А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собой - Майкл Жерве
Джефф Безос применил подобную точку зрения к Amazon. На встрече в Сиэтле в 2015 году Безоса в связи с банкротством многих крупных розничных сетей спросили о будущем компании. Безос ответил: «Сейчас Amazon не так велика, чтобы потерпеть неудачу. Я могу предсказать, что однажды это случится. Amazon обанкротится. Если вы посмотрите на крупные компании, то увидите, что срок их жизни, как правило, составляет 30 с лишним лет, а не 100 с лишним лет»[128].
Безос не пытался навести панику среди акционеров и сотрудников, напоминая им, что срок жизни Amazon ограничен. Напротив, он призывал сотрудников использовать это знание, чтобы отбросить беспокойство о конкурентах и сосредоточиться на том, что они могут контролировать, – на обслуживании клиентов.
Смерть и зубная боль
Можно подумать, что напоминание о смерти ввергнет нас в экзистенциальный кризис, но это не так. Психологи Нейтан Девалл и Рой Баумайстер провели три эксперимента, чтобы выяснить, как люди реагируют на размышления о собственной смерти. Примерно половине из 432 студентов-добровольцев было предложено подумать о том, каково это – быть мертвым, и написать эссе о том, что, по их мнению, произойдет с ними, когда они будут умирать. Другую половину студентов попросили подумать и написать о зубной боли.
Когда добровольцы погружались в мысли о смерти и умирании, исследователи давали им серию словесных тестов, призванных оценить бессознательные эмоции. Их просили дополнить фрагменты слов буквами по своему выбору так, чтобы получилось целое слово, например “jo_” или “ang_”. Некоторые фрагменты слов должны были вызывать нейтральные или эмоционально положительные реакции, например “jog” («бег») или “joy” («радость»), в то время как другие можно было заполнить нейтрально или негативно – “angle” («угол») против “angry” («злой»). Результаты отражали работу бессознательного.
Исследователи обнаружили, что те, кто думал о собственной смерти, не погружались в отчаяние, а становились счастливее. Их подсознание генерировало значительно больше позитивных словесных ассоциаций и чувств, чем у группы, писавшей о зубной боли. Исследователи считают, что это психологическая иммунная реакция, которая защищает нас от угрозы смерти.
О чем вы будете жалеть перед смертью?
Мы не знаем, как долго проживем в физическом теле, поэтому давайте планировать так, как будто разгадка великой тайны уже не за горами.
Хотите узнать, о чем вы будете жалеть в конце жизни? Просто спросите себя, о чем вы жалеете сейчас. Если сейчас вы жалеете, что не уделяете больше времени своей двухлетней дочери, то, скорее всего, вы будете сожалеть об этом и через четыре десятилетия. Если вы жалеете о том, что предпочли комфорт и привычность своей нынешней работы стремлению к звездам, вы, скорее всего, будете сожалеть о том же самом в будущем. Большая разница между сейчас и тогда заключается в том, что сейчас у вас есть возможность что-то с этим сделать.
В каждый момент вашей жизни у вас есть выбор, принимать ли правила игры, продиктованные страхом перед чужим мнением. Будете ли вы тратить свои драгоценные дни, часы и мгновения, беспокоясь о мнении других людей? Готовы ли вы тратить отведенное вам недолгое время на этой планете, беспокоясь о том, что, по мнению других людей, вы должны говорить, делать или чувствовать?
От слов к делу
Это невероятно простое упражнение. Когда вы прощаетесь с человеком, прощайтесь так, словно вы можете больше никогда его не увидеть. Попрощайтесь так, чтобы продемонстрировать свою благодарность за время, проведенное вместе.
Начните с одного человека сегодня. Завтра – с двух. И так до тех пор, пока это не станет частью вашей повседневной рутины.
Признавая и принимая присущую жизни хрупкость, мы воспитываем в себе искреннюю благодарность к людям, которые радуют нас своим присутствием в то короткое время, которое мы проводим на этой невероятной планете.
Об авторах
Доктор Майкл Жерве – один из ведущих мировых психологов, который работает с людьми, добившимися высоких результатов. Среди его клиентов есть обладатели мировых рекордов, олимпийские чемпионы, известные на весь мир артисты и музыканты, лучшие игроки всех ведущих видов спорта и руководители компаний из списка Fortune 100. Также он основатель консалтингового агентства Finding Mastery, ведущий подкаста Finding Mastery и один из создателей Института науки о производительности при Университете Южной Калифорнии.
Кевин Лэйк – креативный директор компании Finding Mastery. Он сотрудничал с ведущими профессионалами в своих областях. Продюсировал художественный документальный фильм «Глисон», который был включен в шорт-лист премии «Оскар». Создал и спродюсировал фильм «Сначала сыграй: Джон Ледженд» в сотрудничестве с Робертом Дауни-младшим и Сьюзан Дауни. В течение семи лет возглавлял киноподразделение компании Icon Productions, основанной Мелом Гибсоном.
Примечания
1
Cal Callahan, “Lauren Bay-Regula: Life as an Olympian, Mom, and Entrepreneur,” January 28, 2020, The Great Unlearn podcast, https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-great-unlearn/id1492460338?i=1000463898379.
2
When we say the greatest constrictor of human potential, we are acknowledging that the fear of getting killed, starvation, or losing your job are greater constrictors. This book is about the quality of life we live, not survival.
3
Scott Barry Kaufman, “Sailboat Metaphor,” https://scottbarrykaufman.com/sailboat-metaphor.
4
Michael Gervais, “How to Stop Worrying about What Other People Think of You,” hbr.org, May 2, 2019, https://hbr.org/2019/05/how-to-stop-worrying-about-what-other-people-think-of-you.
5
Lauren Regula, Instagram post, September 7, 2022.
6
Quoted and translated in Alexander Wheelock Thayer, The Life of Ludwig van Beethoven: Vol. 1 [1866], ed. Henry Edward Krehbiel, (New York: The Beethoven Association, 1921), 300.
7
Thayer, Life of Beethoven, 300.
8
Heiligenstadt Testament, a letter written by Beethoven to his brothers Carl and Johann on October 6, 1802, http://www.lvbeethoven.com/Bio/BiographyHeiligenstadtTestament.html.
9
Jan Swafford, Beethoven: Anguish and Triumph; A Biography (Boston: Houghton Mifflin Harcourt, 2014), 428; H. C. Robbins Landon, Beethoven: A Documentary Story (New York: Macmillan, 1974), 210. Lichnowsky’s physician, Dr. Anton Weiser, tells the story of when Beethoven was offended by being asked to play the violin at a dinner.
10
Swafford, Beethoven, 21.
