Наталия Правдина - Шоколадка для души, или Стань успешной за 30 дней
Конечно, лучше всего, если вы придумаете имя сами. Чем смешнее оно будет, тем лучше. Можете выдумать любую нелепицу – лишь бы она находила в душе радостный отклик. Самое лучшее имя – то, которое сразу же вызывает у вас улыбку.
Теперь, как только вы почувствуете новый «приступ» плохого настроения, сразу же напоминайте себе, что вы не имеете к нему никакого отношения. Ведь вы – Цветочный Слоненок, Порхающий на Солнечной Полянке! Закрепите свое новое состояние аффирмацией:...Благодарю за чудесный мир, наполненный радостью и гармонией.
Мое счастье безгранично!
Я наслаждаюсь каждым мгновением своей жизни!
Суббота От улыбки станет всем светлей
В любой сложной, кризисной ситуации всегда скрыта возможность роста, развития и успеха. Нужно только правильно подходить к проблеме. Сохраняя позитивный настрой, концентрируя внимание на ее положительных сторонах и конкретных действиях для ее решения, вы превратите самую сложную ситуацию в своего помощника и бесценного учителя. Главное – никогда не отчаиваться и не падать духом. Тогда любую неприятность вы сможете заставить работать на вас!
Важный шаг на пути к гармоничному и радостному состоянию души – улыбка. Это, пожалуй, самое мощное оружие против стресса и плохого настроения. Даже если вам совсем не весело, а улыбка получается несколько натянутой, все равно она запускает подсознательный «механизм счастья». Если вы улыбаетесь, организм автоматически начинает вырабатывать гормоны радости – эндорфины. И тогда ваша улыбка становится по-настоящему искренней и радостной!
То же самое происходит, когда вы выпрямляетесь, расправляете плечи и поднимаете голову. Этот импульс действует безотказно: горделивая осанка и улыбка на лице неизменно придают вам силы и уверенность в себе. А такое состояние, в свою очередь, неизбежно приводит вас к успеху! Вы все чаще и чаще будете слышать комплименты в свой адрес.
Теперь, когда вы улыбаетесь уже совсем непринужденно, а от плохого настроения практически не осталось и следа, можно спокойно проанализировать сложившуюся ситуацию. Только, пожалуйста, концентрируйте внимание на положительных моментах. Ищите во всем хорошее, постарайтесь увидеть все преимущества своего нынешнего положения. Для наглядности можете проделать упражнение «Меняем свое отношение к проблеме»:
Возьмите листок бумаги и запишите в два столбика минусы и плюсы возникшей проблемной ситуации. Если вы видите только минусы, подумайте еще раз! В любом, даже самом тяжелом случае можно найти положительные стороны – важно только посмотреть на произошедшее под другим углом.
Например, если вы расстались с любимым человеком, можно считать себя одинокой (это минус…), а можно утверждать, что теперь вы свободны (несомненно, это плюс!). Чувствуете, насколько позитивная оценка происходящего меняет наше отношение к проблеме?!
Внимательно изучите свой список, переверните листок и на обратной стороне запишите, тоже в два столбика, что вы можете сделать, какие конкретные действия предпринять, чтобы нейтрализовать или уменьшить влияние минусов и усилить эффект плюсов.
Например, в случае расставания в первом столбике вы можете записать: «Надо больше общаться с приятными людьми. В пятницу пойду в кино со своей лучшей подругой!» Во втором столбике: «Надо уделять больше внимания себе, своим целям, желаниям и удовольствиям».
И вы сразу же почувствуете огромное облегчение, как будто тяжелый камень упал с души. А дело все в том, что вы нашли в себе силы подняться над обстоятельствами, мужество – спокойно и трезво взглянуть в лицо проблеме, и мудрость – направить энергию своих эмоций в позитивное русло созидательного действия. Именно так настоящая хозяйка судьбы вершит свою жизнь по собственному желанию.Воскресенье Ваш сияющий образ
Все мы время от времени совершаем ошибки – это необходимые ступеньки нашего развития. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но как раз это и есть самая большая ошибка в жизни!
