Шив Дуа - Как избавиться от боли в шее. Шейный спондилез
Известным индийским остеопатом является д-р Кришан Мурари Моди, получивший медицинскую степень в Лондоне, автор замечательного пособия по остеопатии. В своей книге «Лечение острой и ноющей боли с помощью остеопатии» он уверяет, что вылечил этим методом множество пациентов. Согласно д-ру Моди, позвоночник, в котором и зарождается любая боль, подобен музыкальному инструменту ситару. С ним следует обращаться очень бережно, чтобы извлекать правильные звуки и приятные слуху мелодии. Ситар невозможно освоить за одну ночь. Необходимо долго практиковаться, прежде чем показывать свое искусство другим. Точно так же невозможно выучиться по книгам и мануальной терапии.
«Это тот раздел учебников по ортопедии, – пишет д-р Моди, – к которому лишь немногие практики рискуют прибегать под общей анестезией, а большинство не используют вообще. Некоторые честно признаются: „Поскольку мы не знаем, как правильно действовать, мы не прибегаем к данному методу и не учим этому студентов“». В Америке остеопаты занимают столь же легальное положение, как и прочие представители медицины. Это направление зародилось именно в Америке, и там есть шесть остеопатических медицинских колледжей, предлагающих четыре года обучения и один год интернатуры. В Америке имеют право практиковать только дипломированные остеопаты, тогда как в Британии остеопатией может заниматься любой профессионал.
Что же делать, если невозможно найти специалиста, одновременно владеющего методами гомеопатии и остеопатии? Кстати, далеко не все люди убеждены, что подобный человек обязательно вылечит болезнь. Пациентам, конечно, проще всего обратиться к ближайшему ортопеду или терапевту и пройти курс лечения. Поход к костоправу остался в прошлом. Теперь, когда человек попадает в аварию и ломает кость, процедура хорошо известна. Никто не обращается к костоправу, а сначала направляется на рентген, затем на его основании накладывается гипс или проводится операция, а затем просто остается ждать, пока кость срастется. Однако невозможно ничего сделать при боли в спине или шее, если рентген показал, что все позвонки стоят на месте и не имеют видимых повреждений. Врачу остается только выписать обезболивающие препараты и мази местного применения или горячие компрессы, чтобы снять напряжение с мышц. Тогда пациенту волей-неволей приходится обращаться к другим методам лечения: акупунктуре, гомеопатии и так далее. Неохотнее всего прибегают к йоге из-за неизбежности так называемой физической нагрузки и времени, которого требует выполнение упражнений. Да, мне не раз приходилось видеть, как гомеопатия быстро приносила облегчение, но спустя некоторое время пациент приходил снова за следующим курсом. Именно в таких случаях начинают обвинять сам метод лечения. Однако виноват не метод, каким бы он ни был. Ведь всегда есть другая сторона. Пациент просто не пытается следовать рекомендациям врача в плане изменения стиля жизни, сидячей позы и прочим советам. Очень важно правильно сидеть, лежать, поднимать тяжести и правильно держать тело во время работы. Если не исправить позы и продолжать держать тело неправильно, боль в спине и шее может вернуться.
Боль в шее лечится не системой медицины и не методом, а правильным поведением после того, как лечение даст облегчение. Мы здесь рассуждаем о том, что его можно добиться с помощью остеопатии и гомеоптии. Оставим пока эту тему и перейдем непосредственно к боли в шее. Чтобы понять, как именно развивается болезнь и патология, разобраться в ее природе и возможных осложнениях, необходимо сначала познакомиться с тем, как устроена шея и связанные с нею органы.
Часть I
Глава 1 Позвоночник
Все знают, что такое позвоночник, или хребет. Труса, слабака, который легко сдается или не в силах справляться с жизненными трудностями, издавна называли бесхребетным человеком. В научной классификации человек относится к подтипу Позвоночные животные (тип Хордовые). Это значит, что в его скелете есть позвоночник, который состоит из подвижного сочленения небольших костей неправильной формы. Таких подвижных позвонков в позвоночнике двадцать четыре. Позвоночник – это канал, по которому проходит спинной мозг, то есть жгут длиной 45 см и диаметром 1 см. Этот нерв, подобно телефонному проводу, передает сообщения от мозга к другим участкам тела и обратно, и от него отходит 31 пара нервов. Часть нервов спинного мозга передает команды от мозга непосредственно в мышцы, причем за доли секунды. Стоит вам занозить ногу, как рука тут же потянется к ней, чтобы выдернуть шип. В доли секунды нервы подошвы передают сообщение о неприятности, и рука спонтанно тянется к пострадавшему месту. Какой удивительный механизм представляют собой сенсорные и двигательные нервы, позволяющий передать сигнал от стопы к мозгу и от мозга – мышцам руки! Позвоночник подобен центральному столбу палатки, без которого она не сможет стоять прямо и обязательно упадет. Именно позвоночник держит голову и позволяет двигать ею, и именно он поддерживает вес тела.
