Аскеза. Счастье в минимализме - Дарья Ом
Зарычать или убежать?
Можно вспомнить, как медведь Балу учил Маугли, что при нападении следует либо зарычать, либо убежать. И Киплинг эту тактику вовсе не сам придумал, она действительно свойственна всем млекопитающим. Когда возникает опасность, любое животное либо нападает, либо убегает, а силы ему дает как раз эта самая «химическая саморегуляция».
Для подготовки к интенсивной нагрузке наше тело научилось почти мгновенно высвобождать значительные энергетические ресурсы. «Подготовка к двигательной активности сопровождается мощным выбросом гормонов надпочечников – катехоламинов (адреналина и норадреналина), которые, в свою очередь, влияют на «химизм» мозга, способствуя выработке особых веществ, отвечающих за состояние удовольствия, счастья, эйфории». Ведь в идеале побег или нападение должны были либо спасти человеку жизнь, либо и вовсе помочь добыть ценный трофей. Так что повод для ликования планировался в любом случае.
Поэтому и сейчас здоровье человека напрямую зависит от достаточной выработки адреналина и норадреналина. Производной этих гормонов является серотонин – особое вещество, регулирующее наше настроение, душевное равновесие и сон. Недостаток серотонина приводит к депрессии, а избыток – к дистрессу (хроническому стрессу, к которому организм не может приспособиться). От избытка серотонина человек становится жертвой так называемых «болезней стресса», причем как ни странно на первый взгляд, но в их число входит та же депрессия. Получается, что недостаток серотонина ведет к депрессии, а избыток… к тому же самому. Но так уж устроен наш организм, и как бы удивительно это не выглядело, на самом деле это вполне логично.
Современные стрессы – от проблем не убежишь
Так уж сложилось, что с развитием цивилизации приспособительный механизм, выработавшийся в доисторические времена, оказался невостребованным. Но человек – не робот, лишние функции просто отключить невозможно, они все равно существуют и работают, вот только приносить могут уже не пользу, а вред.
Несмотря на радикальное изменение образа жизни, основные физиологические реакции организма современного человека такие же, как у его дикого прародителя. Да и стрессовых ситуаций по-прежнему много, хоть у них теперь и другие причины.
«Достойной заменой саблезубым тиграм стали презирающие нас чиновники, срывающие на нас зло начальники, тиранящие нас родственники, предающие нас друзья, хамящие нам продавцы, разъяренные попутчики в час пик» – список Гаврилова можно продолжать долго, да и он у каждого наверное будет свой. Конфликтные ситуации могут возникать где угодно и по нескольку раз на дню. В общем – опасность подстерегает повсюду, и выходов у нас, как и тысячелетия назад, только два: бегство или агрессия. Убежать с ковра распекающего нас босса или выскочить на ходу из переполненного троллейбуса в принципе нереально. Наброситься на обидчика с кулаками – неинтеллигентно, да к тому же противозаконно. Поэтому многие предпочитают убегать не физически, а душевно, то есть бежать от действительности.
Пожары и наводнения нам по-прежнему страшны, но уже не так сильно – за последние столетия человек построил дамбы, развесил всюду огнетушители и создал специальные службы, защищающие обывателей от природных катастроф. Но зато их место в нашей жизни заняли социальные проблемы – рост цен, безработица, нехватка средств к существованию, локальные войны, криминальный беспредел, финансовые пирамиды и, конечно, налоги. А вместо ливней всемирного потопа на нас в изобилии льется поток информации откровенно нервирующего характера. Конечно, газету можно швырнуть в мусорное ведро, а телевизор выключить, но от роста цен, к примеру, ни в какую пещеру не спрячешься. И многие опять предпочитают бежать от действительности…
15 способов, которыми Матрица имеет нас
Вы чувствуете, что ваша жизнь ведет вас куда-то не туда? Вы вкалываете как негр в каменоломне, но просвета все нет и нет, и с каждым днем на вас все сильнее давит невыносимая тяжесть бытия? Вы отдыхаете все реже, а радости отдых доставляет все меньше? Поздравляю: вы попали в Матрицу, и она пьет из вас кровь всеми доступными ей способами.
Как освободиться от постоянной тяжести на душе, в груди и в желудке? Как разорвать этот порочный круг? Как разгрести хотя бы основные свои проблемы и получить хотя бы небольшую передышку?
Общество подсказывает нам два традиционных пути освобождения от власти Матрицы. Нижний выход – в бомжи, в дауншифтеры или в наркоманы. Верхний выход – в миллионеры. Оба этих выхода имеют очевиднейшие изъяны.
Нижний выход устраивает далеко не всех: судьба бомжа тяжела и болезненна. Чем быть свободным и спать по подвалам, лучше уж таки тихо гнить в своем офисе пять дней в неделю, а по выходным нажираться разбавленным этанолом до поросячьего визга.
Верхний же выход для рабов Матрицы закрыт. Ведь даже свободному человеку весьма и весьма непросто сколотить хотя бы скромное состояние. Запертому же в колесе усталому хомяку доползти до больших денег не легче, чем больному таракану прогрызть метровую бетонную стену.
Есть ли из Матрицы какой-нибудь другой, горизонтальный выход – не вверх и не вниз?
Вместо ответа на этот вопрос я покажу некоторые способы, которыми Матрица имеет нас. Возможно, выводы из моего поста помогут вам ослабить на своей шее хватку хотя бы одного из ее щупалец.
1. Кредитные карты
Петя Клюшкин получает 30 тысяч рублей в месяц. Также у него есть несколько кредитных карточек с общим долгом в 100 тысяч рублей. За обслуживание этого кредита Петя ежемесячно платит банкам десять процентов от своей зарплаты: три тысячи.
Получается почти церковная десятина. Если бы Петя поклонялся Золотому Тельцу, его бы, возможно, такая ситуация и устраивала бы. Однако Петя молится иным богам, а свои банки тихо ненавидит за ежемесячное вымогательство денег.
При этом потихоньку выплатить кредит и перестать выплачивать дань ростовщикам Петя не может. Во-первых, его плотно держит на крючке такой прием как «минимальный платеж»: если Петя перестанет тратить деньги с кредиток, ему придется в течение нескольких месяцев жить на половину зарплаты, чего он себе позволить не может.
А во-вторых, вокруг столько соблазнов, столько вещей-которые-можно-купить-за-деньги… что Петя не видит иного выхода, кроме как продолжать год за годом кормить жирующие на его беде банки.
Забавный факт: Петя давно уже мечтает о собственном бизнесе, при этом рентабельность в тридцать процентов годовых его более чем устроила бы. Однако организовать абсолютно железный гешефт – выплатить банкам долг и начать класть проценты по кредиту себе в карман – Петя не может. Матрица не разрешает.
2. Автомобили
Коля Пятачков любит автомобили. Раньше он ездил на метро, потом скопил денег на жигули. Сейчас перемещается на взятом в кредит лансере. Денег у него в обрез, часто приходится экономить на самом важном, типа отпуска или врачей. Но жизни без своего автомобиля Коля уже не представляет.
Ему надо отдавать кредит за
