Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей - Моника Бордо
Несмотря на его предостережения, я решила согласиться. Я сказала себе, что это поможет мне улучшить мои ораторские навыки, так как выведет меня из зоны комфорта. Вероятность, что что-то пойдет не так, была высока, но я держалась стойко.
Как только я начала тестировать платформу, я убедилась, что ощущения очень странные. Во-первых, не было никакого взаимодействия с людьми. Они видели меня, но я их не видела. Если у них были комментарии или вопросы, модератор передавал их мне. Кроме того, система была медленной и непрактичной. И хотя координатор направлял меня во время репетиций, было очень сложно говорить перед камерой и не видеть реакции людей.
В день выступления все началось не так гладко. Мне пришлось дважды запускать презентацию, потому что платформа не реагировала, как нужно. Но вместо того, чтобы разозлиться или расстроиться, я решила продолжить. Когда я закончила, не было ни комментариев, ни вопросов. Мне показалось, что я сама стала призраком.
Могу я кое в чем признаться? Хотя эта конференция прошла не так, как я хотела, я поняла, что выросла в профессиональном плане. Это была возможность проверить себя. Я осмелилась взяться за предложение сомнительной компании и подвергнуть себя неудачам, от меня не зависящим. Я поняла, что дело не в том, чтобы блистать, а в том, чтобы учиться.
Вскоре после этого я начала получать сообщения от людей, которые поздравляли меня или говорили, что им понравилось выступление или что оно заставило их задуматься. Я действительно не ожидала такой реакции.
Моя следующая конференция проходила на гораздо более дружелюбной платформе. Реакция участников была незамедлительной, и я поняла, что определенно выросла как профессионал. Я поняла, что мое совершенствование как личности, психолога и спикера не всегда должно совпадать с ситуациями, в которых я могла бы блеснуть. Чаще всего преодоление дискомфорта и непривычных ощущений, таких как выступление перед пустым экраном, помогало мне развиваться и находить возможности, о которых я даже не подозревала.
ВАЖНО БЫЛО РИСКНУТЬ, ДРУГИМИ СЛОВАМИ, НАБРАТЬСЯ СМЕЛОСТИ, СОБРАТЬ СВОИ ЯЙЦА.
Не думайте, что я вам рассказываю это просто так. Я хочу, чтобы советы, которые я даю вам, были основаны на опыте. Я знаю, что могла бы остаться в своей привычной зоне, но важно было рискнуть, другими словами, набраться смелости, собрать свои яйца. Речь шла не только о достижении результата, но и о смелости открыть для себя что-то новое, что позволило бы мне развиваться. И с этой точки зрения провала не существует. Я хотела избавиться от страха. Я хотела увидеть, кто я на самом деле.
Выход из зоны комфорта не означает, что вы всегда будете успешны. Успех может прийти позже и неожиданным образом. Рискните и начните действовать. Чаще всего самые ценные уроки мы получаем благодаря тому, что сталкиваемся со своими страхами и неуверенностью.
Мы выходим из своей зоны комфорта не затем, чтобы получить аплодисменты, стать миллионером или самым популярным человеком на вечеринке. Дело не в этом, а в том, чтобы стать лучшей версией себя. И это именно то, чем я хотела поделиться с вами на этих страницах.
Я не могу передать словами, как я рада, что у вас хватило смелости дойти до последней главы. Это означает, что вы действительно привержены своим изменениям и росту. В заключение я решила предложить серию упражнений, которые помогут вам исполнить ваши мечты и изменить модели поведения, которые сдерживают ваш потенциал. Так что вперед, цель близка!
Измените свою зону
На разных страницах этой книги мы говорили о том, что такое зона комфорта и чем чревато застревание в ней. Но важно также отметить, что не все так плохо. На самом деле это необходимое пространство в нашей жизни, которое позволяет нам чувствовать себя уверенно и контролировать ситуацию. Оно обеспечивает нам психологическую стабильность, постоянство нашим установкам и поведению.
Как вы знаете, проблемы начинаются тогда, когда она становится препятствием для вашего личностного роста и мешает вам рисковать и получать новый опыт.
Помимо зоны комфорта, есть еще некоторые ментальные зоны, на которые я хотела бы обратить ваше внимание.
1. Зона паники
Вы оказываетесь в ней, когда чувствуете, что ситуация выходит за рамки ваших возможностей и ресурсов. Это следующий уровень страха. Без возможности контролировать события вы становитесь парализованным. Вы когда-нибудь сталкивались с проблемой или ситуацией, которая вас ошеломляла? Это не обязательно должно быть что-то плохое, это может быть сложный проект или, например, вероятность переезда в новый город. Здесь вы испытываете тревогу и страх в полной мере и, как следствие, отступаете в свою зону комфорта, чтобы избежать угрозы. В этой зоне невозможно научиться чему-то новому, потому что страх ослепляет вас.
2. Зона комфорта
Когда вы входите в это состояние, вы перестаете рисковать или пытаться изменить свою жизнь. Вы постоянны, но мало чему учитесь, потому что в этой зоне находится все, что вы уже знаете и умеете. Ваше поведение становится автоматическим, и поэтому вы действуете без особого осознания и внимания, зная, как реагировать на ситуации. Но что происходит, когда что-то бросает вам вызов и вы решаете не реагировать на автопилоте? Вы попадаете в следующую зону.
3. Зона возможностей
Это зона обучения и расширения, где вы принимаете новые вызовы. Это пространство требует усилий и настойчивости, потому что вы экспериментируете с новыми ситуациями, которые еще не освоили. Поначалу вы можете чувствовать себя неуверенно и незащищенно, но сопутствующее беспокойство вполне приемлемо. В этой зоне происходит личностный рост, потому что вместо того, чтобы видеть препятствия, вы открываетесь различному опыту, приобретаете новые ресурсы и расширяете свои знания.
Далее я познакомлю вас с несколькими инструментами и упражнениями, чтобы вы не попали в зону паники и не шли по жизни на автопилоте. Я также хочу дать вам практические элементы, которые помогут вам войти в зону возможностей, где ждут ваши мечты.
Часто задаваемые вопросы
Когда я говорю о зоне комфорта на своих консультациях, многие сомнения и страхи людей, как правило, совпадают. Я выбрала четыре самых распространенных и делюсь ими с вами ниже. Я считаю их базовым руководством, которое поможет вам начать путь к тем возможностям, которые вы ищете.
1. Что значит выйти из зоны комфорта?
Проще говоря, это значит осмелиться взяться за новую деятельность, привить себе другие привычки или бросить вызов, который
