Станислав Мюллер - Разблокируй свою память: запомни все!
Наташа: Вот теперь по-другому! Как будто передо мной, немного слева и снизу, стоит маленький магнитофончик, и из него исходит этот звук. Это так странно.
Виктор: А я слышу звук голоса Александра как бы сзади, где-то в области затылка, почти внутри головы.
Как только находим место, где воспринимается воспоминание о звуках, переносим это звучание на соответствующий участок линии времени и закрепляем его там (продолжаем мысленно слышать и ощущать) в течение десяти – пятнадцати секунд. При этом мы не только воспринимаем в соответствующем месте на левом луче звуки, но затем включаем там же изображение того, что вспоминаем.
Аналогичным образом находим, выставляем и фиксируем другие звуковые воспоминания.
В случае если не удается найти место, где воспринимаются звуковые воспоминания, не расстраиваясь и не теряя времени, выставляйте звуковую линию, совмещая звуковые воспоминания с уже выставленными линиями времени, просто представляя звуки исходящими из опорных точек на соответствующих расстояниях. В этом случае потребуется немного дольше фиксировать звуки на левом луче голограммы.
После нахождения и выставления всех опорных временных пунктов (то есть вспоминания того, что было пять – пятнадцать минут назад, затем три – четыре часа, сутки, неделю, месяц, год, девять и двадцать пять лет назад) желательно закрепить выставленную голограмму, мысленно представив, как начинают звучать все изображения на голограмме.
Усиливаем концентрацию, одновременно представляя голограмму с изображениями, слыша звуки и выполняя упражнение на концентрацию № 1. Начинаем представлять, как все звуки, когда-либо слышанные нами, а точнее, воспринимаемые воспоминания об этих звуках, начинают собираться из пространства вокруг нас на левый луч, располагаясь там в соответствии с пространственно-временным отсчетом, и закрепляются на этом луче. То есть вся звуковая память у нас теперь располагается на левом луче голограммы.
Как можно представить все звуки на левом луче?
Кто-то представляет сплошное гудение как пчелиный рой, кто-то – как голоса на огромном базаре, кто-то – как сплошное смешение звуков или как мягкое шипение и т. д.
После этого занятия голограмма может восприниматься по-другому.
Общее развитие памяти и воображения
После того как вы выставили звуковую линию времени, «оживление» пятидесяти слов в день следует выполнять с добавлением предполагаемого звучания. Вы не только визуализируете картинку, но стараетесь представить прикосновения и звуки.
Кефир, кот, машина, телефон, книга…
Представляете, как берете холодный пакет кефира синего (или зеленого, на ваше усмотрение) цвета, взбалтываете его, слыша характерное бульканье; гладите кота по мягкой шерстке, он мурлычет; садитесь в машину, ощущая руками руль, а телом – сиденье, слышите звук захлопывающейся дверцы и работающего двигателя; говорите по телефону, ощущая его пальцами; перелистываете книгу, представляя пожелтевшие страницы, чувствуя прикосновение к ним и слыша соответствующие звуки и т. п.
Таким образом «оживляете» пятьдесят слов в день. Старайтесь представлять все в цвете, со звуками, ощущениями прикосновения и, желательно, в движении.
Сначала это может отнимать много времени, но необходимо иметь в виду, что, выполняя подобные упражнения, вы не просто тренируете воображение, но закладываете базу для улучшения памяти и интуиции.
Ассоциативная память
Та же самая игра (или упражнение) на ассоциативное связывание между собой слов, но уже со звуками и прикосновениями. Придумываете один или несколько рассказов, включающих пятьдесят слов.
Точно так же пропускаем трудные слова. Хотя, если есть желание и время, не пропускайте ничего, добиваясь стопроцентного нахождения ассоциаций.
Вспоминать слова или рассказы на данном этапе развития ассоциативной памяти не нужно.
Память на запахи
Как удалось выяснить при разработке данного метода, обычно люди воспринимают воспоминания о запахах в других местах по сравнению со зрительными, телесными и звуковыми воспоминаниями. При нахождении обонятельной линии времени можно в очередной раз испытать шок от осознания того, насколько несовершенно устройство памяти, от понимания того, что в ней до сих пор царил самый настоящий хаос.
При заочном овладении методом голографической памяти можно опустить нахождение исходной линии времени и после выставления зрительной, тактильной и звуковой линий перейти непосредственно к выставлению обонятельной.
