Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни - Анна Березовская
Возможно, вы просто неправильно формируете свои желания и потребности и, когда они не реализуются, чувствуете себя одинокими, так как не можете сами себе помочь и никто вас не поддерживает. Но это не зрелая точка зрения.
Зрелая точка зрения заключается в том, что вы четко осознаете свои желания и следуете им на пути своего безостановочного развития. Что такое осознавать свои желания? Это очень просто. Нужно только заглянуть внутрь себя и понять, чего же именно вы хотите.
Взгляните внутрь себя – каково ваше истинное желание?
О! Их может быть очень много, начиная от желания купить новую помаду, новый коврик в машину и до виллы на Средиземном море. Так давайте же приведем свои желания в порядок. И для начала разберемся, чем желания отличаются от мечты.
Желания – это то, что мы уже запланировали реализовать.
Мечты – это размытый образ, без особой конкретики.
«Как же?! – можете возмутиться вы. – Я ведь конкретно хочу новую машину!» Конкретно когда? Конкретно какую? Для чего? Ограничивайте свои мечты:
• по времени;
• цели;
• моменту, уже случившемуся (проживание мечты).
И тогда они станут желаниями. А далее вы просто станете действовать и получите все очень быстро. В особенности если нарисуете дерево желаний.
Что нужно сделать? Взять лист бумаги размером от А4 и в самом низу нарисовать простым карандашом импровизированные корни. Под ними написать основополагающие эмоции и чувства, потребности, которые вам нужно удовлетворить:
• потребность в любви;
• потребность в деньгах;
• потребность в здоровье;
• потребность в творчестве.
Далее вам нужно нарисовать карандашом ствол дерева и вдоль него написать временной период, промежуток, к примеру – с 1 января до 31 декабря такого-то года. Таким образом вы устанавливаете себе срок один год для взращивания своих потребностей.
Далее вы рисуете ветки, на которых развешиваете ваши желания:
• родить дочь;
• построить дом;
• купить машину;
• зарплата 100 тысяч ежемесячно (или ежедневно).
Чем более конкретными вы будете, тем быстрее ваше дерево вырастет и ваши желания сбудутся. Над ветками из желания оставьте немного места для слов благодарности Вселенной за полученные блага.
Когда ваше дерево будет готово, вы удивитесь. Те мелкие желания, которые вы считали центром вашей жизни, уже могут реализоваться, или вы четко будете знать, как их реализовать. На смену им придут желания, которые вы считали мечтами. Это будут глобальные цели, и срок их достижения у вас будет ограничен, вам останется только сопоставить свои потребности и желания и понять простую схему: реализуя свои желания, вы реализуете себя как личность.
Получая то, чего хотите, вы становитесь наполненными, целостными.
Дерево желаний можно дорисовывать и дополнять. Получив первые результаты, вы зарядитесь энтузиазмом и будете все больше и чаще стараться взращивать ваше деревце и поливать его.
Увидев четкую картину своих желаний, вы пересмотрите и свое отношение к тому, что вас обесценивают на работе и в жизни. Вы перестанете переживать по этому поводу, потому что у вас появятся совсем другие жизненные цели. Вы займете совсем другие жизненные позиции и будете счастливы от того, что каждый день получаете желаемое.
Когда человек целеустремлен – одиночество рассеивается. Цель дает огромный стимул творить, жить полноценно. Она не позволяет расстраиваться по мелочам и терять себя среди чужих мнений и мыслей.
Но что, если вы не знаете, куда вам двигаться дальше, как достигнуть желаемого? Вам помогут простые секреты обретения свободы от одиночества.
Глава 8. Рецепт осознанного счастья. Пять ключей к счастливой жизни
Счастье – тонкое внутреннее состояние, которое заставляет нас радоваться всему, что нас окружает. В момент счастья мы не можем печалиться и страдать. Мы просто счастливы – и этим все сказано.
Многие давно забыли, что значит быть просто счастливыми, и настолько усложняют свою жизнь, что в ней не находится места для реального счастья. Другие считают счастье слабостью, потому что теряют в этот момент бдительность – принадлежат не себе, а тому состоянию, в которое попадают. А попадают они в ловушку одиночества, замкнутости, непонимания.
Что такое осознанное счастье? Это состояние, при котором вы осознаете всю важность и значимость вашей жизни. Вы радуетесь тому, что проживаете ее здесь и сейчас и никто не может вам в этом помешать. Вы чувствуете себя хозяином своей жизни, ощущаете, что никто не вправе отобрать у вас те возможности, которыми вы наделены по праву от рождения. Это возможности видеть мир, слышать его, ощущать. Делиться с окружающими своими эмоциями и переживаниями. Когда вы осознаете себя и свою жизнь – вы свободны от одиночества.
Но многие не понимают, как можно жить осознанно.
Кирилл женился довольно рано. Он любил свою жену, старался обеспечить семью, делать все так, как заведено и положено, выполнять все требования, которые сейчас общество предъявляет к отцам, мужьям, мужчинам.
Он все делал правильно и никак не мог понять, почему не получает удовольствия от этого процесса. Почему он все больше слышит от жены, что стал предсказуемым, что жизнь их теперь похожа на бытовуху, что ничего их уже не связывает.
Но разве он не старается? Не вкалывает? Не вкладывается полностью в эти отношения? Да, он все делает правильно, но осознает ли он, для чего и для кого он все это делает?
Когда отношения начали трещать по швам, Кирилл попал на один из моих марафонов. Он записался в основную группу, прошел бесплатную неделю занятий и вскоре написал мне личное сообщение о том, что все понял. Понял, что с ним было нет так.
Суть была в том, что, посмотрев на себя и на всю свою жизнь со стороны, мужчина осознал: все его поступки продиктованы требованиями общества. Требованиями, которые когда-то были установлены нормами морали и правилами быта, но никак не его внутренним ощущением, не его внутренним миром.
Во внутреннем мире Кирилла правили пустота, тишина и одиночество. Он переключался от ощущения внутренней пустоты на заботу о своих близких. Но ведь это логично, что мужчина заботится о своей семье, о своей жене и детях. Что же в этом такого необычного? Ничего. Просто, кроме заботы о семье, в жизни Кирилла ничего больше не было.
Стоит отметить, что такой жизнью живут многие женщины, которые полностью посвящают себя семье, заботе о делах мужа, о его успехах
