Наталья Файбышенко - Осознать. Захотеть. Обрести. От мечты до реальности один шаг
К сожалению, большинство намерений не осознается, поэтому люди частенько оказываются не в состоянии понять, как они оказались в своей, зачастую нерадостной, жизненной ситуации и почему та заветная цель, к которой они так стремились, никак не желает претворяться в жизнь. Ответ прост: ваши осознанные желания не совпадают с вашими неосознанными намерениями. А осуществляется только намерение.
Вопрос в том, как научиться управлять этим процессом, как сделать так, чтобы сбывалось именно то, что вы действительно хотите.
Нужно, чтобы ваши желания и намерения совпадали, чтобы они вели вас к цели, осуществление которой принесет вам удовлетворение и приблизит вас к мечте.
Как превратить желание в намерение?
Что же делать, чтобы обитающее в мире воображаемого будущего желание превратилось в намерение, существующее здесь и сейчас?
Ответ заключен в самом вопросе: нужно что-то делать. Перестаньте жить «с завтрашнего дня», «с понедельника», «с первого числа». Прекратите тратить время и силы на придумывание оправданий, почему в вашей жизни ничего не меняется. Начинайте действовать. И для начала правильно сформулируйте свое намерение.
Когда вы формулируете свое намерение, в нем должно содержаться четкое и ясное представление о результате, который вы собираетесь достигнуть.
Вообразите себе, что вы достигли желаемого. Пусть перед вашим внутренним взором предстанет счастливый обладатель намеченного результата – вы сами. Вживитесь в этот образ, прочувствуйте его. Увидьте себя со стороны, услышьте слова, которые вам говорят другие люди в связи с тем, что вам удалось добиться цели. Ощутите свое тело, как оно себя чувствует? А чем вокруг вас пахнет? Кто стоит рядом? Постарайтесь представить себе эту картину максимально объемно, побудьте в ней.
Когда почувствуете, что вам удалось в полной мере вжиться в желаемый образ, приготовьтесь сформулировать свое намерение и записать то, что получилось, на бумаге. Вот несколько советов, чтобы добиться наилучшего результата.
1. Формулируйте в настоящем времени.
Ваше намерение должно звучать так, как будто вы уже добились того, что задумали. Опирайтесь на ощущения, которые вы пережили в результате визуализации. Никаких неопределенных фраз про будущее. Помните: ваша реальность существует только здесь и сейчас, все остальное в значительной степени иллюзорно. Поэтому, если вы, например, хотите похудеть, никаких «я буду стройной», тем более что понятие «стройность» весьма относительно.
Не оставляйте поля для толкований, все должно быть четко и определенно, например: «Я намерена иметь вес 60 килограммов».
2. Формулируйте от первого лица.
Намерение, которое вы формулируете, должно быть вашим. Это означает не только то, что его авторство должно принадлежать исключительно вам, а не вашим родителям, мужу или жене. Оно должно отражать вашу готовность действовать для достижения результата, тогда вы сможете наполнить его энергией вашего желания и осуществить. Поэтому формулируйте свое намерение только от первого лица, уходите от безличных фраз вроде «Мой вес составляет 60 килограммов», это не сработает.
Кроме того, когда вы формулируете свое намерение, вы определяете результат, ответственность за достижение которого вы берете на себя. В том, что касается вашей жизни, это не только ваше право, это ваша обязанность – строить свою жизнь в соответствии с собственными желаниями. Но не стоит пытаться брать на себя ответственность за других людей, у вас это все равно не получится, ведь у каждого человека есть право выбора и свободная воля. Поэтому такие варианты, как «Моя дочь поступает в институт», не пройдут – это ее ответственность, и у нее, кстати, может быть на этот счет совсем другое намерение, вовсе не совпадающее с вашим.
Не вмешивайтесь в жизнь других людей, даже из самых благих побуждений, ничего хорошего из этого не выйдет.
3. Формулируйте позитив.
Результат, к которому вы движетесь, должен быть привлекательным, иначе ваши шансы его добиться будут стремиться к нулю. Не стоит желать чего-либо «от противного». Когда в вашем сознании крутится фраза «Я перестаю наедаться по вечерам», вы концентрируетесь на отрицании того, что вы сейчас делаете. Ваше внимание фокусируется на том негативе, от которого вы хотите избавиться. А где ваше внимание – туда и течет ваша энергия.