Несмотря на распространенное в НЛП мнение о том, что людей с ведущей обонятельной репрезентативной системой не больше одного—двух процентов, тренинги показали: обонятельная память может играть очень важную роль при запоминании. А значит, и структуризация обонятельных воспоминаний также весьма важна для улучшения работы памяти.
Начинаем с уже привычной подготовки – упражнения на концентрацию внимания № 1 или № 2. Можно сделать массаж крыльев носа для лучшего ощущения воспоминаний о запахах.
Вспоминаем запах, который ощущали от пяти до пятнадцати минут назад. Зрительное воспоминание при этом желательно мысленно выключить.
Мария: Я чувствую запах краски в коридоре, по которому шла десять минут назад, просто как запах на уровне носа, на расстоянии десяти сантиметров от лица.
Александр: Я вспоминаю запах духов, которые Анжела перед занятием предлагала понюхать Наташе. Запах ощущаю прямо перед лицом, также на уровне носа, но намного дальше, чем Наташа. Где-то в двадцати сантиметрах от лица.
Наташа: А у меня запах духов прямо перед лицом, почти на самом кончике носа!
– Это естественно. Ведь для вас он, видимо, представлял определенный интерес. И возможно, до сих пор интересен.
Наташа: Да, я хочу купить себе такие духи!
Виктор: А у меня запах этих духов где-то слева и снизу на уровне локтя.
– Вас, Виктор, духи, скорее всего, совершенно не интересуют.
Виктор: Да, если честно, то я не отличаю «Чарли» от «Шипра». А как вы узнали?
– По локализации ваших воспоминаний об этом запахе. Обычно чем больший интерес для человека представляет то или иное воспоминание, тем ближе оно располагается. То же самое верно и в отношении эмоций.
Анжела: Мне духи тоже нравятся, но я почему-то воспринимаю запах не так близко, как Наташа, примерно в пятнадцати сантиметрах от лица.
– Но тоже на линии носа?
Анжела: Да. Тоже на линии носа.
– Видимо, для вас духи не окрашены никаким эмоциональным фоном, а их запах уже стал знакомым. Ведь вы уже не первый раз его ощущаете?
Анжела: Да, я уже третий день ими пользуюсь.
Как только находим локализацию обонятельного воспоминания, переносим его на левый луч линии времени и фиксируем в течение десяти – пятнадцати секунд.
Аналогичным образом находим, выставляем и фиксируем другие опорные точки голограммы.
Если не удается найти исходное расположение обонятельных воспоминаний, просто выставляем их в соответствующих опорных точках голограммы.
После нахождения всех опорных точек закрепляем линию обонятельной памяти и собираем на нее все остальные воспоминания о запахах.
Точно так же, как и при работе с другими линиями времени, через восемь – пятнадцать минут проводим обратное усиление голограммы, затем через три – четыре часа – повторное усиление.
Общее развитие памяти и воображения
После того, как вы выставили обонятельную линию времени, следует проводить «оживление» пятидесяти слов в день из приложения в конце книги, добавляя к представляемому образу предполагаемый запах. Вы не только воображаете картинку и стараетесь ощутить прикосновение и услышать звуки, но и пытаетесь почувствовать запах.
При прочтении некоторых слов вам может показаться, что запахи в данном случае представить невозможно, либо они очень слабые и нет смысла их представлять. Не тут-то было! Продолжаем развивать образное воображение. Представьте запахи, которые могут присутствовать в воображаемой ситуации. Например:
Косынка, лезгинка, брусника, мороз…
Знакомая девушка шутливо повязывает вам косынку, говоря, как вам это идет, и вы ощущаете запах ее духов, чувствуете прикосновение рук; вы танцуете лезгинку, слышна музыка, вам дарят букет роз, вы ощущаете их запах и чувствуете колючие шипы и т. п.
Да, выполнять это упражнение не получится так быстро, как хотелось бы. Если у вас мало времени – делайте все упражнение не сразу, а по мере появления небольших промежутков времени, которые вы готовы посвятить развитию своего разума ☺.
Ассоциативная память
Придумайте один рассказ, содержащий все пятьдесят слов, или несколько коротких. Трудные слова теперь не пропускаем. Составление рассказа не должно уже представлять для вас труда.
