Светлана Присталова - Как развить суперпамять, интеллект и внимание
Например: МОСТ, ЛУЧ, ДЕНЬ.
Сквозная буква
Выберите длину слов (например, пять букв), а также сквозную букву и ее местоположение в словах (например, буква «г» должна быть второй по счету).
За установленное время напишите как можно больше слов выбранной длины, в которых сквозная буква занимает определенное место. В нашем примере в пятизначных словах на втором месте должна стоять буква «г»: ИГРОК, ЯГУАР, ОГОНЬ, УГОЛЬ…
Сколько слов вы сумеете написать?
Сколько букв «С» в приведенном тексте?
Стояла суббота. Спускались серые сумерки. Сыпал сырой снег, становящийся сизым студнем. Съев сильно соленую скумбрию, стихотворец Степан слез со скамьи, с сожалением смел со стола соленые сухарики. Спиртное со среды сочинитель сплавил соседу-скряге Семену. Слава совместно со сребролюбием снедала скромного словоблудника. «Стрельну стольник, сварю суп со свининой: стократ словоизвержение состоится. Сочиню стишок – сляпаю сюжетец со словарем». Степа слукавил: стихи сочинял совершенно симфонические!
Сосед скрепя сердце сунул стихотворцу смятую сотенную. «Снова соришь словесами», – сипло сказал Семен. «Соображаешь! – сразу согласился сочинитель. – Сквалыга старый», – сказал, спрятав сотню, Степан.
Супчик состоялся. Спустя секунду, сутулясь, сноб-стилист со стеариновой свечой сидел, сочиняя сюрреалистическое стихотворение. Символы, силлогизмы, строфы срастались, составляя стрельчато-сводчатое сочинение. Слова сшибались со словами, сами срифмовывались, субстантивировались, стремились суицидировать.
Романьков Владимир
Разработайте свои собственные упражнения. Придумайте еще варианты упражнений с числами, буквами, словами и стихами. Сколько вы сможете придумать?
Развиваем образное мышление
Наглядно-образное мышление – это совокупность способов и процессов образного решения задач, предполагающих зрительное представление ситуации и оперирование образами составляющих ее предметов, без выполнения реальных практических действий с ними. Позволяет наиболее полно воссоздавать все многообразие различных фактических характеристик предмета. Важной особенностью этого вида мышления является установление непривычных сочетаний предметов и их свойств. В этом своем качестве наглядно-образное мышление неразличимо с воображением.
Наглядно-образное мышление и воображение – разные процессы. Наглядно-образное имеет дело с реальным предметом, процессом. А воображение – это воссоздание нужного образа из образной памяти.
Наглядно-образное мышление приводит к мгновенному получению результата.
Как у вас обстоят дела с образным мышлением? Посмотрите на ладонь вашей левой руки.
Тщательно изучите ее. Обратите внимание на линии, трещинки и родинки, на узоры на коже.
Полюбуйтесь, как игра света и тени образует неуловимые перемены в цвете.
Примерно через минуту, когда вы будете иметь ясное представление о том, как выглядит ваша ладонь, закройте глаза и постарайтесь воспроизвести ее вид в уме, создайте четкий мысленный образ ладони.
Через некоторое время откройте глаза, посмотрите на ладонь и сравните ее с картиной, которую вы нарисовали в воображении.
Отметьте, что присутствовало, а что отсутствовало в созданном вами образе.
Затем закройте глаза и вновь представьте вашу ладонь.
Вообразите, как она выглядела бы, если бы вы смотрели на нее открытыми глазами.
Еще через полминуты откройте глаза и посмотрите на ладонь.
Повторите весь цикл не менее шести раз.
С каждым разом старайтесь добавлять еще больше ясности созданному вами образу.
Если образ будет не таким ясным, как хотелось бы, не заставляйте его стать четче силой воли, лучше попробуйте без напряжения пройтись по признакам, визуализируя последовательно форму, текстуру, размер, цвет.
Чтобы усилить яркость мысленного «изображения», надо отключить вербальное (словесное) мышление, просто смотреть, но не описывать его словами.
Затем можно будет представлять то, чего поблизости нет: берег моря, березовую рощу, горную речку… Эти картинки очень важно разглядывать во всех подробностях.
Теперь поучимся «окунаться» в цвет. Для начала представим, что вся комната наполнена пузырьками минеральной воды, и это нисколько не мешает в ней находиться. По мере того как вам станет комфортно в этом пространстве, пузырьки могут приобрести другой цвет, к примеру розовый. А потом они растворятся, и останется только цвет и ваше ощущение погружения в него. Можно пойти дальше: мысленно раскрасить пространство в разные тона и путешествовать по нему.
