PRO отношения [litres] - Лорелла Гальцова
Как же формировалась природа отношений? Конечно, изначально любой человек – это, скажем так, млекопитающее. Человек разумный всегда стремится быть в социуме. Это инстинкт выживания.
Есть четыре основные потребности, удовлетворение которых человек может получить в обществе.
Первая – выжить. Безопасность.
Вторая насущная потребность – понимать, что я что-то могу. Я могу понимать это тогда, когда это оценивается в том кругу, к которому я принадлежу. Мы говорим и о принадлежности, и о понимании своих возможностей в избранной системе. Понимание, к какому слою общества мы принадлежим. Понимание, к какой общности, семье мы себя относим. Исходя из этой потребности, развивается сам человек и меняется природа его взаимоотношений.
Третье – очень важно быть любимым и хорошим. Что это такое – «я любим»? И что такое «я хороший»? Хороший – это «я сильный, я умный, я выносливый, я терпеливый». Кто нам об этом говорит? Наш ближайший круг, сообщество, к которому мы принадлежим. Мы оцениваем себя по тому, как в детстве нас оценивали важные для нас люди. Таким образом, мы составляем представление о себе, т. е. отношения с собой выстраиваются именно через оценки людей. Поэтому одна из базовых потребностей – быть «хорошим». И все, кто сегодня сталкиваются с большими проблемами с самооценкой, имели эту некомпенсированную, неудовлетворенную базовую потребность изначально. Они в детстве не получили базовую установку, что «я хороший, и я любим».
И четвертая потребность – это получение установки я достоин. Что такое достоинство? Я достоин всего, что в моей жизни и со мной происходит. Я изначально могу сказать, что достоин всего хорошего и даже самого лучшего, и мне не нужно доказывать, что я для этого достаточно хорош. Зачем нужно устойчивое состояние достоинства? Чтобы у человека изначально была удовлетворена потребность в общественном признании, не сложилось такое своеобразное ощущение «недолюбленности», когда он всю жизнь тратит на то, чтобы кому-то что-то доказать. И неважно, какое поведение спровоцировало такой вывод у ребенка. В его системе ценностей появилась брешь – неудовлетворенная потребность. Все поведение, выдающиеся достижения, высокие спортивные результаты, отличные отметки в школе – все это будет принесено «в дом» как некая плата родителям: «Посмотрите, вы меня не любили, а я такой хороший!»
Или, наоборот, ребенок уходит в совершенно противоположное поле, становясь плохим, потому что в свое время его не убедили, что он хороший. Из этого у него складывается мнение уже во взрослом возрасте – «я чего-то достоин и не достоин», разрешительная система и мотивация (или ее отсутствие).
Как часто ко мне приходят на консультацию красивые умные женщины, бессознательно считающие, что они недостойны хороших мужчин, счастливой жизни. Что только деловая жизнь может быть успешной и с личной ее совместить невозможно. Огромный перечень ложных убеждений, сформированных когда-то, подкрепленных либо собственными экспериментами, либо чужим мнением и опытом, ведет к тому, что межличностные отношения не складываются.
Если мы считаем, что человек является существом социальным, ему необходимы люди для общения и самореализации. Причем общение ему необходимо непременно качественное. Вы не можете почувствовать себя счастливым, если качество общения с важными для вас людьми плохое. Кто для нас важные люди? Например, вы сами.
Да, вы самый важный их всех людей. И ваши потребности – самые важные и достойные внимания.
Если мы не знаем своих желаний, не учитываем, не удовлетворяем свои потребности, не исполняем свои мечты, то неизбежно придем к тому, что в теле не будет энергии элементарно жить. Все эмоциональные и физические выгорания – это в первую очередь утраченная связь с собой. Все переедания, расстройства пищевого поведения, алкоголизм – это нарушенные отношения с самим собой.
ИСТОРИЯ ПРО ДМИТРИЯ
С подросткового возраста все ожидали от Дмитрия великих свершений и говорили, что он станет президентом. Дмитрий вырос амбициозным, волевым человеком и, по всем приметам, должен был достичь в жизни очень многого. Однако на встрече одноклассников, случившейся через 10 лет после окончания школы, никто не узнал прежнего Дмитрия в полноватом мужчине, лишенном всякого стремления в жизни. Ребята, которые в школе ничем особенным не отличались, за прошедшие после окончания школы годы уже купили себе квартиры, женились и достаточно хорошо устроились в жизни, а Дмитрий ни на какой работе долго не задерживался, девушки у него не было, как не было и никаких достижений, которые в наши дни в социуме считаются ценными. Причина его неудач оказалась очень простой. Когда ребята спросили его, чего бы он хотел добиться в жизни и о чем мечтает, Дмитрий ответил, что ничего не хочет и ни о чем не мечтает. Увлечений у Дмитрия не было никаких, кроме подписки на сериалы Netfix и компьютерных игр. Отношений с девушками у него тоже не было.
Если углубиться в его семейную историю, то мы обнаружим, что Дмитрий с детства был правильным мальчиком, папы он не знал, его воспитывали бабушка с дедушкой. Дмитрий всегда стремился им угодить. В школе он получал пятерки, грамоты и приносил их домой, как добытые трофеи. Отправляя мальчика в школу или на тренировку, мама и бабушка постоянно повторяли ему: «Будь первым и лучшим, чтобы не разочаровать и не опозорить нас». Все, что Дмитрий делал в жизни, соответствовало ожиданиям мамы и бабушки, каким он должен быть.
Когда в подростковом возрасте у Дмитрия начался процесс сепарации, мама и бабушка лишили его общения со сверстниками, не допуская в дом и круг его общения ребят, с которыми он хотел дружить. По мнению мамы и бабушки, они не соответствовали его интеллекту, его способностям, его потребностям.
Семья радовалась, что Дима растет такой послушный и такой правильный. Он и олимпиады выигрывает, и в университет поступил сам, и дома маме помогает. Но, когда Дмитрию пришлось столкнуться с реальной жизнью и реальными отношениями, оказалось, что его таланты и дарования никто не замечает, так как выстраивать отношения Дмитрий не умел. Тех восхвалений, которыми его осыпали мама и бабушка, в социуме он не увидел. Там правила игры и критерии были другими. Университет Дмитрий оставил после третьего курса, так как не встретил никакого признания своих выдающихся данных ни от педагогов, ни от сокурсников.
Когда пришло время общения с девушками, выяснилось, что он в
