Оксана Сергеева - Как развить уверенность в себе за 7 дней: 50 простых правил

Не пренебрегайте общественным мнением. Взгляды большинства – это довольно сильный фактор, который нельзя не учитывать, давая оценку окружающим вещам. Если вы чувствуете, что ваша оценка сильно отличается от общераспространенной, то это, безусловно, характеризует вас как носителя независимого мнения. Однако объективны ли вы в своем суждении? Правильные ли критерии вы используете, давая оценку происходящему? Помните, что противостояние мнению большинства – задача, которая бывает не по силам даже тем людям, которые обладают уверенностью в высшей степени.

При всем при этом не отказывайтесь от своей позиции. Давайте независимую оценку окружающему миру. В вашей позиции – ваша личность. Если вы будете бездумно копировать или принимать чужие установки на веру, то от вашей личности ничего не останется. И уже ни о какой уверенности не будет идти речи.

Правило № 25 Самостоятельно выбирайте круг общения

Ваше окружение – важный фактор, который определяет степень вашей самостоятельности. Люди вокруг вас дополняют портрет вашей личности. В вопросе выбора окружения следует ориентироваться на свои предпочтения и установки. Уверенность появляется тогда, когда вы сами определяете свой круг общения и выбираете те принципы и формы общения, которые считаете нужными.

Что не должно влиять на выбор круга общения?

• Обстоятельства. Вас никто и ничто не может принудить впустить нового знакомого в ваш круг общения. Вам вовсе не обязательно общаться с человеком, с которым вы познакомились на свадьбе подруги, на родительском собрании в детском саду, на вечеринке у друзей.

• Общее прошлое. Необязательно поддерживать связь с человеком, с которым вас объединяет общее прошлое – детские годы, школа, студенчество. Если у вас нет общего настоящего и вы не испытываете потребности в общении с этим человеком – вовсе не обязательно сохранять дружеские отношения.

• Корыстные интересы. Не стоит впускать в круг общения человека, с которым вы общаетесь ради получения какой-либо выгоды. Не выбирайте людей по принципу «мне от него что-то нужно».

• Чужое мнение. Не ориентируйтесь на советы окружающих: «Тебе стоит с ним пообщаться, потому что он интересный человек, и, уверен, вы найдете общий язык». Это вам решать, с кем вам будет интересно.

На что вы должны ориентироваться, чтобы определить, с кем вам общаться:

• Интерес. Вам должно быть интересно с вашим собеседником. Причем интерес должен быть взаимным. Вы необязательно должны совпадать во взглядах на сто процентов. Но у вас должен быть общий вектор мышления, чтобы вы легко друг друга понимали.

• Общность ценностей и жизненных принципов. Вы необязательно должны искать в человеке абсолютного понимания и одобрения. Все люди разные. Однако основные моменты и ценности у вас должны быть общими. Вам может показаться, что общение с человеком, который выражает кардинально противоположные вашим взглядам идеи, гораздо интереснее и продуктивнее, однако через какое-то время вы поймете, что разность взглядов и устремлений – это непреодолимый барьер в общении. Такие отношения очень скоро перестанут быть приятными и превратятся в испытание.

• Взаимопомощь и поддержка. Ваши отношения должны строиться на взаимопомощи и взаимопонимании. Если ни вы, ни ваш товарищ этого не делаете, то стоит пересмотреть свою позицию на отношения. Нужен ли вам такой друг?

Правило № 26 Формируйте свой образ сами

Ваш образ – это не только ваша внешность, манера одеваться и так далее. Ваш образ – это невербальное послание обществу. Благодаря этому посланию, люди начинают «читать» вас до того момента, как вы вступаете в диалог. Очень важно, какое послание заключено в вашем облике. Это должно быть посланием уверенного в себе человека. Давайте разберемся, как должен выглядеть уверенный человек.

Признаком неуверенности может быть отсутствие ярких деталей в образе. Неуверенный человек не знает, какие именно детали будут лучше всего характеризовать его как личность. Он не желает привлекать к себе внимание и выбирает нейтральный, а чаще всего незаметный стиль. Природа может наградить неуверенного человека яркой, привлекательной внешностью, но он настолько робок и стеснителен, что стремится всеми способами завуалировать свою незаурядность. Отсутствие стиля, ярких деталей в одежде делает ваш образ скучным, малозаметным и невыразительным. Такой выбор никак не поможет развивать уверенность в себе.

