Стив Павлина - Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста
Слишком часто мы боимся собственного могущества. Мы притворяемся бессильными, ошибочно полагая, что это каким-то образом освобождает нас от ответственности сильного. Это правда, что человек способен лишить себя доступа к собственной мощи, но избежать полной ответственности за свою жизнь он не сможет никогда. Отрицая эту истину, мы изолируем себя от подлинной уверенности в себе.
Уверенность начинается с решительной приверженности истине. Человек не может стать по-настоящему уверенным в себе, притворяясь таковым. Чтобы сформировать свою уверенность, старайтесь быть как можно более честными и с собой, и с другими людьми. Чем честнее вы становитесь, тем точнее ваша модель реальности. По мере повышения точности восприятия вы принимаете более правильные решения, и соответственно улучшаются ваши действия и их результаты. Точные представления ведут к эффективным действиям, а уверенность – это эмоциональный «выброс» эффективности. Вы чувствуете себя уверенно, когда ожидаете положительных результатов своих действий с высокой степенью вероятности.
Уверенность проявляется как в краткосрочных, так и в долгосрочных формах. Краткосрочная уверенность – это ожидание сиюминутного успеха. Например, вы можете чувствовать себя уверенно за рулем своей машины, поскольку много раз успешно справлялись с управлением, поэтому вполне логично ожидаете продолжения в том же духе. Долгосрочная уверенность – ожидание успеха в долгосрочной перспективе, несмотря на временные неудачи. Такая уверенность происходит от осознания того, что неудача – важный этап на пути к цели. Вы не ждете немедленного успеха, но все равно знаете, что в конце концов добьетесь его, если проявите настойчивость.
Я никогда не учился играть на фортепиано, но думаю, что мог бы научиться, если бы по-настоящему захотел. Это мнение продиктовано не опытом игры, а моим пониманием механизмов успеха. Если я смог научиться ходить, говорить, создавать компьютерные программы и вести бизнес, пройдя через многочисленные испытания и совершив массу ошибок, то, безусловно, научусь играть и на фортепиано. Я могу не чувствовать краткосрочной уверенности, разучивая первую пьесу, но при этом сохранять уверенность долгосрочную – в том, что в результате у меня все получится. Я знаю, что обладаю силой для достижения цели, если действительно хочу ее достичь.
Не тратьте силы, пытаясь имитировать уверенность. Это неискренне и совершенно не нужно. Нет нужды манипулировать самим собой, пробуждая фальшивое чувство определенности, когда на самом деле вы преисполнены сомнений. Это абсолютно нормально – сомневаться и при этом продолжать действовать. Если вы будете настойчиво продолжать свое дело, ваша неуверенность в конце концов испарится под воздействием приобретаемого опыта и вы научитесь ощущать настоящую уверенность, а не подделывать ее. Пытаясь сделать что-то новое и чувствуя, что вас от этого буквально тошнит, представьте, как плохо вам будет, если вы совсем откажетесь от попыток, и знайте, что рано или поздно вы пройдете и этот этап. Нет ничего постыдного в том, чтобы быть начинающим. Начало – это первый шаг к победе.
Значимость
Люди, обладающие авторитетом, сосредоточиваются на том, что для них действительно важно. Они не тратят время и энергию на пустяки, осознавая, что силу можно как расходовать на бессмысленные поиски, так и направлять на значимые достижения. Они сознательно выбирают последнее по той простой причине, что это путь, ведущий к максимальному личностному развитию.
Что для вас в жизни важно? Каким образом использовать свое время? Эти решения человек вправе принимать свободно, но истина, как составляющая авторитета, подсказывает ему, что он не способен избежать последствий собственных поступков. Чтобы сохранять гармонию и с истиной, и с силой, вы должны тщательно обдумывать результаты своих действий. Когда вы выбираете направление движения, то одновременно выбираете и его последствия.
Ваша способность предсказывать исход своих действий, конечно, несовершенна, однако вы можете принимать здравые решения по поводу того, тратить ли время попусту или использовать его с толком. Какие виды деятельности по большей части бессмысленны? Какие из них дадут реальный результат? На эти вопросы вы, без сомнения, в состоянии дать более-менее здравые ответы, не обращаясь к гадалке.