Хотя подробно говорить о боли в спине и шее мы будем позднее, уже сейчас следует упомянуть, что позвоночник очень чувствителен и может болеть сам по себе без видимой физической причины, воспаления и так далее. Если человек долго тревожится, расстроен или напряжен, на телесном уровне это проявится в виде тупой боли в спине. Учтите, что в данном случае нет никакой физической причины. Просто все, что происходит в мозгу, не может не отразиться на позвоночнике. Тревога и эмоции приводят к стрессу, в результате которого напрягаются чувствительные мышцы спины. Итог – усталость и тупая боль.
Позвоночник расположен точно в центре скелета и похож на цепочку из костей, форма которых напоминает кассеты для фотопленки. Это инженерное чудо, созданное Господом, которое позволяет нам стоять и держаться прямо. И чудо из чудес, что позволяющий нам стоять прямо позвоночник сам прямым не является. Позвонки, которые составляют его, образуют фигуру, несколько напоминающую букву S, только тогда, когда тело неподвижно. Но тело всегда немного двигается, даже когда мы спим и ворочаемся при этом с боку на бок, поэтому позвонки меняют положение всегда: когда мы сидим, стоим, держим груз, прислоняемся к стенке, наклоняемся и что-то поднимаем, лежим, идем. В течение дня, когда человек занимается различными делами, изгибы позвоночника претерпевают небольшие временные изменения. Нормальные движения для позвоночника – это сгибание (наклон вперед, назад и в стороны) и поворот (вращение). Изумительно, что гибкость позвоночника, несмотря на то что каждый позвонок способен смещаться лишь ненамного, просто невероятна, благодаря чему он свободно совершает массу движений, что наглядно показывают выступления танцоров и гимнастов.
Позвоночный столб
♦ Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков. Шейный отдел, собственно, и составляет шею, а позвонки – это кости, из которых сложен хребет.
♦ В верхней части спины находятся двенадцать грудных позвонков. Грудными они называются потому, что относятся к грудной клетке. Эта часть спины редко доставляет неприятности, если, конечно, исключить случаи травм. Причина вполне понятна: данный отдел позвоночника малоподвижен и связан с ребрами.
♦ В нижней части спины расположены пять поясничных позвонков. Поясница – это часть тела ниже грудной клетки и выше таза. Именно на поясничные позвонки приходится основной вес тела. Как правило, если болит спина, виноваты в этом четвертый и пятый позвонки, являющиеся самым слабым местом в том плане, что именно они и порождают болевые ощущения.
♦ В самом низу позвоночника находятся пять крестцовых позвонков. Их сочленение образует крестец. Ниже этих пяти сросшихся позвонков располагается копчик, состоящий из четырех рудиментарных костей. Это «хвост».
Изгибы позвоночника
Изгибы позвоночника напоминают букву S. Если посмотреть сбоку на здоровый позвоночник, станут видны плавные кривые. Познакомимся с ними.
♦ В шейном отделе позвоночник слегка выгнут вперед (выпуклая кривая).
♦ В грудном отделе от второго до двенадцатого грудного позвонка идет четко различимый плавный изгиб назад (вогнутая кривая).
♦ В поясничном отделе позвоночник снова слегка выгибается вперед (выпуклая кривая).
♦ В крестцовом отделе позвоночник выгнут назад. Этот изгиб идет от пояснично-крестцового сустава до конца копчика. Вогнутость направлена вперед и вниз.
Позвонки
Мы говорили о позвоночнике. Он расположен в спине и поддерживает массу тела. В задней части позвонка находится канал, называемый невральной дугой. Через этот канал проходит спинной мозг. Дуга делится на шесть частей: пара поперечных отростков, суставной верхний отросток, суставной нижний отросток, остистый отросток и пластинка. Не будем вдаваться в детали относительно конкретных функций этих частей, потому что наша цель – избегать большого количества медицинских терминов, сложных для читателя.