Так что, совершив ошибку, спокойно проанализируйте ее, извлеките для себя нужный урок и… просто забудьте ее! Как это ни парадоксально звучит, только научившись быть снисходительными к своему внешнему несовершенству, к своим недостаткам и ошибкам, мы можем приблизиться к присущему нам внутреннему Божественному совершенству. Только когда вы научитесь жить в согласии с собой, искренне любя, уважая и высоко оценивая себя, вы сможете реализовать свой высший потенциал безграничных возможностей. То есть исполнить свое Божественное предназначение в этой жизни, на этой прекрасной планете Земля!
Для этого чаще делайте медитацию «Создаем новый образ своего Я»:
Для этой медитации очень важно выбрать время и место так, чтобы вам никто не мешал. Лучшее время – вечером, перед сном, когда вы уже лежите в постели.
Итак, устройтесь поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Отпустите все заботы и тревоги прошедшего дня, остановите круговорот мыслей. Представьте, что ваши мысли – легкие облака в бездонном пространстве Божественной тишины. Вы просто наблюдаете за их движением и замечаете, как они постепенно растворяются и тают в голубой глубине безмолвия. Замечательно! Вы создали самую благоприятную почву для семян своего нового мысленного образа.
Теперь представьте себя такой, какой хотите видеть. Представьте все, до мельчайших подробностей: как великолепно вы выглядите, как уверенно держитесь, как двигаетесь, разговариваете, улыбаетесь. Постарайтесь сделать эту картину как можно более яркой и живой, прочувствуйте ее изнутри. Горделивая осанка, мелодичный голос, сияние глаз, элегантный наряд и роскошные украшения – запомните каждую мелочь своего облика. Представьте, что вы стоите перед зеркалом и ласково улыбаетесь своему отражению. Какие чувства вы испытываете? Удовольствие, радость, благодарность – проживите, прочувствуйте их.
Добавьте к этой великолепной картине последний и самый яркий штрих. Может быть, это будет великолепный автомобиль: ваш личный шофер почтительно открывает перед вами дверцу. Может быть, это будет великосветский прием в замке: прекрасный принц учтиво целует вам руку. А может быть – кто знает! – это будет инаугурация нового президента России, первого президента-женщины…
Если эти картины кажутся вам чересчур смелыми, вспомните о том, что только вы сами можете ограничить свои беспредельные возможности. И наконец позвольте себе насладиться тем, к чему влечет вас ваше мудрое сердце. Будьте смелыми в своих мечтах и желаниях, ибо они и есть та тонкая нить, из которой соткан узор успеха на полотне нашей жизни!
Поверьте мне, если вы даже просто живете на этой Земле, то уже одно это означает, что вы идеально приспособлены к жизни, талантливы, умны и, безусловно, притягательны для окружающих.Начинайте управлять своей жизнью уже сегодня. Учитесь чувствовать события, которые приближаются. Относитесь правильно к положительным и не очень событиям в своей жизни. И тогда вы сможете всегда жить так, как хочется именно вам, и всегда быть ответственным за все, что будет происходить в вашей жизни.
Соне Рикель было уже за тридцать, когда она начала свое триумфальное восхождение на вершину высокой моды. Она родилась в традиционно буржуазной семье, где не принято было говорить о моде. Более того, считалось неприличным говорить о «тряпках». Казалось, только возвышенные материи занимали ум благовоспитанной парижанки: живопись, литература, архитектура – все исключительно классическое и консервативное…
А началось все с короткого серенького свитера, сделанного на заказ. После того как муж – владелец маленького бутика – выставил его на продажу, в столице мировой моды начался настоящий бум. В том же году Соня Рикель продемонстрировала уникальную коллекцию платьев и топов для беременных женщин. Показ проходил в том же магазине, принадлежащем ее мужу.
Следующую модель – облегающий «свитер бедного мальчика» – Соня придумала после рождения второго ребенка. Именно тогда мадам Рикель дебютировала как настоящий модельер. И, неожиданно для себя, совершила революцию в мире моды.
Все развивалось как бы помимо ее желания. Соня занималась трикотажем, не имея ни малейшего понятия о том, что такое трикотаж и что такое мода. А потом ее вещи попали на обложку журнала «Еllе», и через некоторое время ее уже называли королевой трикотажа.
Уже через пять лет после демонстрации первой модели она открыла свой собственный бутик в шикарном парижском районе, а гламурные журналы с восторгом сообщили, что годовой объем продаж Сони Рикель только в Америке составил 2 миллиона долларов.
