Самодиагностика и самопомощь - Валерий Митрофанович Передерин
4. Если при ходьбе шатаетесь и ищите опору, это связано с головокружениями при гипертонии, заболеваниями мозга, ушей или нейрососудистой дистонией.
5. Если при ходьбе стараетесь плечи согнуть вперед и сцепить руки в замок на животе, то подумайте, нет ли у вас хронического гастрита, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.
6. Шаркающая походка, опущенная голова и плечи указывают на депрессию.
7. Разболтанная походка и повышенная жестикуляция даже при спокойном разговоре заставляют подумать о неврозах или психопатии.
8. Если во время ходьбы вы припадаете на одну сторону, руку прижимаете к телу, а ногу отводите в сторону, это значит, что вы перенесли микроинсульт.
9. Походка медленная, руки прижаты к телу, боязнь задеть что-либо – это хронический болевой синдром.
10. Если идете, широко расставляя ноги или сидите боком, ищите геморрой.
Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) – это воспаление межпозвонковых суставов с последующим их анкилозом. Анкилоз – неподвижность сустава, наступающая в результате образования костного, хрящевого или фиброзного сращения суставных концов сочленяющихся костей.
Походка – указатель характера
1. Походка генерала – не идет, а марширует, чеканя шаг. Это демонстрация силы, власти, превосходства, самоуверенности и жестокости.
2. В противовес – старческая. Движения медленные, острожные. Ноги едва передвигаются, шаркают. Кроме пожилых, такая походка бывает у людей, лишенных амбиций, воли, а также ленивых и медлительных.
3. Звездная. В ней много театральности, избыточного достоинства, величественности, требующих внимания со стороны. Все это говорит о завышенной самооценке, высокомерии, часто встречающихся у психопатов.
4. Шпионская. Вкрадчивая, тихая, с оглядками, с замедлениями или ускорениями движений присуща острожному человеку, который боится взять на себя ответственность.
5. Прыгающая. Не идет, а скачет, почти не касаясь пятками земли, пружиня на цыпочках. Удел мечтателей, витающих в облаках, и непризнанных гениев.
6. Морская. Походка враскачку, широко расставляя ноги. По определению психологов у таких людей нет уверенности в завтрашнем дне.
Семейные отношения неустойчивые, как и должность на работе.
7. Слоновья. Тяжелая, неуклюжая, громкая, не зависящая от массы тела, характеризует человека как робкого и стеснительного. Это компенсация недостаточной силы воли и строгости.
Прочая самодиагностика
Увеличение носа, губ, пальцев может говорить об аденоме гипофиза – акромегалии. Немотивированное похудание – маркер онкологии и тиреотоксикоза. Снижение слуха – признак неврита слухового нерва или онкологии мозга. Снижение остроты зрения – признак многих заболеваний, в том числе катаракты, глаукомы и новообразований мозга.
Феномен беспричинного повышенного либидо иногда связан с туберкулезом или заболеваниями психики. При повышенном либидо необходимо сделать флюорографию и проконсультироваться с фтизиатром или психиатром.
«Желчный» человек. Бывает, что некоторые молодые или старые люди внезапно становятся сварливыми, брюзгливыми, придирчивыми: суп пересолен, котлета жирная, кошка перестала мышей ловить, дети много разговаривают по телефону, внуки разбрасывают вещи и т. д. Оказывается, в этой метаморфозе виноват не холестерин и склероз, а застой желчи в желчном пузыре и нарушения детоксикационной функции печени. Путь к правильному диагнозу лежит через УЗИ и анализ крови на печеночные ферменты.
Чтобы поддерживать уровень гомоцистеина в норме, следует употреблять больше продуктов, богатых витаминами В1, В6, В9 и В12. А также нормировать употребление кофе, алкоголя и отказаться от курения.
Работал инженер, считался хорошим семьянином, в коллективе дружелюбный, исполнительный – и вдруг его будто подменили: в семье разлад, недержание эмоций, агрессивность, пропал интерес к работе и былым увлечениям. Все это скрытые симптомы начинающейся гипертонической болезни, при которой происходит выброс в кровь адреналина и, как следствие, спазмы сосудов головного мозга. Приступы агрессии также зависят от дефицита фолиевой кислоты и повышенного уровня аминокислоты гомоцистеина. Отмечено, что недостаток этой аминокислоты у мужчин вызывает злость, а у женщин – плаксивость и капризность.
Забывчивость, рассеянность, неспособность сосредоточиться – частые симптомы не только склероза сосудов головного мозга, низкого артериального давления, но и ишемической болезни сердца (ИБС) с нарушениями ритма. При этом возникает кислородное голодание мозга со всеми перечисленными симптомами.
Если во время физической нагрузки или игры, допустим, в теннис заболели зубы или левое плечо, это одна из масок стенокардии.
Теперь посмотрите на себя в зеркало. Если взгляд тусклый, уголки рта опущены и в межбровье вертикальные глубокие складки, то вы близки или уже находитесь в депрессии. Попытайтесь, не задумываясь, положить руки на стол. Если они лежат в изнеможении, вялые и ладони больше наклонены к мизинцам и при этом давно не стрижены ногти, это подтверждает ваше угнетенное состояние.
Аппарат для здоровья семьи
Прибор для измерения артериального давления – неотъемлемая часть самодиагностики.
Главное – понять, что и как мы измеряем. Набрав определенные цифры давления, прибор начинает их сбрасывать. Первая цифра, на которой он остановился, – систолическое давление (сердечное, создаваемое сокращениями сердечной мышцы). Конечная цифра – диастолическое – результат сокращения сосудов в сердечную диастолу.
Для измерения давления в домашних условиях предлагаются различные модификации аппаратов, которые в зависимости от места наложения манжеты условно делятся на четыре группы.
1. Самыми точными являются ртутные сфигмоманометры и пружинные тонометры с прослушиванием тонов Короткова. Такими приборами, чаще последними, пользуются врачи, и редко больные, имеющие навык улавливать тоны. Манжета накладывается на два-три сантиметра выше локтевого сгиба. По пятибалльной системе эти тонометры получили высший балл.
2. Электроника. Манжетка накладывается на локтевую артерию. Поскольку она может располагаться нестандартно, вначале в сгибе прощупайте ее и в это место ставьте датчик.
Точность измерения такими приборами оценивается на четыре балла.
3. Манжета накладывается на запястье.
Их погрешность колеблется в промежутке между четверкой и твердой тройкой, но эти приборы считаются наиболее удобными в обращении.
4. Пальцевые, дающие самые неточные показания, оцениваются на три балла.
Метод Короткова – звуковой метод измерения артериального давления, предложенный русским хирургом Николаем Сергеевичем Коротковым в 1905 году. В настоящее время является единственным официальным методом неинвазивного измерения артериального давления, утвержденным Всемирной организацией здравоохранения в 1935 году.
Прежде чем купить прибор, посоветуйтесь с врачом или аптекарем. Слабовидящим больным лучше иметь аппарат со звуковой индикацией, а если проблемы с памятью, выберите прибор с запоминающей функцией.
Как говорится, не отходя от кассы, попросите продавца измерить вам давление новым аппаратом. Если разница между вашим обычным и только измеренным давлением составит более 20 мм рт. ст., то лучше воздержаться от такой покупки или попросить повторить измерение еще одним аппаратом. Показания прибора для измерения давления, взятые на
