Здоровые легкие. Энциклопедия здоровья органов дыхания - Валерий Митрофанович Передерин
У меня был знакомый научный работник, который, изучая морские глубины, побывал на одном из островов в Южно-Китайском море. С экскурсией он посетил потухший вулкан и в качестве сувенира взял кусочек застывшей лавы в виде чертика. Находку показал гиду. Тот замахал руками и предложил ее выбросить за борт, иначе удачи не будет. Совет был игнорирован. В кабинете на работе сувенир занял почетное место на столе. Через неделю у работника началась чертовщина: головные боли, расстроился сон, напала раздражительность, заболело сердце и т. д. Вспомнив совет гида, избавился от экзотической находки. Постепенно все вошло в прежнюю колею.
Важная роль в создании настроения отводится картинам. Вкусы у всех разные, но, думается, никто не повесит в спальне репродукцию с картины Н. И. Крамского «Иродиада» или что – либо кровавое Ильи Глазунова. Успокаивают работы Шишкина, Мясоедова, Саврасова, Васильева, Левитана и других великих живописцев. Можно воспользоваться и картинами художников‑любителей, если по гамме красок и содержанию отвечают вашему настроению.
Книга – неотъемлемая часть духовной жизни отдыхающих. Надеемся, что в ближайшие годы компьютер не заменит прямого общения с книгой, которую можно взять с полки, удобно расположиться в кресле и под музыку «Времен года» Чайковского или божественных Моцарта, Шопена, Свиридова успокоить нервы. Еще лучше перед сном взять томик Блока, Есенина, Ахматовой, Цветаевой и, почувствовав мелодию их стихов, сбросить тяжесть ушедшего дня.
Защитить среду обитания помогают комнатные растения, обладающие положительной энергетикой, выделением фитонцидов и легких аэронов.
Если взять цветы за символы, то азалия укрепляет семейный союз, алоэ – источник теплых отношений; бегония закаляет характер, бальзамин несет в дом тепло и заботу; герань предрасполагает к необдуманным поступкам; гиацинт стимулирует познание, кактус – оберег от сглаза; пальма – настройщица на работу; папоротник – весы желаемого и действительности, плющ снижает обиды и раздражение; роза – символ счастья; ройциссус укрепляет здоровье и стимулирует интеллект; толстянка (денежное дерево) приносит в дом достаток; фиалка – символ нежности и доброты; хризантема дает радость и веселье; цикламен – источник духовной силы, традесканция располагает к дружбе.
Лидерами оздоровления, по мнению биологов, является:
Абутилон — комнатный клен, асплениум гнездовый – костянец, антуриум, повышают влажность воздуха.
Алое древовидное – хорошо обеззараживает воздух и поглощает формальдегиды. В древние времена из него делали фимиам.
Аспарагус – поглотитель частиц тяжелых металлов.
Герань дезинфицирует и дезодорирует воздух, снимает головные боли, помогает при бессоннице и избавляет от мух.
Драцена и карликовая финиковая пальма, по заключению ученых, поглощают ксилол, выделяемый мониторами компьютеров, поэтому ставьте их рядом с рабочим местом.
Кактусы нейтрализуют радиационное воздействие на организм.
Кипарис, криптомерия, можжевельник, кедр и туя, выращенные в домашних условиях по методике бонсай, выделяют отрицательные ионы, насыщая воздух помещений ароматами сосновых лесов.
Гранат комнатный – стимулятор иммунитета.
Лианы, особенно виноградные, роициссус ромболистный, китайская роза и аспарагус Шпренгера обладают мощным очищающим и оздоравливающим свойствами.
Лук и чеснок, выращенные в горшках, помогают при бессоннице и надежно очищают воздух от микробов.
Мирт – обладает противомикробным действием.
Мята горшечная успокаивает нервы, снимает усталость, агрессивность, концентрирует внимание и улучшает память. Те, кто длительное время проводит за компьютером, ставьте мяту поблизости и время от времени нюхайте ее.
