Уильям Бейтс - Улучшение зрения без очков
Методы перемещения
В различных случаях были найдены полезными следующие методы перемещения:
№ 1
•
•
•
•
Когда удается сделать это упражнение, видение обеих букв улучшается. Они при этом кажутся двигающимися из стороны в сторону (качаются) в направлении, противопо-ложном движению глаза.
№ 2
•
•
•
•
Когда удается это упражнение, видение обеих букв улучшается, а проверочная таб-лица кажется движущейся вверх-вниз.
№ 3
Перемещение методами, описанными выше, дает человеку возможность видеть одну букву на строке лучше, чем другие буквы, и обычно позволяет различать ее проблесками. Для того чтобы видеть эту букву непрерывно, необходимо научиться перемещаться от ее верха до низа и от низа буквы до ее верха, видя хуже часть, не рассматриваемую прямо, и создавая иллюзию качания:
•
•
•
Если это успешно удается, буква будет казаться раскачивающейся вверх-вниз, а зре-ние улучшится.Этоперемещение потом можно сократить, пока не удастся перемещаться между верхом и низом буквы, сохраняя раскачивание. Буква теперь будет видна постоян-но. Если этот метод не принесет успеха, дайте глазам отдохнуть, сделайте пальминг и по-вторите упражнение снова.Можно также практиковать перемещение с одного бока буквы на точку по ту сторону другого бока или от одного угла буквы на точку за другим углом.
№ 4
•
•
•
•
№ 5
Некоторые люди (особенно дети) могут видеть лучше тогда, когда кто-нибудь указы-вает на буквы. В других случаях это наоборот, отвлекает. Если метод указывания окажется полезным, то рекомендуется действовать следующим образом:
•
•
Если это удастся, то пациент сможет переводить взгляд от верха к низу буквы и об-ратно, видя попеременно каждую из них хуже и создавая иллюзию качания. Тогда станет возможным видеть букву непрерывно.
№ 6
Нередко при плохом зрении бывает так, что в момент, когда человек смотрит на ка-кую-нибудь букву, некоторые из крупных букв на строках выше данной или большая буква «С» на самом верху таблицы кажутся чернее, чем рассматриваемая буква. Это делает не-возможным идеальное видение более мелких букв. Чтобы избавиться от подобной эксцен-трической фиксации, посмотрите на букву, которая видна лучше, и переместитесь к букве поменьше. Если это вам удастся, маленькая буква через несколько мгновений покажется чернее, чем более крупная. Если же после нескольких попыток этого не удастся добиться, дайте глазам отдохнуть, закрыв их и сделав пальминг, а затем вновь постарайтесь добить-ся своего. Можно также перемещаться от большой буквы к точке на некотором расстоянии ниже маленькой буквы, постепенно приближаясь к ней по мере улучшения зрения.
№ 7
Полезным часто оказывается удаление от проверочной таблицы с расстояния 3-5 фу-тов на расстояние 10-20 футов, так как бессознательное вспоминание буквы, увиденной в ближней точке, помогает выявить ее на более дальнем расстоянии.
Разные люди найдут разные методы перемещения более или менее приемлемыми для себя. Если какой-либо метод после одной-двух попыток не приносит успеха, его следует отбросить и надо попытаться применить что-нибудь еще. Было бы ошибочным продол-жать применение метода, не дающего быстрых результатов. Причиной неудачи в таких случаях является напряжение, а в этом нет ничего хорошего.
Если у вас нет возможности тренироваться с проверочной таблицей, можно исполь-зовать другие объекты. Можно, например, перемещаться взглядом от одного окна здания к другому, от одной части окна к другой его части, с одного автомобиля на другой или с од-ной части автомобиля на другую, создавая в каждом случае иллюзию движения объектов в направлении, противоположном движению глаз. При разговоре с людьми можно перево-дить взгляд от одного человека к другому или одной части лица к другой. Читая книгу или газету, можно с осознанием этого перемещаться от одного слова к другому, от одной буквы или ее части к другой.
Перемещение и раскачивание, поскольку они дают человеку возможность делать что-то конкретное, часто более успешно достигают цели, нежели другие методы расслабления. В ряде случаев были достигнуты прекрасные результаты простым показом того, что при-стальный взгляд ухудшает зрение, а перемещение взгляда – улучшает его. Одна из моих пациенток, девочка шестнадцати лет с прогрессирующей миопией, очень быстро излечи-лась с помощью метода перемещения. Она пришла в мой офис в очках, окрашенных в бледно-желтый цвет с затемнением по бокам. Несмотря на такую защиту, свет так сильно досаждал ей, что она почти совсем закрывала глаза и с трудом находила свою дорогу в комнате. Ее зрение без очков составляло 3/200. Любое чтение пугало ее, игра на форте-пиано по нотам была просто невозможной. Ей пришлось расстаться со своими планами поступления в колледж.
