Александр Очерет - Остеохондроз и плоскостопие у мужчин. Супермен и соломинка. Профилактика, диагностика, лечение

Помогает ли иппликатор?

Несмотря на симпатию к нему пациентов и некоторых врачей, я вынужден разочаровать больных. В острых случаях смещения позвонка, грыжи диска, ущемления нерва – от него мало толку. Попытка прикосновения к раздраженной коже поясницы для проведения лечебной манипуляции крайне болезненна, и это еще больше усугубляет страдания больного.

Но даже в тех, неосложненных случаях, когда боль проходила (хотя, возможно, иппликатор здесь был ни при чем), больной успокаивался и оттягивал визит к врачу. Когда же прихватывало в следующий раз, лечение проходило сложнее, заболевание было запущено.

Я не раз повторяю своим больным:

– Не бойтесь боли. Пока у вас что-то болит, вы живы. С болью справимся.

Гораздо хуже, когда вступило не только в спину, но и в голову: больной вообразил себя врачом. Вот здесь последствия могут быть непредсказуемы…

Среди легенд о быстром исцелении есть и миф о новокаиновой блокаде. Этот метод очень любят использовать в наших поликлиниках. Но ни одного исцеленного таким методом я не видел за всю свою сорокалетнюю практику. Подобный способ не так безопасен, как думают многие. Ведь в области поясницы располагаются нервные сплетения, управляющие многими жизненно важными органами.

После новокаиновой блокады могут возникнуть разные осложнения. Она, бывает, вызывает аллергию и даже расстройство вегетативных функций.

Если вы обратились к специалисту – доверьтесь ему. Не подгоняйте врача.

Сколько бы вы ни торопились, процесс выздоровления идет так, как ему положено. Помните анекдот: «Даже если вместе собрать девять беременных женщин, ребенок не родится через месяц».

Точно так же и вы выздоровеете в свой срок, а вот каким этот срок будет, зависит не только от доктора, но и от вас. Вы можете ускорить процесс, а можете и приостановить, если лечить вас своими советами будут все кому не лень: приятели на работе, бабушка-соседка, случайные знакомые…

…Как-то одна моя пациентка пришла на прием и с восторгом сказала, что подруга подарила ей книгу какого-то целителя под интригующим названием: «Как избавиться от боли в спине».

– Вот, доктор, прочту и больше по врачам ходить не буду, – радовалась наивная.

– Послушайте, – попытался я ее увещевать, – не читайте вредных книг. Когда болит спина, не от боли надо избавляться (боль, как я уже писал, сигнализирует, что со спиной не все в порядке). Надо лечиться. Вы же не чините сами часы, если они неисправны, а идете к мастеру. А позвоночник гораздо сложнее, самолечение может довести вас до инвалидности.

Пациентка промолчала, а на следующий день под благовидным предлогом отменила свой визит. Видимо, желание попробовать себя в роли эскулапа победило. Закончилось самолечение, как всегда, плачевно. Женщина позвонила мне уже из больницы…

Я заметил: есть определенная категория людей, которые, пока не попробуют на себе все способы самоисцеления, к врачу не идут. Та же пациентка, которая радовалась книге о самолечении позвоночника, в свое время пыталась вывести бородавку у знакомого химика(!) и обратилась к дерматологу только после того, как папилломы распространились у нее по всему телу…

Не экспериментируйте на себе. Как сказал один философ: «Неприятных последствий больше от доверчивости, чем от осторожности». Тем более что речь идет об осторожности по отношению к собственному здоровью.

Глава 4

Четверг

Полболезни не вылечишь… Как ужиться с плоскостопием? Супинатор вам поможет. «Ни в Красну Армию»… Идеальная диета. Отпор запорам. «Излишества разные нехорошие»…

Желание излечиться – шаг к выздоровлению.

Часто на приеме мне приходится слышать от стонущего больного:

– Доктор, за что мне это?

Действительно, «за что»? Можно подумать, что вопрошает не «аз грешный», а «ангел во плоти». Мне невольно приходит на ум песня Владимира Высоцкого о передовике производства:

…У нас: стахановец, гагановец, загладовецИ надо ведь, чтоб завалило именно его.

Может, это и несправедливо, но индульгенции от несчастья нет ни у кого, как говорится, невзирая на чины и звания.

То же самое относится и к нашим болезням. От недугов никто не застрахован. Но ни одна болезнь не возникает ни с того ни с сего. Остеохондроз и плоскостопие не исключения. Позвоночник чутко реагирует на вредные привычки: не выносит ни лишних килограммов, которые ломают спины и расплющивают стопы, ни неумеренного злоупотребления спиртным и курением.

