НИ СЫ. Дерзкий воркбук для обретения смелости на пути перемен - Е. Ланцова
Мы живем во Вселенной дарения и принятия, вдоха и выдоха, жизни и смерти, отстоя и великолепия. Каждая сторона связана с другой и зависит от нее; у любого действия есть равное и противоположное противодействие. Чем больше даешь, тем больше получаешь. И наоборот.
Джен Синсеро «Ни сы»Переназови себя
Иногда мы резки, грубы и несправедливы не только по отношению к другим, но и к самим себе. Вспомни, как ты мысленно называешь себя, когда:
– обнаруживаешь, что в шкафу не осталось ни одной чистой рубашки и носков?
– опаздываешь на важную встречу?
– срываешь дедлайны?
– видишь в раковине гору грязной посуды?
– забываешь о дне рождения мамы?
– не выполняешь обещание, данное другу?
А что, если найти другие слова для самого себя? Например, в очередной раз проходя мимо раковины с грязной посудой, мысленно произнеси не «Фу, неряха!», а «Хммм… похоже, я не очень люблю этим заниматься, прекрасный повод купить посудомоечную машину».
Давай потренируемся. Выпиши в дневник или заметки, как по-новому ты можешь отреагировать на досадные события, не ругая самого себя.
Жизнь возможна без драмы. И без самонападений.
Чем больше времени ты станешь проводить в текущем моменте, тем богаче станет жизнь. Присутствие в настоящем избавляет тебя от мысленной трескотни и подключает к Источнику Энергии, который повышает частоту твоей вибрации. А она, в свою очередь, привлекает к тебе вещи, события и переживания с аналогичной частотой. Все эти классные моменты, чудесные переживания, захватывающие события уже здесь, рядом тобой. Они терпеливо ждут, пока ты подключишься к празднику. И единственное, что нужно сделать, – это заткнуться, притормозить и впустить их в себя.
Джен Синсеро «Ни сы»К черту самоиронию!
Некоторые из нас любят отпускать саркастичные шуточки, в том числе и про самих себя. Мол, даже если бы кому-то заплатили за свидание со мной, этот бедолага сбежал бы через пять минут или «Я понимаю своего начальника: я бы тоже себя не повысил».
Вспомни, как ты уничижительно отзываешься о себе, используя такие «шутки». Попробуй выписать эти фразы в свой дневник или заметки.
А теперь выброси эти слова из головы и пообещай себе никогда – никогда! – больше к ним не возвращаться.
Уникальный дар
Вернемся в осенний парк. У каждого кленового листа, что падает тебе под ноги, есть свое предназначение. Один лист попадет в руки девушке и станет частью яркого букета, другой подберет ребенок, который украсит им свою поделку, третий будет заботливо вложен в книгу, чтобы быть найденным через несколько лет на той же самой странице.
Так и у каждого из нас есть свой уникальный дар. Кто-то мастер рассказывать истории, кто-то собирает вокруг себя совершенно разных, но удивительно интересных людей. Рядом с кем-то всегда тепло и уютно – и хочется поведать ему о своих самых больных мозолях. А кто-то умеет обнимать так, что забываешь обо всех своих печалях и «таешь» в чужом тепле.
В чем заключается твой уникальный дар? Что говорят об этом твои самые близкие люди? Что в тебе их вдохновляет? Почему и за чем они тянутся к тебе? Проведи небольшой самоанализ, постарайся отыскать ответы на эти вопросы и запиши их в дневник или заметки.
Оглянись вокруг – что тебя вдохновляет в окружающих? Почему? Если, например, кто-то поет так, что мурашки бегут по телу, про что это для тебя? Ты тоже хочешь кого-то «мурашить»? Или, может, ты хочешь быть в центре внимания? Или даже хочешь исцелять людей с помощью своего дара?
Один из самых распространенных мифов о призвании – это то, что оно должно быть единственным – и на всю жизнь. И мы каким-то образом должны о нем знать уже с самого детства. Но если ты не из таких счастливчиков, не расстраивайся. Возможно, у тебя есть потенциал к развитию нескольких талантов. Давай вместе посмотрим на то, кем ты хотел быть, когда вырастешь? А чем занялся, повзрослев? Что объединяет все эти стремления? Снова открой дневник или заметки и ответь там на эти вопросы.
Еще один способ раскрыть свой дар – следовать за своими фантазиями. О чем ты грезишь, когда едешь в такси и глядишь на улицы сквозь запотевшее стекло? О чем мечтаешь перед сном? Какие картины рисует твое воображение, пока ты монотонно моешь посуду? Прямо сейчас позволь себе мечтать – дерзко, в отрыве от обыденной реальности. Твой дневник или заметки – отличное место, чтобы наконец-то выразить эти мечты в виде текста. Согласись, приятно дать им наконец закрепиться на чем-то физическом: бумаге или экране телефона.
Помнишь, когда ты в последний раз терял счет времени? Когда окружающее тебя пространство будто таяло, а потом и вовсе исчезало. Когда ты забывал поесть или сходить в туалет, а, «очухавшись», удивлялся, куда пропали три часа. Это так называемое состояние потока.
Вспомни, чем ты тогда занимался? И как это знание поможет обнаружить тебе свой дар? Продолжи свои записи в дневнике или заметках ответами на эти вопросы.
Разделять что-то с другими – одна из прелестей жизни. Мы отдаем и получаем. Подумай, что у тебя есть такого, чем ты мог бы и хотел бы поделиться с людьми? Ты не обязательно должен быть лучшим в этом (да и кто судьи, в конце концов?), это просто то, что идет из тебя, сквозь тебя.
А теперь еще раз перечитай ответы из этой главы про дар. Что их объединяет? Видишь ли ты какие-то закономерности? От чего тебя «замурашило больше всего»? Не поленись записать свои выводы в дневник и заметки, чтобы результат твоей работы всегда был перед глазами.
Помни, ты – уникален. Ты – единственный экземпляр. Нет и не будет такого же человека на свете, как ты. Поэтому и дар твой – единственный и неповторимый.
Стремись к жизни, которая сделает тебя счастливым, а не к унылому прозябанию в той дыре, где ты застрял.
Джен Синсеро «Ни сы»Первый шаг
Как бы ты описал одним словом мир, в котором живешь?
Непредсказуемый? Опасный? Агрессивный? Циничный? Окей, твой опыт действительно может подсказывать тебе, что мы живем в довольно недружелюбном мире, где каждый преследует прежде всего собственные интересы. Но подумай вот о чем: разве на твоем пути не встречались добрые люди, готовые помочь бескорыстно? Разве не было в прошлом такого опыта, когда самые безысходные ситуации разрешались поистине чудесным образом? Разве не приходили к тебе возможности «из ниоткуда»? Деньги, контакты, предложения по работе?
Сейчас, вспоминая все эти ситуации и «чудеса», как бы ты описал этот мир?
Мы живем в изобильной, любящей и заботливой Вселенной. Стоит лишь вспомнить об этом, как волшебство не заставит себя ждать. Дело в том, что все мы «вибрируем» на определенной частоте – и притягиваем людей и обстоятельства со схожей «вибрацией». Поэтому если ты хочешь, чтобы произошло что-то действительно волшебное, сосредоточься на трех простых шагах.
1. Представь во всех деталях и красках то, чего
