Kniga-Online.club
» » » » Продукты вместо лекарств - Ирина Васильевна Медведева

Продукты вместо лекарств - Ирина Васильевна Медведева

Читать бесплатно Продукты вместо лекарств - Ирина Васильевна Медведева. Жанр: Альтернативная медицина год 2004. Так же читаем полные версии (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте kniga-online.club или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Назад 1 ... 35 36 37 38 39 Вперед
Перейти на страницу:
помидорами, зеленью и 1 чайн. ложкой оливкового масла (150 мл)

Хлеб зерновой (1 кусок)

Чай

• Полдник

Желе фруктовое (100 г)

• Ужин

Творог обезжиренный (100 г)

Свежие овощи: помидор, перец болгарский, сельдерей (200 г)

Хлеб зерновой (1 кусок)

• На ночь

Кефир 1,5 % (200 мл)

Курага (4 шт.)

День пятый

Разгрузочный сыроовощной день. В течение дня съесть 1,5 кг любых свежих овощей через равные промежутки времени (без соли и заправок).

День шестой

Завтрак

Каша перловая с фруктами, сваренная на воде (100 г)

Чай

• 2 завтрак

Апельсин

• Обед

Лосось, приготовленный на гриле (100 г)

Капуста брокколи, запеченная с помидорами и пряными травами (200 г), с 1 чайн. ложкой оливкового масла

Сок томатный (200 мл)

• Полдник

Яблоко

Ужин

Бутерброд из зернового хлеба с авокадо и помидором

Листовой салат (100 г)

Десерт из ягод и нежирного фруктового мороженого (100 г)

Чай

• На ночь

Кефир 1,5 % (200 мл)

День седьмой

• Завтрак

Свежие фрукты (200 г)

Чай

2 завтрак

Булочка из муки грубого помола с джемом (1 шт.)

Чай

Обед

Коричневый рис (100 г) с курицей (70 г) и овощами: морковь, зеленый горошек, капуста брокколи, сельдерей, сладкий перец (200 г), оливковое масло

Хлеб зерновой (1 кусок)

Чай

• Полдник

Желе из ягод (100 г)

• Ужин

Салат из свеклы с чесноком, заправленный льняным маслом (100 г)

Хлеб зерновой (1 кусок)

Чай с травами

Сбалансированный рацион для пожилых людей

День первый

• Завтрак

Каша гречневая на обезжиренном молоке с сухофруктами (150 г)

Чай с медом и лимоном

• 2 завтрак

Салат из тертой моркови с яблоками (100 г)

• Обед

Крупеник с творогом (150 г)

Свежие ягоды (1 чашка)

Чай зеленый

• Полдник

Яблоко

• Ужин

Щи вегетарианские (150 мл)

Хлеб отрубной (1 кусок)

Чай с травами

• На ночь

Кефир 1 % (200 мл)

День второй

Завтрак

Биойогурт (150 мл)

Курага (4 шт.)

Чай с медом

• 2 завтрак

Небольшой банан

• Обед

Суп перловый с овощами (150 мл)

Хлеб с отрубями (1 кусок)

Сок томатный (200 мл)

• Полдник

Яблоко

• Ужин

Гуляш соевый (100 г)

Картофельное пюре (100 г)

Чай с травами

• На ночь

Простокваша 1,5 % (200 г)

День третий

• Завтрак

Каша пшенная с тыквой на обезжиренном молоке (100 г)

Чай зеленый

• 2 завтрак

Груша

• Обед

Рыба паровая – горбуша, кета (90 г)

Салат из помидоров и зелени с 1 чайн. ложкой оливкового масла (200 г)

Чай

• Полдник

Яблоко

• Ужин

Омлет, запеченный с цветной капустой и кабачками (200 г)

Хлеб с отрубями (1 кусок)

На ночь

Бифидокефир (200 мл) со свежими ягодами (50 г)

День четвертый

Разгрузочный кефирный день. В течение дня выпить 6 стаканов нежирного кефира или простокваши. Пить через равные промежутки времени.

День пятый

Завтрак

Каша овсяная (100 г)

Сок овощной (200 мл)

• 2 завтрак

Чернослив, курага (по 3 шт.)

Чай с медом

• Обед

Картофель молодой отварной (1 шт.)

Капуста тушеная (200 г)

Чай зеленый

• Полдник

Свежие фрукты

Морс клюквенный

Ужин

Котлета рыбная паровая (100 г)

Салат из свеклы и укропа с 1 чайн. ложкой растительного масла (100 г)

Чай травяной

• На ночь

Биойогурт (150 мл) со свежими ягодами

День шестой

• Завтрак

Хлеб зерновой, сыр

Сок томатный (200 мл)

• 2 завтрак

Абрикосы

Обед

Голубцы, фаршированные овощами и рисом (200 г)

Хлеб «8 злаков» (1 кусок)

Чай

• Полдник

Яблоко печеное

Морс брусничный

• Ужин

Гречневая каша рассыпчатая (100 г)

Треска, припущенная в молочном соусе (100 г)

Зеленый салат (100 г)

• На ночь

Биопростокваша (200 мл)

День седьмой

• Завтрак

Каша перловая рассыпчатая с яблоками и сухофруктами (150 г)

Чай с лимоном

• 2 завтрак

Брусника (200 г)

• Обед

Суп-лапша куриный (200 мл)

Хлеб «8 злаков» (1 кусок)

Отвар шиповника

• Полдник

Яблоко

• Ужин

Запеканка морковная (100 г)

Хлеб «8 злаков» (1 кусок)

Чай с ромашкой

• На ночь

Кефир 1,5 % (200 мл)

Назад 1 ... 35 36 37 38 39 Вперед
Перейти на страницу:

Ирина Васильевна Медведева читать все книги автора по порядку

Ирина Васильевна Медведева - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки kniga-online.club.


Продукты вместо лекарств отзывы

Отзывы читателей о книге Продукты вместо лекарств, автор: Ирина Васильевна Медведева. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор kniga-online.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*