Вот и получается, что вы подпитываете энергией свое «наедаться по вечерам» и каждый вечер повторяете привычный маршрут к холодильнику. А формулировка «Я намерена иметь вес 60 килограммов» звучит совсем иначе – вы формулируете желанный вами позитив. И вся сила вашего желания работает на достижение именно того результата, который вы себе наметили.
Итак, когда вы формулируете намерение, оно должно звучать утвердительно – никаких неуверенных вопросов и отрицаний. Пусть ваше намерение звучит четко и однозначно. Найдите максимально позитивную формулировку, отражающую суть того, что вам хочется.
4. Не формулируйте ненужных самоограничений.
Как я уже писала, наши возможности, в сравнении с возможностями Вселенной, весьма ограниченны. Увы (или к счастью), мы не всемогущи. Мы способны осознать (и то не всегда), в чем состоит наше истинное желание, но мы не всегда способны придумать самый простой и быстрый путь достижения желаемого. Плюс мы ограничены собственными стереотипами и установками, выйти за пределы которых бывает очень трудно.
Не стоит планировать конкретные условия, время и место реализации вашего намерения. Доверьтесь Вселенной, она выберет наилучший способ и оптимальные время и место – ей виднее.
5. Верьте в себя.
Будьте уверены в себе и в том, что у вас все получится. Человек, вступивший на путь действия, становится любимчиком непостоянной дамочки по имени Удача. И она постарается облегчить вам движение, раз уж вы выбрали именно эту дорогу.
Ее содействие может выражаться в чем угодно. Например, в том, что она возьмет под контроль то, что мы называем «обстоятельствами»: они будут складываться самым благоприятным для вас образом. Каждый раз, когда вам будет необходима помощь, вы будете ее получать, причем иногда из самых неожиданных источников.
Я убеждена, что авторство отчаянных возгласов «Весь мир против меня!» принадлежит исключительно несчастным, не способным услышать себя и наметить цели, соответствующие их истинным желаниям и потребностям. Когда вы находитесь в контакте с самим собой, когда вы безошибочно понимаете, чего именно хотите в данный момент, какое из ваших желаний – самое ценное и важное, вы можете наполнить его безграничной энергией, дарованной вам в момент рождения. И весь мир будет на вашей стороне!
Вы нашли нужную формулировку? Прислушайтесь к себе. Это то, что вы хотите? Если не совсем – вносите коррективы, не останавливайтесь, пока не будете довольны результатом.
Когда будете готовы, запишите свое намерение на листе бумаге. После этого внимательно прочитайте и снова прислушайтесь к себе. Это действительно то, что вам нужно?
Если ответ прозвучал утвердительно, примите мои поздравления – вы заявили Вселенной о своем намерении действовать для того, чтобы получить запланированный вами результат. Это значит, что вы вплотную подошли к тому, чтобы наметить достойную цель, соответствующую вашим истинным желаниям и потребностям.
Цели
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.
Бальзак
Недопонимание целей делает нас мишенями.
Леонид С. Сухоруков
Цели бывают разные. Классификаций существует огромное количество, и их перечисление ни в коем случае не входит в мои планы.
Я собираюсь говорить только о тех видах целей, понимание особенностей которых я лично считаю необходимым, чтобы организовать свою жизнь так, как нравится.
Кроме того, выше я уделила много внимания различиям между собственными целями и навязанными извне.
Надеюсь, мой призыв не тратить свою жизнь на то, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, оказался услышанным. Да, скорее всего, вами будут недовольны. Да, вы не сможете более перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей. Но зато вы сможете организовать ее по своему вкусу, а это того стоит!
Выбор остается за вами. В любом случае в этом разделе я уже не буду касаться этих видов целей.
Реалистичные и нереалистичные цели
На первый взгляд, здесь все просто то, что мы сделать можем, – реалистично, чего не можем – нереалистично.
Но как мы узнаем, что для нас возможно, а что невозможно? Достать луну с неба – нереально, здесь все понятно. А как быть в других, менее очевидных ситуациях? Я знаю людей, которые добивались своих целей, а потом признавались, что их нынешние достижения кажутся фантастическими им самим образца пятилетней давности.
