Икигай: моя программа - Каролин де Сюрани
Медленно возвращайтесь в реальный мир, сделав три глубоких вдоха, очень мягко пошевелив руками, ногами, а потом и потянувшись».
Ваш сад полон секретов, которые нужно вынести на поверхность, задав правильные вопросы. Что полезного вы узнали о себе? Без колебаний посещайте этот сад, когда сочтете нужным.
Неделя 6
Я задаю вопросы
На этой неделе мы посмотрим, что происходит вокруг вас, для того чтобы вы лучше узнали себя. • Каковы ваши взаимоотношения с другими людьми? Эти отношения говорят о вас больше, чем вы, возможно, думаете. Поиск вашей истинной сущности продолжается. Ход за вами!
Немного поразмышляем
Во время моего долгого путешествия по Индии, одной из целей которого было самопознание, я познакомилась с необыкновенной девушкой по имени Кармен. Она фотограф, живет в Лос-Анджелесе. Настоящая художница, выставляющая свои работы в галереях, продающая свои фотографии, в общем, зарабатывающая своим творчеством. Возвышенная, забавная и очень высокодуховная. Увлечена медитацией, йогой, связью со Вселенной. Познакомившись с ней, я испытывала двойственное чувство: с одной стороны, я восхищалась ею, а с другой – почти ненавидела ее. Я сама не понимала причины этого. Как можно испытывать малейшие негативные чувства к человеку, который ничего мне не сделал? Пытаясь заглушить этот негатив, я сблизилась с ней. Я находила в ней невероятную притягательность, подобную магниту. Чем больше времени я проводила с нею, тем больше восхищения она вызывала во мне. Но в то же время нарастало и чувство горечи. И чем сильнее я запрещала себе испытывать эту совершенно неприемлемую ревность, тем сильнее она давала о себе знать. И при этом девушка была абсолютно очаровательна. У меня не было вообще никаких причин думать о ней плохо. Более того, она с невероятной щедростью делилась со мной как своим временем, так и деньгами: она подарила мне платье, приглашала на чай, веселила, утешала, вовлекала в разные приключения. Мое первое негативное впечатление должно было исчезнуть, а остаться лишь одно восхищение.
Я решила посмотреть на эту странную ситуацию как бы со стороны и спросить себя, чем же все-таки вызвано это негативное чувство? Я поняла: она была той, кем я хотела быть, но не позволяла себе. Она была реализовавшейся фотохудожницей. Мои же фотографии годились только для рекламы и посвященных моде интернет-сайтов. Она была свободным человеком, в одиночку объездила весь мир. Я же никогда бы не решилась самостоятельно пуститься в такие приключения. Она живо интересовалась разными религиями и практиковала сотни форм духовности. Я же для себя ничего подобного до сих пор не нашла. Она жила в городе, который олицетворял успех, богатство, сумасшествие. У меня же не было ни средств, ни мужества даже попытаться жить там. Она была душевной и доброй. Я же всегда боялась показать себя такой, терзаемая идеей, что этим могут злоупотребить или счесть меня дурой: «Ничего не могу сказать плохого, она такая. милашка». Короче говоря, это негативное чувство росло из того же корня, что и мое восхищение. Она позволяла себе жить так, как я всегда сама хотела бы, но убеждала себя в том, что это невозможно. Она была живым доказательством того, что можно быть одновременно креативной, талантливой, доброй, успешной, богатой и духовной. Она напоминала мне, что я сама окружила себя барьерами, которые в реальности не существовали, и для меня это было невыносимо.
В тот день я поняла, как это важно и интересно задуматься над причинами, почему некоторые люди из нашего окружения так нас раздражают, кажутся нам такими невыносимыми. Люди, к которым нас тянет или которые, наоборот, вызывают отторжение, позволяют нам многое узнать о нас самих.
Да здравствует зависть!
Принято считать, что завидовать плохо. Мы стыдимся своей зависти, мы ее скрываем даже от себя – настолько она неприемлема. Однако именно зависть служит индикатором того, что нам в жизни чего-то недостает. Она может служить настоящим откровением. Поэтому отбросьте негативный аспект зависти и используйте ее как источник информации. Спросите себя: человек, которому вы завидуете, позволяет себе то, чего вы сами себе не позволяете? Люди, которые вас раздражают, тоже хороший индикатор. Впрочем, раздражение – это та же зависть, только плохо скрываемая. Почему вы завидуете? Что такого делают люди, которые вас раздражают, чего вы сами не делаете? Вот эта девушка, которая зажигает всех мужчин. Вы считаете себя не такой соблазнительной? А этот парень, который громко разговаривает и широко жестикулирует? А вы? Почему вы так скромничаете? Возникающее в вашей душе сильное желание отвергнуть этого человека, сделать так, чтобы он держался от нас как можно дальше, – это на самом деле способ, с помощью которого наш мозг пытается уклониться от разговора о тех качествах, которых нам самим недостает.
Кроме того, зависть является индикатором наших желаний, она открывает их и, когда мы начинаем анализировать свои ощущения, становится как бы компасом. Это по-настоящему магический инструмент, если уметь им пользоваться. Задавайте себе вопросы, когда испытываете зависть: «Чего мне недостает в жизни?», «В каком направлении мне нужно двигаться, чтобы хоть немного походить на человека, которому я завидую?». Будьте честны перед собой и идите по стопам людей, которым завидуете. Они укажут вам путь к счастью.
Не надо сравнивать
Проблема зависти в том, что мы часто пытаемся сравнивать себя с людьми, которым завидуем. Это страшная ловушка, потому что мы не владеем всей информацией. Да, Лейла выглядит очень счастливой в браке, но какие усилия она предпринимает для этого изо дня в день? И так ли она счастлива, как кажется? Да, Мануэль преуспел в карьере больше вас, хотя вы лучше учились. Но какова его повседневная жизнь? От чего ему пришлось отказаться? Чем он пожертвовал? Даже когда нам кажется, что жизнь другого человека является идиллией, не стоит попадаться в эту ловушку. Реальность зачастую далеко не такая розовая.
Сравнивать себя с другими плохо уже потому, что эти сравнения унижают вас. Вне зависимости от того, в чью пользу сравнение, это одинаково плохо. Если сравнение не в вашу пользу, вы чувствуете себя униженной, никчемной, смешной. Если сравнение в вашу пользу, вы чувствуете угрозу в свой адрес, ведь ветер удачи может перемениться, испытываете беспокойство за свое будущее. Лучше воздерживаться от сравнений, чтобы избежать всех этих неприятных чувств. Все равно это совершенно бесполезно. Это просто плохая привычка, от
