Себастьян Кнайп - Мое водолѣченіе

Только спокойное состояніе ртути показываетъ, что измѣреніе сдѣлано хорошо и достаточно долго. Кто приготовляетъ ванну, долженъ относиться серьезно къ ея приготовленію и связанной съ этимъ отвѣтственности. Безпечность и невниманіе менѣе всего умѣстны при этихъ услугахъ ближнему.

Второй способъ слѣдующій:

Ванна наполняется, какъ и въ первомъ случаѣ, но температура воды къ ней выше — отъ 30° до 32° R. Температура въ этого рода ваннахъ не должна никогда превышать 35° и не должна быть ниже 28°; я самъ совѣтую и приготовляю ванны въ 31–33° R.

Въ теплую ванну входятъ не одинъ разъ, а три раза, также и въ холодную не разъ, а три раза. Это такъ называемая полная ванна съ тройной перемѣной. Вся ванна продолжается ровно 33 минуты. Различныя перемѣны распредѣляются въ это время слѣдующимъ образомъ (нужно положить на стулъ часы возлѣ и считать внимательно):

10 минутъ въ теплой ваннѣ,

1 минута въ холодной ваннѣ,

10 минутъ въ теплой ваннѣ,

1 минута въ холодной ваннѣ,

10 минутъ въ теплой ваннѣ,

1 минута въ холодной ваннѣ.

Всегда слѣдуетъ оканчивать холодной ванной. Здоровые, крѣпкіе люди садятся въ ванну съ холодной водой и медленно погружаются по шею. Чувствительныя лица садятся въ ванну и обмываютъ быстро грудь и спину, не погружаясь. Обмываніе всего тѣла можетъ вполнѣ замѣнить холодную ванну тому, кто боится холодной воды. Не слѣдуетъ никогда мочить головы. Если она случайно замочилась, ее слѣдуетъ насухо вытереть; точно также слѣдуетъ вытереть насухо и руки при выходѣ въ послѣдній разъ изъ холодной ванны, чтобы не замочить при одѣваньи платья.

Относительно дальнѣйшаго, особенно относительно движеній послѣ купанья, остается все то же самое, что и въ первомъ способѣ.

Здѣсь долженъ я сдѣлать нѣкоторыя замѣчанія. Я никогда не назначаю теплыхъ ваннъ однѣхъ, т. е. безъ слѣдующихъ за ними холодныхъ ваннъ или холодныхъ обмываній. Болѣе высокая температура, особенно, если она дѣйствуетъ болѣе долго, не укрѣпляетъ, а ослабляетъ весь организмъ, она не закаляетъ кожу, а дѣлаетъ ее гораздо чувствительнѣе къ холоду; она, наконецъ, не предохраняетъ, а подвергаетъ опасности. Теплая вода открываетъ поры; туда проникаетъ холодный воздухъ, послѣдствія чего являются уже очень скоро. Слѣдующія за теплыми холодныя ванны и холодныя обмыванія устраняютъ это (я не знаю ни одного способа примѣненія теплой воды, за которымъ не слѣдовало бы примѣненіе холодной воды); холодная вода укрѣпляетъ, понижая повышенную температуру; она освѣжаетъ, устраняя излишній жаръ; она, наконецъ, предохраняетъ, закрывая поры и укрѣпляя кожу.

Здѣсь мы снова сталкиваемся съ тѣмъ же предубѣжденіемъ противъ быстраго перехода отъ тепла къ холоду. Благодаря тому, что за теплыми ваннами слѣдуютъ сейчасъ холодныя, эти теплыя ванны могутъ быть болѣе высокой температуры, чѣмъ обыкновенно, и выше той, которую я назначаю при другихъ обстоятельствахъ. Въ тѣлѣ накопляется столько тепла, что оно легко можетъ выдержать дѣйствіе проникающаго въ него холода. Кто боится холодной ванны, пусть дѣлаетъ холодныя обмыванія, благодаря чему онъ станетъ смѣлѣе. Все это приходитъ послѣ первой же пробы. Кто испытаетъ одинъ разъ, тотъ уже всегда для полноты удовольствія будетъ брать холодную ванну послѣ теплой.

Многимъ, которые дрожали сначала отъ страха, а потомъ привыкли къ этой замѣчательно дѣйствующей перемѣнѣ и полюбили ее, я долженъ былъ указать строгіе предѣлы, чтобы избытокъ хорошаго не причинилъ имъ вреда.

Не слѣдуетъ бояться дрожи и какъ бы ползанія по кожѣ мурашекъ, что ощущается при переходѣ изъ теплой ванны въ холодную; послѣ это переходитъ въ пріятное чувство.

Особой подготовки для возстановленія въ тѣлѣ нормальной температуры въ данномъ случаѣ не нужно. И здѣсь, какъ и вообще при всякаго рода теплыхъ купаньяхъ, я никогда или очень рѣдко употребляю для здоровыхъ одну только теплую воду, а примѣшиваю всегда отваръ изъ разныхъ цѣлебныхъ травъ.

Если я назначаю здоровымъ, т. е. относительно здоровымъ людямъ (здоровымъ, но слабымъ) полныя теплыя ванны, то это бываетъ только тогда, когда такіе ослабленные люди не могутъ отважиться принять холодную ванну, и съ той цѣлью, чтобы при помощи теплой полной ванны и слѣдующаго за ней холоднаго обмыванія постепенно пріучить ихъ организмъ къ холодной ваннѣ.