Принцип авторитета заключается и в том, чтобы принимать сиюминутные решения, которые, по вашему предвидению, обеспечат долгосрочный позитивный эффект. Нейтральных действий не бывает. Если вы не можете честно предсказать позитивный долгосрочный результат своих действий, предположите, что они станут просто потерей времени, и поставьте цели, которые для вас действительно значимы. Альтернативы тому, чтобы тратить свою жизнь на изменение мира к лучшему, не существует.
Кто определяет, что для вас значимо, а что нет? Вы здесь авторитет, вы и принимаете решения. Настройтесь на собственные ощущения. Чувствуете ли вы, что вносите вклад в достижение значимой цели? Или ощущаете внутреннюю пустоту и беспокойство о том, что ваш потенциал растрачивается понапрасну? Каково истинное положение ваших дел? Способны ли вы чувствовать разницу между значимым и незначительным?
Как повысить свой авторитет
Поскольку авторитет – это истина плюс сила, ваша ориентация на него будет естественным образом повышать уровень соответствия данным первичным принципам. Так что упражнения, предлагаемые в главах об истине и силе, будут полезны и здесь. Но, поскольку авторитет – нечто большее, чем просто сумма двух частей, существуют и некоторые дополнительные методы его развития.
Организуйте маленькие мятежи
Чтобы стать авторитетом в собственной жизни, вы должны научиться чувствовать себя комфортно, принимая самостоятельные решения независимо от того, согласны ли с вами другие люди. Вы не станете авторитетом, не освободившись от условностей, навязываемых вам членами вашего сообщества. Один из лучших способов это сделать – намеренно не оправдывать чужих ожиданий, устраивая маленькие мятежи.
Маленький мятеж – это акт свободного волеизъявления с минимальными негативными последствиями. Вы просто заявляете о своей независимости, позволяя другим реагировать так, как они пожелают. Например, вы можете отклонить приглашение, которое в обычной ситуации приняли бы, сделать оригинальную прическу или развесить непривычные постеры на рабочем месте. Ничего плохого вы не сделаете, но окружающие, скорее всего, на ваш поступок отреагируют.
Не пытайтесь оправдываться или объяснять такие «восстания». Если кто-нибудь спросит, почему вы так странно себя ведете, просто скажите ему, что вам так хочется. Если этот человек склоняет вас к детальному разъяснению, отвечайте примерно следующим образом: «Я признателен вам за заботу, но мне бы не хотелось объяснять сейчас свои действия».
Когда я был старшеклассником, одним из моих маленьких мятежей являлось необычное выполнение домашней работы по математике. Я писал задания цветным карандашом на крошечном листке бумаги (два на два дюйма) или на обороте коробки из-под хлопьев. Другие ученики считали, что я зря так поступаю, но у меня был потрясающий учитель, который был готов терпеть мои креативные выходки. Вы не начнете жить по-настоящему, пока не попробуете делать вычисления цветным карандашом.
Поймите: смысл не в том, чтобы вести себя, как полный придурок или нарушать законы, – это создаст вам серьезные проблемы. Ваша задача в том, чтобы нарушить неписаные правила социального соответствия – правила, которые вы не обязаны соблюдать, но которым слепо подчиняетесь. Маленькие мятежи напомнят вам о том, что у вас всегда есть выбор и вы способны не зависеть от реакций окружающих.
Сортировка приоритетов
В военной медицине раненых делят на три группы:
1) те, которые в любом случае умрут, независимо от оказанной им помощи;
2) те, которые в любом случае выживут, независимо от оказанной им помощи;
3) те, кто выживет лишь в том случае, если получит своевременную медицинскую помощь.
Когда ресурсы ограничены, медики должны в первую очередь уделять внимание представителям третьей группы, чтобы спасти как можно больше жизней.
Подобный подход поможет вам укрепить свой авторитет, сосредоточив внимание на наиболее значимых действиях. Для этого вы делите все свои задачи, проекты и виды деятельности на три группы:
1) проекты, которые не обеспечат значимых результатов, независимо от того, будете ли вы ими заниматься;
2) проекты, которые будут успешными, независимо от того, будете ли вы ими заниматься;
3) проекты, которые дадут значимый результат лишь в том случае, если вы завершите их своевременно.
Сосредоточив внимание на первой группе, вы начнете вхолостую крутить педали, тогда как важные дела будут оставаться несделанными. Сфокусировавшись на второй группе, вы потратите энергию, не получив значимой отдачи. Но если вы сконцентрируетесь на третьей группе, то потратите время и энергию наилучшим образом. Чтобы сосредоточиться на наиболее значимых действиях, вы должны отвести свое внимание от первых двух групп.
