Курс исполнения желаний. 365 практик для перезагрузки мышления и достижения своих целей - Пэм Гроут
Вот доказательство того, что мир безумен: несмотря на всю причудливость Вселенной (частицы появляются из ниоткуда, реагируют друг на друга и общаются между собой, даже если их разделяют тысячи километров, время замедляется и ускоряется), главное достижение ученых – это разработка технологий для взрыва друг друга, отправки текстовых сообщений и разогрева еды.
Теперь у нас есть непостижимое доказательство того, что две главные основы физической реальности – пространство и время – шатки, как башня из кубиков.
И это именно то, о чем «Курс чудес» рассказывает. Он отстаивает идею: сознание создает материальный мир. Он говорит, что мы, люди, заранее решаем, как нам жить, и выбираем, что хотим видеть. Проблема в том, что мы все смотрим на мир с гигантским багажом обид на плечах. Чтобы изменить ход своей жизни, я должна активно видеть и желать другую реальность. Слишком часто я посвящаю свое время и внимание (свое сознание, если хотите) тому, чего не хочу. Но это не более чем вредная привычка. И как любую вредную привычку, ее можно изменить с помощью сознательных ежедневных усилий.
Вот почему я прохожу уроки Курса каждый год. Вот почему
«тренировать разум» – приоритет номер один.
На 2 уроке я просто останавливаюсь на минутку, оглядываюсь и признаю, что именно я наполняю значением все, что встречаю на пути. Например, сейчас я придаю значение большому глобусу, дереву мира, которое я купила у художника на Гаити; энкаустической картине, которую нарисовала, когда писала рассказ для журнала Cooking Light о художественных лагерях в Кармеле. Вот и все! Оглянитесь. Обратите внимание на то, что вы наполнили значением.
3
Прокрадываясь мимо вышибалы моего ограниченного мышления
Просветление – это отказ от системы мышления, господствующей на планете.
Марианна Уильямсон
Представьте себе большого мускулистого вышибалу типа Дуэйна (Скалы) Джонсона. Его руки скрещены, а на лице выражение «ни за что, никоим образом».
Любой здравомыслящий человек сообразит, что лучше вернуться позже, попробовать еще раз, когда мистер Крепыш не будет так усердно охранять вход.
Наши нынешние представления о мире точно такие же, как этот вышибала. Они блокируют всю радость, покой и другиеблага, которыми Вселенная так отчаянно хочет нас одарить.
Курс Чудес посвящен прояснению нашего ума, разрушению убеждений, которые мы считаем неоспоримыми.
Приступим к уроку номер 3: «Я ничего не смыслю в том, что вижу (в этой комнате, за окном и т. д.)». Опять же, мы просто возьмем пару минут, чтобы оглядеться и сказать: «Я не осмысляю эту подушку. Я не осмысляю эту кошку. Я не осмысляю эту руку».
Помните, вам не обязательно верить в эти уроки. Вы просто должны выполнить их.
Поскольку в наших старых убеждениях доминируют страх, разделение и ограничения и поскольку наш мозг подкрепляет наши убеждения, мы коллапсируем волновую функцию[4], которая поддерживает наши убеждения. Как только она становится ведущей, вы не замечаете другие суперпозиции.
Когда мы отказываемся от старых убеждений (мир плоский, стол твердый, то, что мы не можем увидеть своими физическими глазами, не существует), приходит новая, более добрая, более любящая нас реальность.
Конечно, я могу думать, что осмысляю эту подушку, эту кошку, эту руку. А возможно, и нет.
И я готова отказаться от своих жалких интерпретаций, чтобы бесконечное и несравненное естественное состояние могло без усилий скользить мимо этого – теперь уже лишнего – вышибалы.
4
Распустите негативный комитет, который проводит встречи в вашей голове
Большая часть того, что происходит в вашей голове, не заслуживает вашего внимания. Это утомительная и ужасающая машина времени.
Джим Кэрри
Если бы существовал громкоговоритель, передающий голос из моей головы, меня бы уже давным-давно арестовали.
Этот настойчивый голос редко, если вообще никогда, прекращает болтать.
Кажется, что это Саймон Коуэлл (продюсер и судья шоу талантов «Американский идол», «Поп-идол», «Икс-фактор»), которому платят за то, чтобы он судил, анализировал, разбирал и навешивал ярлыки на все подряд.
Какое огромное облегчение обнаружить, что все мои ментальные словесные выражения ничего не значат.
Урок 4 «Курса чудес» говорит так: «Мои мысли ничего не значат».
На минуту или две всякий раз, когда я думаю об этом, я останавливаюсь и замечаю свои мысли (соседа по коммуналке в моей голове, как называет их Майкл Сингер) и просто повторяю:
«Эта мысль, что я опаздываю, ничего не значит».
«Эта мысль, что мне нужно прибраться дома, ничего не значит».
«Эта мысль о том, что на улице очень холодно, ничего не значит».
Поверьте мне, осознание того, что пролетающие комментарии, которые доминируют в сознании, не то, кем я являюсь на самом деле, освобождает.
5
Не пытайтесь поквитаться. Действуйте неординарно
В состоянии бьющей через край радости вы в мире со всем, что вас окружает… нет ничего непобедимого, нет ничего недостижимого.
Рамта
Мама моей подруги, приехавшая из Китая, не говорит по-английски. Ей нравится гулять по окрестностям, а поскольку она дружелюбна и всегда машет рукой, соседи часто пытаются поболтать с ней. Она улыбается и, хотя не понимает ни слова, говорит: «Я люблю тебя. Я люблю тебя. До свидания».
Вселенная похожа на маму моей подруги. Она видит меня совершенным, красивым, удивительным созданием и не может понять бессвязный монолог, который идет в моем сознании бегущей строкой. Она просто продолжает говорить: «Я люблю тебя. Я люблю тебя».
Урок 5 из «Курса чудес» говорит: «Я никогда не расстраиваюсь из-за того, о чем думаю».
Может показаться, что я расстроена из-за того, что что-то происходит где-то там (политика, мой вредный отчим, снежная буря, обрывающая электросеть), но всегда в 100 % случаев есть то, что происходит внутри.
Сама жизнь никогда не бывает болезненной.
Она отражает мои убеждения. И точно так же, замечая в зеркале, что моя тушь размазалась, не пытаюсь «исправить» это в самом зеркале, я не могу «исправить» свои проблемы в мыслях. Я признаю их как случай ошибочной идентичности, а затем меняю внутреннее убеждение и внутреннюю причину.
Сегодня три или четыре раза я искала в уме любой источник расстройства (беспокойства, страха, депрессии) и просто