Чувствительность ее глаз к свету удалось за несколько минут снизить с помощью ле-чения солнцем (описанном в главе 24). Потом ее посадили перед проверочной таблицей и попросили посмотреть в сторону от нее, дать своим глазам отдых и затем посмотреть на большую букву «С». На доли секунды ее зрение улучшилось. Неоднократными показами ей дали понять, что любое усилие увидеть буквы всегда ухудшает зрение. Попеременно смотря в сторону, а потом обратно на буквы в течение доли секунды, ее зрение улучши-лось так быстро, что за получасовой курс оно стало для дали почти нормальным.
Потом ей дали прочитать шрифт диамант. Попытка сразу же прочитать его причиня-ла ей жестокую боль. Тогда ее попросили поступить таким же образом, как когда она чи-тала проверочную таблицу. За несколько минут, попеременно смотря в сторону, а потом на первую букву каждого слова по очереди, она смогла читать без какого-либо чувства утом-ления, дискомфорта или боли. Покинула офис она, уже сняв очки и легко находя свою до-рогу. Также быстро получили пользу от этого простого метода и другие пациенты.
13.
У людей с плохим зрением всегда отмечаются иллюзии зрения. Есть они и у людей с нормальным зрением, но если иллюзии нормального зрения являются свидетельством рас-слабления, то иллюзии несовершенного зрения являются свидетельством напряжения. У одних людей с аномалией рефракции бывает немного иллюзий, у других – много, посколь-ку напряжение, вызывающее аномалию рефракции, не является тем же самым напряжени-ем, что отвечает за иллюзии.
Иллюзии несовершенного зрения могут быть связаны с цветом, размером, положе-нием и формой рассматриваемых объектов. Они могут включать в себя появление вещей, которых нет в действительности, различные другие странные и интересные явления.
Иллюзии цвета
Когда человек видит черную букву и утверждает, что она серая, коричневая, голубая или зеленая, то это значит, что он страдает иллюзией цвета. Это явление отличается от то-го, что называется цветовой слепотой. Человек с цветовой слепотой не может различать между собой цвета, обычно голубой и зеленый, а его неспособность к этому носит посто-янный характер. Человек, страдающий иллюзией цвета, видит ложные цвета непостоянно и видит их неоднородными. Когда он смотрит на черные буквы на проверочной таблице, они в один момент времени могут казаться ему серыми, в другой – уже с оттенками желто-го, голубого или коричневого. Некоторые люди всегда видят черные буквы красными. Другим они кажутся красными лишь временами. Хотя все буквы имеют одинаковый цвет, некоторые люди могут видеть большие буквы черными, а маленькие – желтыми или голу-быми. Обычно большие буквы видятся более темными, чем маленькие, какого бы цвета они ни были. Нередко в одной и той же букве появляются разные цвета. Часть ее может видеться черной, а остальное серым или какого-нибудь другого цвета. На белом могут по-являться пятнышки черного или цветного, а пятнышки белого или цветного – на черном.
Иллюзии размера
Большие буквы могут казаться маленькими или, наоборот, маленькие буквы могут казаться большими. Одна буква может казаться имеющей нормальный размер, в то время как другая буква того же размера и с такого же расстояния, может показаться большей или меньшей по размеру. Буква может казаться имеющей нормальный размер в ближней точке и в отдалении, но имеющей лишь половину этого размера на средней дистанции. Когда человек способен правильно судить о размере буквы со всех расстояний, вплоть до 20 фу-тов, его зрение нормально. Если с разных расстояний этот размер кажется ему разным, то он страдает иллюзиями размера. На больших расстояниях суждение о размере всегда не-совершенно, так как на таких расстояниях несовершенно и зрение, хотя оно прекрасно на обычных расстояниях. Звезды кажутся точками потому, что глаз для объектов на таких расстояниях обладает несовершенным зрением. Свеча, рассматриваемая с полу мили, ка-жется меньше по размеру, чем в ближней точке, но если она рассматривается в телескоп, который дает совершенное зрение на этом расстоянии, она будет казаться такой же, как и в ближней точке. С улучшением зрения способность к суждению о размере объектов улуч-шается.