Въ этомъ отношеніи мой опытъ и практика дали мнѣ слѣдующія правила:

Совершенно здоровымъ, крѣпкимъ людямъ, которыхъ румяное лицо пышетъ жаромъ и жизнью, я рѣдко, почти даже никогда не назначаю теплыхъ ваннъ. Они и не требуютъ этого: имъ, какъ и рыбамъ, нужна холодная вода, они сами стремятся къ ней.

Эти ванны хороши для болѣе молодыхъ, слабыхъ, малокровныхъ, нервозныхъ субъектовъ и особенно для тѣхъ, которые расположены къ судорогамъ, ревматизмамъ и тому подобнымъ страданіямъ.

Можно указать здѣсь на матерей семействъ, которыя такъ рано разстраиваютъ свое здоровье всевозможными трудами. Такимъ лицамъ достаточно одной ванны въ мѣсяцъ въ 29° R., продолжающейся отъ 25 до 30 минутъ, съ слѣдующимъ за ней холоднымъ обмываніемъ.

При предрасположеніи къ подагрѣ, суставному ревматизму, лучше принимать двѣ такія ванны въ мѣсяцъ. Лѣтомъ болѣе молодые субъекты должны пробовать купаться въ холодной водѣ. Пожилымъ, слабымъ людямъ я рекомендую для чистоты кожи, для освѣженія и укрѣпленія по крайней мѣрѣ ежемѣсячно теплую полную ванну отъ 28° до 30° R., продолжительностью въ 25 минутъ, съ послѣдующимъ сильнымъ обмываніемъ. Всякій разъ послѣ этого они какъ бы будутъ оживать вслѣдствіе усиленной транспираціи и болѣе сильной циркуляціи крови.

При какихъ болѣзняхъ слѣдуетъ примѣнять полную теплую ванну, указано при описаніи отдѣльныхъ болѣзней. И тотъ, и другой родъ этой ванны вполнѣ примѣнимы безъ всякихъ опасеній при извѣстной осторожности и точности. Ванны имѣютъ двоякую цѣль: во первыхъ, онѣ должны поднять, увеличить теплоту тѣла; во вторыхъ, онѣ должны содѣйствовать растворенію и выдѣленію веществъ, которыхъ больной организмъ не можетъ самъ удалить. Теплыя ванны подраздѣляются:

На ванны изъ сѣнной трухи,

на ванны изъ овсяной соломы,

на ванны изъ сосновыхъ вѣтокъ,

на смѣшанныя ванны.

Сущность приготовленія и дѣйствія двухъ первыхъ ваннъ уже указана въ статьѣ о сидячей теплой ваннѣ. Только для предосторожности я повторю здѣсь нѣкоторые пункты.

Маленькій мѣшечекъ съ сѣнной трухой погружается въ котелъ съ горячей водой и остается въ немъ по крайней мѣрѣ ¼ часа. Весь отваръ сливается въ приготовленную уже съ теплой водой ванну и къ этой смѣси прибавляютъ теплую или холодную воду, пока она не достигнетъ назначенной температуры. Эта ванна самая простая и употребительная, самая невинная, самая нормальная ванна для согрѣванія тѣла. И здоровые могутъ пользоваться ею во всякое время. Кофейнаго цвѣта вода открываетъ поры и усиливаетъ кровообращеніе.

Прокипятивъ значительный пучекъ овсяной соломы въ котлѣ въ теченіе получаса, поступаютъ съ отваромъ такъ же, какъ и въ предъидущемъ случаѣ. Эта ванна укрѣпляетъ лучше первой и полезна при болѣзняхъ почекъ и мочевого пузыря, при ревматическихъ боляхъ.

Она готовится слѣдующимъ образомъ: берутъ сосновыя иглы (чѣмъ свѣжѣе, тѣмъ лучше), мелко изрубленныя вѣточки и изрѣзанныя еловыя шишки и, смѣшавъ все это, кипятятъ полчаса въ водѣ. Съ отваромъ поступаютъ, какъ и въ первомъ случаѣ. И эта ванна оказываетъ хорошее дѣйствіе на почки и мочевой пузырь, но все-таки болѣе слабое, чѣмъ ванна изъ овсяной соломы. Главнымъ же образомъ она дѣйствуетъ на кожу, дѣятельность которой возбуждается этимъ, и на внутренніе сосуды, которые укрѣпляются. Эта пріятная по своему запаху и укрѣпляющая ванна особенно хороша для старыхъ людей.

Смѣшанными ваннами я называю такія, для которыхъ смѣшивается отваръ изъ нѣсколькихъ растеній, если случайно нѣтъ нужнаго количества какого-либо изъ этихъ цѣлебныхъ растеній; чаще всего я смѣшиваю отваръ сѣнной трухи и овсяной соломы, причемъ оба растенія варились вмѣстѣ. Ванна изъ овсяной соломы получаетъ такимъ образомъ пріятный запахъ.

Ванны, пожалуй, хороши, скажутъ мнѣ, можетъ быть, нѣкоторые, но это очень дорого и хлопотливо. Съ полнымъ правомъ могъ бы мнѣ возразить это тотъ изъ моихъ читателей, котораго я послалъ бы на воды въ Рейхенгаль, или Карльсбадъ или куда-нибудь въ другое мѣсто, или которому я велѣлъ бы покупать маленькія, черныя, тщательно закупоренныя, дорогія бутылочки съ экстрактомъ изъ сосновыхъ вѣтокъ, и выливать въ каждую ванну половину или даже треть ихъ содержимаго.