Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев
Теперь для нас наступает пора открывать потихоньку дверь в будущее – Большинство людей сегодня сосредоточилось на мелком: как сэкономить время, как успеть, и еще много других «как…», и не понимают кто они, куда идут и зачем.
Как говорил великий финансист и философ Уоррен Баффет: «Зачем хорошо делать то, что делать совсем не надо?»
А сейчас давайте вместе с Вами подумаем, а какая сейчас для меня может быть моя сверх- цель?
Каким я хочу быть по-настоящему?
Кто вы?
Куда идете и зачем?
И кем вам нужно стать для выполнения своей миссии на земле?
НАПИШ В ДНЕВНИКЕ -МОЯ СВЕРХЦЕЛЬ____________________________________________________________
45 Инструмент – 5 “Зачем
Hilev
”
Это упражнение похожее на 5 почему, касающегося прошлого и настоящего. Теперь поговорим о будущем. но теперь ты должны заменить почему – зачем!
Это упражнение я специально разработал для того, чтобы прояснить свои цели. Не вескую цель нужно достигать. Главное понять, что это цель будет для тебя.
Мне нужна эта цель
Зачем – чтобы зарабатывать много денег
Зачем много денег – чтобы чувствовать свою финансовую безопасность
Зачем финансовую безопасность – чтобы не беспокоиться о будущем
Зачем беспокоиться о будущем – чтобы быть уверенным
Зачем тебе быть уверенным – что бы доказать кому-то, что-то. Или, как вариант стать счастливым
Если тебе надо этой целью доказать что-то, зачем тебе ее достигать и тратить время?
А теперь подумайте ЗАЧЕМ ИМЕННО ЭТА СУПЕРЦЕЛЬ тебе нужна?
Зачем___________________________________
Зачем___________________________________
Зачем___________________________________
Зачем___________________________________
Зачем___________________________________
А зачем мне вот это, чтобы ____________________________________________
И в конце у многих будет ответ – это мне надо для счастья.
Не смотрите на то, где ты сегодня, сколько у вас денег или долгов.
Сразу создавай в своих мечтах идеальный конечный результат. Ты уже знаешь, что мысль материальна, ваши мысли – чертежи вашего будущего.
Ставьте большие цели, ведь в большую цель легче попасть. Если твоя большая цель вам кажется недостижимой и даже пугает тебя – это хорошо, так начинали все великие нашего мира.
Но чтобы совершать великие дела, нужна внутренняя мотивация, внутренний настрой и вера.
Какие способы вы знаете, чтобы поднимать или управлять своей мотивацией?
46 Инструмент –
“
План нового я
”
Честно ответь себе, не ври, что ты хочешь от жизни. Все говорят деньги и слава. Тогда просто посмотри в зеркало и ответь себе – за что люди должны тебе дать эти деньги и почему они должны тебя славить?
Только по 2 причинам Ты лучше всех знаешь, как сделать так, чтобы
– люди избегали боли
– люди получали радость или удовольствие
Поэтому сформулируй свою Супер-цель исходя из этих критериев.
1) Выделите из Супер-цели – ключевые цели.
Все твое планированием должно иметь логичную и выстроенную для себя последовательность. Представьте, что твоя сверхидея – открыть в замке самую последнюю комнату. Но, перед тем как ее открыть – вам нужно открыть ключами замки остальных комнат. План ключевой цели мы создаем на 90 дней.
2) Твой план ключевой цели делим на пять-шесть промежуточных целей должен в течение срока 90 дней.
2.1. То, что ты записываешь, должно быть значимым для тебя. Эти цели —только твои, и ничьи больше, так что обязательно письменно зафиксируй. Потому что, как мы уже знаем, что сознание не способно эффективно справляться избытком информации.
Ему легко сосредоточиваться одновременно только на нескольких задачах.
2.2. Возьми календарь и определи ближайшую контрольную точку через 90 дней. Если конечная точка наступит через 80 или 100 дней, это нормально; главное – чтобы близко к 90. Почему это важно?
Потому что примерно в течение такого времени человек может быть очень сосредоточенным на одной важной цели, не нажимая на «кнопку перезагрузки», и все же видеть реальные успехи.
Будьте честны фиксируйте дату начала о окончания каждой цели.
2.3. за цифрой «90» стоят серьезные научные обоснования, потому что за 10 дней больших успехов не достигнешь, за 300 – никто не сможет так долго придерживаться программы без перерыва.
Поэтому во всех компаниях существуют именно 3-х месячные квартальные отчеты.
3 Пропишите четко, что вы получите в результате исполнения ключевой цели.
Сравните свою причину данного навыка по системе 5 ПОЧЕМУ или 5 ЗАЧЕМ. Чир будет больше откликаться в твоей работе!
Навык- какой, Образование – в чем, подготовка – какая.
4) Дайте свой план для контроля другим и установите себе штраф.
Теперь для поддержания себя – запищи свой аудио тренинг.
Не надо хмыкать и перескакивать. Просто выдели время, запиши его и дальше ежедневно слушай его. Если что-то будет не так -через месяц уточнишь или заменишь его.
47 Инструмент – “Аудио тренинг”
Упражнение: «АУДИОТРЕНИНГ»– инструмент для создания новых психологических установок
Наши мысли материальны.
«Человек – есть сумма его мыслей»
М. Ганди
Вы постепенно становитесь тем, кем вы себя представляете.
Почему, потому что -
Что мы будем делать.
Аутотренинг состоит, как правило, из трёх частей: «Аффирмации» + «Мантры» + «Благодарность».
Аффирмации – это описание желаемого вами события, так как будто оно уже произошло, и вы в нём присутствуете.
Например, вы описываете, как вы празднуете новоселье в доме своей мечты. При описании задействуйте все пять чувств, опишите запахи нового дома, звуки праздника, тактильные ощущения новой мебели, картинки красивого интерьера вашего дома, а также, ярко опишите чувства, которые вы будете испытывать на праздничном новоселье
Аффирмации»
Я великий
Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой.
Проблемы делают меня еще сильнее.
Я люблю себя таким, какой я есть
У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух
Я верю, что могу всё
Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему
Я строю свою жизнь сам
Я прощаю тех, кто причинил мне боль
Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал безграничен
Сегодня я отказываюсь от своих старых вредных привычек и принимаю новые
“Мантры”
“Мантры” – это повторение четырёх предложений с акцентом на слово еще.
Например,
С каждой минутой я становлюсь еще счастливее
С каждым часом я становлюсь еще счастливее
С каждым днем я становлюсь еще счастливее
С каждым годом я становлюсь еще счастливее
Благодарность
1.Я благодарю весь мир, жизнь, Вселенную, Творца за всё, что у меня есть. Я благодарю за свой дом, свой город, своё тело, свои безграничные возможности для роста, самопознания и развития.
2. Я благодарю своих родителей, мать и отца. За заботу или
