Эффект ритуала. Магия простых действий – от привычки к ритуалу - Майкл Нортон
Требования: возраст от 22 до 32 лет, приятная внешность и хорошая спортивная форма, умение ясно выражаться, чувственная, внимательная, сообразительная и неболтливая. В месяц планируется не более 3–4 мероприятий, а также максимум 10 часов в неделю на массаж, работу по дому и другие задачи. Предпочтительно незамужние, не состоящие в отношениях или с неревнивым партнером!
Как заметила одна из студенток Хокшилд, по сути это объявление представляет собой издевку над любовными отношениями: «Вся прелесть сочетания любви, заботы и духовной близости… сводится до механизированных рабочих задач без капли эмоций».
Схожие результаты мы с коллегами наблюдали и в тех случаях, когда в отношениях большое значение уделяется финансам. Тами Ким (еще одна выпускница «Лаборатории ботанов»), Тин Чжан и я опрашивали состоящих в отношениях людей по поводу склонности партнера «следить, кто за что заплатил в ресторане» и «замечать мои опоздания вплоть до минуты». Отношения с мелочными партнерами обычно менее счастливые. Почему? Отслеживания финансов мы ожидаем от банка, но никак не от возлюбленного. Как и Хокшилд, мы увидели, что в отношениях людям хочется видеть нечто большее, чем просто цепочку сделок или вечное сведение дебета с кредитом.
«Мы мечтаем, – отмечает Хокшилд, – чтобы отношения ощущались как нечто большее. Чтобы считать свои отношения волшебными, пара должна стремиться наполнить мир вокруг себя ощущением волшебства… В таких отношениях не только они сами, но и все вокруг кажется волшебным».
Но что это за магия и как добиться ее в отношениях?
В последние годы исследователи стараются как-то определить этот показатель. Психолог Майя Россиньяк-Милон и ее коллеги попытались сделать это с помощью психологического понятия «общей реальности». Под ней подразумеваются не только одинаковые взгляды на жизнь, когда мы голосуем на выборах за одного кандидата, исповедуем одну религию и болеем за одну футбольную команду. Общая реальность – это одинаковое восприятие мира, например, когда вам нравятся одни и те же шутки или происходящее вызывает у вас такие же мысли и чувства. Данный показатель ученые определяли путем опроса разных пар. Подумайте о своем спутнике жизни (нынешнем или бывшем) и прочитайте следующие утверждения:
Мы часто думаем о чем-то в одно и то же время.
Происходящее кажется более реальным, когда мы испытываем его вместе.
Мы часто заканчиваем предложения друг за друга.
Нам часто кажется, что мы создали собственную реальность.
У пар, которые согласны с этими утверждениями, уровень общей реальности выше, как и степень удовлетворенности своими отношениями.
Дрю Магари, один из моих любимых спортивных журналистов, прекрасно описал понятие общей реальности. Все пары, как он пишет, «обладают собственной странноватой киновселенной». К примеру, Дрю и его супруга всегда говорят «“поздравлямба” вместо “поздравляю”. Почему? Понятия не имею. У каждой пары своя культура, так что естественным образом появляются ритуалы и даже свой язык. Думаю, так и должно быть».
Писатель Норман Раш высказался иначе: «Тайный язык в паре может развиваться особыми способами, которые кажутся вполне нормальными самим партнерам и очень странными всем остальным».
А теперь спросите тебя: бывает ли такое, что у вас с партнером будто объединяется сознание и вы, сидя в другом углу комнаты, можете обменяться взглядами и понять, о чем думает другой? Варианты ответов такие: «да», «нет» и «я вообще не знаю, о чем вы». (Последний из трех выбрали около 10 % опрошенных.) Для пар с высоким уровнем общей реальности такие моменты не редкость – когда партнер понимает нас так хорошо, что на мгновение мы теряем себя и переживаем магическое слияние с другим человеком.
А вот пример одного из самых волшебных и решительно необычных романов из мира искусства.
Зимой 1975 года юная художница перформативного жанра, тогда еще жившая с матерью в Сербии, получила письмо с приглашением выступить в солидной галерее в Нидерландах. К приглашению был приложен билет до Амстердама. В аэропорту девушку встречал владелец галереи, а также немецкий художник Франк Уве Лайсипен. Едва увидев друг друга, Франк и молодая гостья ощутили нечто невероятное, словно они две половинки целого, которые наконец-то соединились. Даже внешнее сходство оказалось поразительным: оба бледные, жилистые, одного роста, темные волосы заколоты палочкой для еды. Точно близнецы, воссоединившиеся в комедии Шекспира, они оба испытали момент узнавания: это Ты.
Позже в тот же день после прогулки по Амстердаму сербская художница сказала, что у нее день рождения 30 ноября. Немецкий художник достал свой ежедневник и показал, что страница с 30 ноября вырвана – таким образом он помечает свой собственный день рождения. После этого окружающий мир для них будто перестал существовать.
Я терпеть не могла свой день рождения и поэтому всегда вырывала страницу с этой датой. Я достала из кармана записную книжку и показала ему: в нем отсутствовала та же страница.
Эти двое художников, теперь более известных как Улай и Марина Абрамович, пребывали в мощном трансе, сидя в кафе и протягивая друг другу ежедневники с вырванными страницами. Они вдруг оказались во вселенной, состоящей всего из двух человек. По воспоминаниям Абрамович, после этого они отправились к Улаю домой и не вылезали из постели десять дней подряд. В последующее десятилетие все свои перформансы они готовили вместе: то сплетали волосы в одну косу и сидели так семнадцать часов кряду, то зажимали стрелу, направленную прямо в сердце Абрамович, между своими телами, так что малейшее движение могло в любой момент ее убить. Каждая совместная работа была попыткой исследовать – а иногда и подорвать – их космическую связь и зависимость. Теперь, найдя друг друга, они намеревались проделать искусную работу по созданию третьего «я»: не мужчины и не женщины, но чего-то целого, нового и объединенного.
Может показаться, что такая общая реальность существует только в жизни самых эксцентричных и эмоциональных художников, артистов и поэтов. И хотя мало кто готов приставить стрелу к груди в качестве ритуала, большинство испытали на себе более повседневное и зачастую невероятное удовольствие от общей реальности со спутником жизни.
Так какую же роль играют ритуалы в подобных отношениях?
Четыре урока ритуалов в отношениях
УРОК 1. Ритуалы пробуждают чувство привязанности
Многие считают свадьбу, бракосочетание и совместное проживание основными ритуалами привязанности, но стоит нам только задуматься о возможности разделить жизнь с другим человеком, как мы начинаем совершать небольшие действия, чтобы проявить любовь. Мы не только оцениваем – открыто или едва заметно – собственную способность быть верными одному человеку, но также собираем доказательства уровня привязанности нашего партнера среди самых обычных и повторяющихся поступков: встретит ли в аэропорту? Нанесет ли солнцезащитный крем четко до середины спины? Купит ли