Слуховое воображение можно тренировать, мысленно воспроизводя музыкальные отрывки и звуки (птичий щебет, гул самолета и т. п.), а затем переходя к представлению звуков по абстрактному их определению: каким окажется яркий звук, страшный, мельхиоровый, веселый?
Так же можно поступить с различными запахами и вкусами и после этого переходить к представлению чувств и ощущений. Вообразите себе, например, ощущение от того, что вы стоите на холме, от того, что рядом находится самый дорогой для вас человек и др. А затем – и того больше. Вы можете представить себе чувства и ощущения, научиться вызывать ощущение, не испытывая в данную минуту: удивление – не удивляясь, приятное волнение – будучи в спокойном состоянии и т. д.
И, наконец, идеи! Представьте себе идею Гармонии. Она может возникнуть в виде зрительного образа – конкретного или абстрактного, но может прийти и в виде ощущения. Тогда рассмотрите ее, или прочувствуйте, или рассмотрите и прочувствуйте – в зависимости от гаммы восприятия.
Образное мышление нужно использовать в жизни. Например, применять визуализацию поставленной цели, формируя мысленный образ себя в процессе и достижении результата.
Вы можете привлечь свое воображение для избавления от стресса, обретения эмоционального равновесия, получения позитивного настроя, успешного взаимодействия с деловым и личным окружением – лучше его чувствуя и находя взаимопонимание. А самое главное – этим вы поможете развернуться мыслям своей души.
Упражнения для развития образного мышления
Мысленный образ праздничного ужина
Минуту или две мысленно нарисуйте картину последнего праздничного ужина, на котором вы присутствовали: представьте людей, с которыми вы были, окружающую обстановку, убранство стола, вкус пищи, слова и звуки, которые до вас доносились. Итак, прежде чем продолжить чтение, прервитесь на некоторое время и попробуйте создать образ, стараясь не упустить из виду детали. Начинайте прямо сейчас.
А теперь ответьте на следующие вопросы:
● Созданный вами образ получился четким или расплывчатым?
● Скажите, картина получилась более тусклой, чем реальная сцена, или нет?
● Детали выбранной вами конкретной сцены видны отчетливо все как одна или же некоторые из них выделяются больше, чем другие?
● Возникающая в вашем воображении картина цветная или просто сероватых оттенков?
● Если картина цветная, точны ли цветовые оттенки?
● Можете ли вы создать цельный зрительный образ всего помещения?
● Можете ли вы сохранить в воображении устойчивый образ вашей тарелки? Если это реально, скажите, становится ли он четче по истечении времени?
● Можете ли вы мысленно увидеть вашу тарелку, ваши руки, держащие нож и вилку, лицо сидящего напротив человека – и все это в одно и то же время?
● Можете ли вы почувствовать вкус блюд, которые вы ели?
● Можете ли вы обрисовать, как были одеты люди?
Реальный предмет
Представьте каждый из перечисленных далее предметов:
● лицо человека;
● друг детства;
● бегущая собака;
● ваша спальня;
● закат;
● летящий орел;
● журчащий ручей;
● капля росы;
● перистые облака;
● клавиатура компьютера;
● дубрава;
● снежная вершина;
● зубная щетка;
● ваша любимая пара обуви.
Если возникающие образы не так ярки, как вам бы хотелось, не пытайтесь насильно улучшить их. Вместо этого сосредоточьтесь на самой идее созерцания образа. Помните: все, что вы пытаетесь представить, имеет форму, качество, цвет и размер. Сфокусируйтесь сначала на форме, а затем погрузитесь в детали. Дайте время образу стать устойчивым и резким.
Не очень реальный предмет
Какая разница между образами предметов, которые вы видели, и образами предметов, которые вы никогда не видели? Нарисуйте в уме следующие картины:
● единорог;
● шоколадная река;
● шестирукий бог;
● говорящий жираф;
● тридцатиногий муравей;
● хор ангелов;
● четырехмерная сфера;
● хоббит;
● пятилистный клевер.
Разрежьте на квадранты и прорисуйте
Сохраняя взгляд неподвижным, постарайтесь обозреть периферию вашего поля зрения. Используйте боковое зрение, чтобы увидеть как можно больше. Затем закройте глаза и попробуйте воссоздать образ увиденного. Мысленно разбейте обозреваемое пространство на четыре части. Выберите квадрант и проанализируйте каждую деталь в этом квадранте, потом мысленно воссоздайте его. Повторите это с каждым квадрантом.