Я уже писал, что для любой конструкции существует предел выносливости, который превышать нельзя – это подтвердит любой инженер по технике безопасности. Есть такой «предел» у спины и у стоп. Обременяя организм непосильными нагрузками, «излишествами разными нехорошими», мы ждем, что это сойдет нам с рук. Увы, такого не происходит.

Болезни опорно-двигательного аппарата лечатся в комплексе. Зачастую недостаточно «вправить» спину, необходима коррекция плоскостопия, снижение веса, лечебная физкультура. Полболезни не вылечишь.

Хочется, чтобы про это знал не только врач, но и понимал бы каждый пациент. Как-нибудь выберите время, подойдите к зеркалу и, беспристрастно глядя на себя, честно ответьте: не кривая ли спина? Не расплющены ли стопы? Не свисает ли живот до колен? И не пора ли, наконец, пересмотреть свои привычки, что-то изменить в своей жизни и в отношении к себе?

«Гвоздь в сапоге»

…Сегодня Алексей пришел не один. Привел младшего брата – Андрея.

Молодому человеку восемнадцать. Худой, сутулый. Парень жалуется на боли в спине и в ногах. А через неделю ему предписано явиться на призывной пункт.

Я осмотрел молодого человека и ахнул: явно выраженный сколиоз, поперечное плоскостопие…

– Да как же он прошел медкомиссию?! – спрашиваю у Алексея.

– Врачи в военкомате сказали: «практически здоров»… – вздохнул тот.

– Не может парень служить в армии, ему лечиться надо, – убеждаю братьев, – настаивайте на повторном освидетельствовании. Я дам заключение, обратитесь к другим независимым медикам…

Я написал свою рекомендацию, суть которой сводилась к тому, что данному «защитнику Родины» надо в первую очередь защищать свое здоровье и отправляться не в армию, а в лучшем случае в специальный санаторий. Надеюсь, что у родных Андрея хватит сил, терпения и мужества отстоять его у государства.

– Доктор, – спрашивает Андрей, – а плоскостопие можно исправить или это уже на всю жизнь?

– Болезнь поддается лечению в детском возрасте. Но если не исправили вовремя, нужно сделать супинаторы для коррекции стопы. Жить с плоскостопием можно, но соблюдая определенные рекомендации.

– Какие?

Кто-то из древних заметил: «Худший из недугов – зависеть от своего недуга». Плоскостопие как раз то заболевание, которое делает человека крайне зависимым от него. Помните у Маяковского: «…Гвоздь у меня в сапоге, кошмарней, чем фантазия у Гете».

Примерно те же ощущения у больного плоскостопием. Ступням как будто что-то постоянно мешает. Ноги болят, отекают. Многие профессии, где приходится много ходить или долго стоять на ногах, для человека становятся просто недоступными.

Плоскостопие – бич современных деловых мужчин, которых, как того волка, ноги кормят. Я с трудом могу назвать профессии, где «бегать» не приходится. Вахтер разве что. Но на такой работе карьеру не сделаешь. Словом, если хочешь высоко подняться по служебной лестнице, надо иметь легкую походку. И здоровые ноги.

Определить, все ли в порядке у вас с ногами, несложно. Попробуйте сами пройти тест.

Тест. Проверка на плоскостопие

Достаньте чистый лист бумаги, положите его на пол. Намажьте ступни каким-нибудь жирным кремом и встаньте на этот лист. Туловище при этом должно быть прямым, ноги вместе, чтобы тяжесть тела распределилась равномерно. На бумаге останется четкий отпечаток вашей стопы: прямой след от наружного края и полукруглая вырезка от углубления продольного свода.

Рис. 10. Отпечаток стопы: а – норма; б – плоскостопие

Возьмите карандаш и проведите прямую, соединив края подошвенного углубления (продольный свод). Затем на этой прямой проведите перпендикуляр, пересекающий продольный свод в самом широком месте.

Если углубление свода стопы составляет не менее двух третей этой линии – стопа нормальная. Если около половины этой линии – у вас плоскостопие, и вам не следует откладывать визит к врачу.

У каждого врача есть своя личная статистика. Так вот, с точки зрения практикующего ортопеда, 98 % всех обратившихся ко мне больных по поводу остеохондроза позвоночника и других ортопедических заболеваний больны плоскостопием.