А. Дронов - Настольная книга для мальчиков 21 века
Не бойся, ничего слишком сложного от тебя не требуется. Достаточно содержать руки в чистоте, мыть их с мылом после улицы, до и после еды, хорошо вытирать, следить, чтобы под ногтями не собиралась грязь, по мере необходимости смазывать кремом. Ногти должны быть аккуратно подстрижены или подпилены, длинные ногти у мужчин – это дурной тон. Если у тебя есть заусенцы, их нужно обрабатывать йодом. И конечно, бороться с привычкой грызть ногти, если она тебе свойственна! Ты справишься, если поставишь себе такую цель.
Забота о ногах
В идеале каждый вечер перед сном нужно принимать душ. Но если у тебя нет такой возможности, то хотя бы мой ноги – ведь на них скапливается грязь, да и устают они за день. Это элементарная гигиеническая процедура поможет тебе расслабиться и почувствовать себя свежим, отдохнувшим.
Особенно важно регулярно мыть ноги летом. Если кожа стоп у тебя грубеет от ходьбы, используй во время мытья пемзу или специальные «терки» для ног: потри ими стопы, только обязательно потом смажь ноги кремом. Если у тебя сильно потеют ноги, то два-три раза в неделю на ночь делай ванночки со слабым раствором марганцовки или из отвара дубовой коры, эти средства снимают чрезмерную потливость.
Желанный гость в любом доме, или Правила светского этикета
Воспитанный человек всегда с радостью будет принят в любом доме, потому что он никогда и в ни в какой ситуации не потеряется. Он знает, как себя вести за столом, как дарить подарки, что говорить хозяевам дома, он умеет одеваться соответственно обстоятельствам, знает, когда лучше вовремя уйти и т. д. Иными словами, этот человек соблюдает все правила светского этикета и его можно назвать настоящим джентльменом. Как агента 007, например. Разумеется, у этого киногероя масса достоинств, и не последнее из них – умение вести себя в обществе. А ты обладаешь этим талантом?
Видишь ли, всему в жизни можно научиться, и если пока ты не знаешь правил светского этикета, то это не беда. Главное – твое желание освоить эту науку. В нее входит очень многое: поведение за столом и умение поддержать беседу, способность одеться к месту и в соответствии с обстановкой, и даже твои позы и жесты! Чтобы выглядеть джентльменом, нужно по возможности им быть, то есть вести себя уверенно и с достоинством. Поговорим о том, как этого добиться.
Хорошая походка
Она украшает не только девочек, но и ребят. Но конечно, у представителей сильного пола походка должна быть другой – мужественной, спортивной, упругой. В общем, такой, чтобы девочки радовались, когда ты идешь им навстречу, и с удовольствием смотрели тебе вслед. Конечно, это шутка – но в ней, как во всякой шутке, есть доля истины! Так что давай поговорим о том, какой же должна быть походка «настоящего джентльмена».
– При ходьбе втягивай живот и не отставляй ягодицы, спину держи прямо, твой корпус должен стремиться вверх. Можешь мысленно представлять, что ты нацелен макушкой в небо и еще чуть-чуть и взлетишь.
– Не сгибай колени слишком сильно, чтобы не приседать на каждом шагу, и когда ставишь ногу на землю, полностью выпрямляй ее.
– Не напрягай руки, пусть они свободно свисают вдоль тела и двигаются в такт шагам. Однако не размахивай ими слишком сильно – такое бывает, когда человек волнуется и таким образом выплескивает накопившуюся энергию. Смотрится это не очень хорошо.
– Не сутулься. Это относится не только к походке, нужно держать правильную осанку все время. Разверни плечи, не тяни шею вперед, как грифон (птица такая), по возможности сведи лопатки.
– При ходьбе смотри прямо перед собой, не задирай голову, считая ворон в небе, и не опускай ее, как будто выискивая пятачок под ногами. Прямая посадка головы наиболее симпатично выглядит со стороны.
– Не шаркай ногами, не подпрыгивай, иди ровным, упругим шагом. По крайней мере, старайся выдерживать единый ритм. Проверить это легко: прислушайся, как звучат в тишине твои шаги. Если стук каблуков раздается с равным интервалом и слышится ровно, как метроном, то это хорошо, у тебя неплохая походка. Ну, а если ты услышишь какие-то посторонние вкрапления и «шумы», то тебе есть над чем работать.
Посидим, поговорим!.
Чтобы произвести на окружающих хорошее впечатление, одной походки недостаточно. Нужно еще уметь правильно сидеть – да, это и правда очень важно, ведь немало времени мы проводим в беседе друг с другом. И если наш собеседник нарушает принятые правила и сидит так, что на него неприятно смотреть, то вряд ли он нам покажется джентльменом. Может быть, увлеченные разговором люди и не заметят, что ты ведешь себя невоспитанно, но подсознательно у них сложится о тебе негативное впечатление. Так что лучше не пренебрегать такими «мелочами».
