю часть ротовой полости и соси, как конфету, в течение 15 минут. Затем масло сплюнь.
Подобным образом ты избавишься от огромного количества токсинов, накопленных в ротовой полости за ночь.
7.30 – протри все тело яблочным (или другим) 3-процентным уксусом (он должен быть комнатной температуры), чтобы избавиться от токсинов, выделенных организмом через кожные покровы. Затем прими душ.
8.00 – прими 1 чайную ложку полифепана, разведенную в 50 мл воды комнатной температуры. Можно запить водой.
9.00 – завтрак.
Салат из редиса: редис белый – 150 г, масло растительное – 10 г, соль и специи по вкусу.
Каша перловая: перловка – 70 г, морковь – 20 г, лук репчатый – 20 г, масло растительное – 15 г, сухие овощные добавки – 5 г, вода – 200 г, соль и специи по вкусу.
Чай с лимоном – 150 г.
Хлеб с отрубями – 100 г.
12.00 – прими 1 чайную ложку полифепана, разведенную в 50 мл воды комнатной температуры. Можно запить водой.
13.00 – обед.
Салат из квашеной капусты: капуста квашеная – 150 г, лук репчатый – 20 г, масло растительное – 10 г.
Суп пшенный: пшено – 15 г, картофель – 60 г, лук репчатый – 20 г, масло растительное – 15 г, вода – 280 г, соль и специи по вкусу.
Рагу овощное: картофель – 50 г, морковь – 30 г, лук репчатый – 30 г, капуста свежая – 30 г, перец сладкий – 30 г, кабачки свежие (или соленые) – 30 г, масло растительное – 20 г, сухие овощные добавки – 5 г, вода – 50 г, соль и специи по вкусу.
Чай с клюквой – 150 г.
Хлеб с отрубями – 100 г.
15.00-1 чайная ложка полифепана, разведенная в 50 мл воды.
16.00 – полдник.
Яблоко – 150 г.
17.30 – протри все тело яблочным (или другим) 3 % уксусом. Затем прими душ.
18.00 – прими 1 чайную ложку полифепана, разведенную в 50 мл воды.
19.00 – ужин.
Салат из моркови с чесноком: морковь – 15 г, чеснок – 10 г, лимон – 10 г, лук репчатый – 10 г, масло растительное – 20 г, соль и специи по вкусу.
Каша пшенная с изюмом: пшено – 60 г, изюм – 20 г, масло растительное – 15 г, вода – 180 г, соль и специи по вкусу.
Чай с медом – 150 г.
Хлеб с отрубями – 100 г.
20.30 – очистительная клизма из 2 литров воды. Используй кружку Эсмарха. В воду комнатной температуры добавь 1 столовую ложку лимонного сока.
Дополнительно принимай воду – каждый час по 6 глотков.
2-й день
Все процедуры те же, что и по расписанию 1-го дня, только изменено меню на день.
9.00 – завтрак.
Салат витаминный: капуста свежая – 130 г, лук репчатый – 20 г, морковь – 20 г, яблоко – 30 г, лимон – 15 г, масло растительное – 15 г, зелень – 5 г, соль и специи по вкусу.