Плектрантус — крапивка – шпороцвет. Очищает воздух, поднимает тонус организма, изгоняет комаров, моль и мух.
Роза комнатная наполняет помещение свежестью, восстанавливает биополе, снимает усталость и раздражительность.
Розмарин, мирт, цитрусовые и хлорофитум обладают стойким бактерицидным свойством.
Сансевиерия — тещин язык – щучий хвост – кислородная «установка» для помещений.
Хамедорея, хризантема шелковицелистная, эпипремнум и гербера Джемсона уменьшают содержание в воздухе формальдегида, бензола и трихлорэтилена (ТХЭ).
Фикус. По – гречески – смоковница, а инжир плод фикуса-карлика. Само растение хорошо очищает воздух от вредных примесей, в том числе и фенола.
Эвкалипт – защитник организма от вирусов. Это свойство должны учитывать часто болеющие гриппом и герпесом.
Чтобы использовать всю лечебную силу домашних растений, соблюдайте хотя бы такие правила:
① Прежде чем завести цветы, проконсультируйтесь у аллерголога и фитотерапевта.
② Подбирайте растения в зависимости от задачи. Например, ориентируясь на болезни: чабрец, ромашка, базилик и пеларгония углубляют сон; розмарин, бергамот, мята и можжевельник стимулируют нервную систему и помогают при астении; лаванда, валерьяна, мускат, роза снимают стресс; базилик, сирень, ландыш, ночная фиалка ослабляют страхи; лимон, майоран, гвоздика улучшают память; мята, эвкалипт, шалфей, лаванда, корица и имбирь повышают устойчивость к простуде.
③ В зависимости от помещения, в композицию включайте не более 4–6 растений и высотой не менее полуметра.
④ Подбирайте для них оптимальную освещенность, поскольку одним требуется много света, а другие от него гибнут. Учитывайте и сквозняки.
⑤ Не ставьте в небольшие комнаты цветущие ландыши, сирень, жасмин, магнолию, лилии, мимозы, чтобы не вызвать передозировку фитонцидами. Это правило относится и к высушенным цветам и травам.
Внимание! Среди комнатных растений много вредных для здоровья:
Гортензия – ее цветки и листья содержат ионы цианида. Если сок растения попадет внутрь, то может произойти остановка дыхания и сердца.
Диффенбахия, филодендрон, колоказия и олеандр выделяют ядовитый сок. Попадая на слизистые полости рта или глаз, вызывает у людей и животных токсические реакции, требующие неотложной помощи.
Душистый табак и петуния за счет содержания ядовитых алкалоидов способны вызвать тошноту, рвоту, сонливость и падение артериального давления.
Монстера не для домашнего выращивания. По мнению биоэнергетиков, она «откачивает» из пространства положительную энергию и негативно сказывается на психике.
Пеларгония. Ее фитонциды раздражают слизистые дыхательных путей.
Плющ приводит к депрессии и снижает потенцию у мужчин.
Традесканция поглощает положительную энергию, вызывает головные боли, раздражительность и повышает восприимчивость организма к простудным заболеваниям.
Фатсия. Выделяемые ею токсические вещества угнетают нервную систему.
Фиалки и фикусы на свету поглощают углекислоту с выделением кислорода, а в темноте, происходит обратное. Эти растения нельзя держать в спальнях, тем более – детских.
Знайте. Опасной для здоровья может оказаться земля в горшках, в которой размножаются грибы аспергиллусы, вызывающие аллергию, бронхиальную астму и бронхолегочный аспергиллез. К тому же удобрения для подкормки цветов, испаряясь, тоже плохо влияют на здоровье.
Глава 17
Довольно, накурился!
Наука пока не открыла возбудителя рака вообще, но одной из главных причин, в том числе и легких, считает табак, и то, что капля никотина убивает лошадь, – неоспоримый факт.
По выражению главного терапевта России академика А. Г. Чучалина: «Курение превращает легкие в пепел». Пожалуй, о финише курения лучше и