Итак, как же нужно сидеть, чтобы выглядеть прилично?
– На низком стуле, табуретке или пуфике можно сидеть, вытянув ноги, но лишь в том случае, если это не мешает окружающим (сам понимаешь, ноги в проходе мало кого порадуют). Однако сидеть таким образом в кресле или на диване ни в коем случае нельзя! Недопустимо также расслабленно полулежать, слишком вольно закидывать ногу на ногу, показывая подошвы, расставлять колени, то есть занимать много места.
– Сидеть надо собранно, компактно, спину держать прямо, не сутулиться.
– Колени надо держать вместе, в неофициальной обстановке можно аккуратно закинуть одну ногу на другую.
– Нельзя качать ногой, раскачиваться на стуле, стучать стопой об пол или стул, выбивать пальцами ритм на столе или кресле.
– По возможности лучше не садиться на подлокотники кресел и диванов, если, конечно, это не было обговорено особо (когда все остальные места заняты, можно сесть туда, куда укажут хозяева).
Жесты
Воспитанный человек и в жестах проявляет сдержанность: не размахивает руками слишком сильно во время беседы, стараясь свести жестикуляцию к необходимому минимуму. Кроме того, он помнит, что нельзя разговаривать с людьми, держа руки в карманах, и поворачиваться к собеседнику спиной.
Это простые правила, и их легко соблюдать! Ты же и сам знаешь, что показывать на что-то или кого-то пальцем некрасиво, а гримасничать, вертеть пальцем у виска и высовывать язык – попросту стыдно. Нужно быть очень аккуратным не только в словах, но и в позах, жестах, мимике.
Невербальный язык
Это язык поз и телодвижений. Как правило, люди не обращают внимания на то, как они двигаются, какие позы принимают и какими жестами дополняют свою речь. А зря! Ведь невербальный язык столь же выразителен, как и вербальный, а зачастую и куда более. Так, случается, что, несмотря на красивые слова и грамотно выстроенные доводы, мы понимаем, что человек нам врет. Нам кажется, что мы просто чувствуем это, а на самом деле – «считываем» информацию, заключенную в позах и жестах говорящего. И если его язык говорит одно, то тело утверждает совсем другое, а значит, собеседник бессовестно нас обманывает. Все просто, как видишь.
Так о чем же нам могут рассказать жесты и походка человека? О многом.
Скажем, легкая, уверенная походка свойственна решительному, энергичному человеку. Ну, и можно догадаться, что неуверенные в себе люди и ходят так же – осторожно, мелкими шажками , как будто боясь сделать лишнее движение или же излишне суетясь.
Прыгающая походка характерна для маленьких детей или инфантильных взрослых. Размеренной поступью ходят серьезные, солидные люди.
Ковыляющая походка — удел слабохарактерного человека, летящая – признак веселой натуры.
Столь же «говорящими» могут быть и жесты.
Обрати внимание: если человек скрещивает руки на груди или складывает их на животе , то тем самым он «закрывается» от тебя или даже от всего мира. Это значит, что он чувствует себя неуютно, и что тому виной – окружающая обстановка или именно ты – догадайся сам. Возможно, твоему собеседнику просто не нравится место, где вы общаетесь (школьный класс, вечеринка и т. д.).
Если он не просто скрещивает руки на груди, но и сжимает пальцы в кулак , то это говорит о его враждебном настрое. Возможно, он в данный момент чем-то рассержен, или его ужасно раздражает разговор с тобой (скорее всего, вы ссоритесь).
Когда человек, скрещивая руки на груди, одновременно сильно обхватывает плечи, буквально впиваясь в них пальцами, то можно предположить, что он находится на пределе. Он изо всех сил сдерживает какие-то сильные чувства, старается не расплакаться или не излить на окружающих свою ярость, боль, то есть негативные эмоции. При этом взгляд у него может быть холодным, а на губах появляется легкая улыбка. Пусть это тебя не обманывает: за внешним спокойствием кроется бушующее пламя.
Иногда, скрещивая руки, человек отставляет большие пальцы – в этом случае он посылает два сигнала собеседнику: первый – о том, что ему что-то не нравится в разговоре или обстановке, и второй – о своем превосходстве над окружающими. Этот жест характерен для лидеров: ссорясь с одноклассниками, такие ребята не забывают подчеркнуть свое отношение к ним, показывают, что считают себя лучше остальных. При этом они, если сидят, то поигрывают большими пальцами , а если стоят – то покачиваются на каблуках .