Обратим внимание на другой тип самопрезентации – чересчур кричащая внешность, яркий, эпатирующий вид, который противоречит нормам общественного вкуса. Такой образ также может сигнализировать о недостаточной уверенности в себе. Для такого человека яркая внешность – это единственный способ не затеряться в толпе, выделиться в общей массе.

Если такой образ соответствует определенному профессиональному или социальному статусу, он может быть оправдан. Например, яркий и оригинальный образ стилиста, который таким образом делает себе рекламу. Или же образ артиста, который необходим ему для передачи эмоционального состояния его персонажа. Однако в случае, если образ никак не оправдан, то напрашивается вывод о том, что это лишь маска. Неуверенный в себе человек пытается замаскировать свою неуверенность, стремится выделиться и оказаться в центре внимания. Он боится, что в обычной одежде его просто не заметят.

Образ уверенного в себе человека соответствует нормам вкуса и стиля, принятого в обществе. Это необязательно должен быть образ с обложки глянцевого журнала. Вам вовсе не обязательно использовать аксессуары, модные в этом сезоне. Не это главное. Важно, чтобы ваш собственный стиль отражал вас как личность.

Для этого совершенно необязательно бежать к стилисту, чтобы получить от него профессиональный совет. Вы должны отыскать свой стиль без чьей-либо помощи. Попробуйте понять, что подходит именно вам и что отражает ваше настроение, передает ваши внутренние качества. Чтобы определиться со своим образом, возможно, вам понадобится какое-то время. Однако это того стоит. Если вам будет удобно и комфортно в найденном образе, вы будете на шаг ближе к обретению уверенности в себе.

Правило № 27 Самостоятельно стройте свою жизнь в соответствии со своими желаниями и убеждениями

Самостоятельность в построении собственной судьбы – категория сложная и не всегда объективно определяемая. Обратившись к любому взрослому человеку с вопросом, думает ли он, что живет в соответствии со своими убеждениями и желаниями, мы почти в ста процентах случаев получим ответ, что это действительно так. Этот вопрос вызовет скорее недоумение: как взрослый человек, который самостоятельно строит свою жизнь, зарабатывает себе на хлеб и, возможно, воспитывает детей, может жить иначе, как не в согласии со своими желаниями и убеждениями?

Однако при всей абсурдности вопрос этот очень непрост и вызывает негодование именно потому, что не каждый взрослый человек, даже если он вполне самостоятелен по меркам современного общества, действительно строит свою жизнь по своим правилам.

Как же понимать этот парадокс? Дело в том, что на нашу судьбу влияет слишком много факторов: нормы морали, общественное мнение, гражданские законы, советы близких и друзей, среднестатистическое представление о счастье и о потребностях личности. Мы выбираем свой путь, ориентируясь на эти факторы и на собственные желания и убеждения. Иногда влияние посторонних факторов бывает слишком велико, и мы выбираем тот вариант пути, который нам вообще не подходит. Предпочитаем профессию журналиста работе повара, обзаводимся семьей до того момента, как оказываемся к этому готовы, выбираем спутника жизни, ориентируясь на советы окружающих, и так далее.

Нельзя отрицать необходимость моральных норм и гражданских законов. Они помогают обществу сохранять порядок и покой. Однако нельзя ориентироваться только на общепринятые категории, выбирая свою судьбу.

Чтобы понять, насколько самостоятельной жизнью вы живете, задайте себе несколько важных вопросов. Довольны ли вы своей жизнью? Получаете ли вы удовольствие от жизни? Чувствуете ли вы, что свободны в дальнейшем выборе своего пути? Есть ли у вас стремление идти вперед и развиваться? Действуете ли вы в соответствии со своими убеждениями? Отвечая на эти вопросы, вы чувствуете пустоту и внутреннее безмолвие? У вас отсутствуют внутренние устремления, переживания и вы ощущаете скорее страх перед тем, что будет дальше, чем уверенность и надежду на будущее?

Возможно, что вы, сами того не осознавая, следовали ложным, навязанным идеалам. Возможно, вы стремились кому-то что-то доказать или предстать перед окружающими в выгодном свете. Скорее всего вы мало думали, чего сами хотите от своей жизни, чего хотите добиться, к чему стремитесь. Вы совсем другой, чем думают ваши родители, вы не тот, кем считают вас друзья. Попытайтесь выйти за рамки привычной, нормальной жизни. Чтобы сделать это, нужно иметь достаточно мужества и уверенности в себе. Если вы задыхаетесь, захлебываетесь в обыденности, то самое время решиться на кардинальные перемены.