Миссия выполнима. Технология счастливой жизни - Маргулан Сейсембай
Кто-то может прожить хронологически длинную, но серую жизнь. А кто-то – очень короткую жизнь, но при этом яркую. Но это не значит, что тот, кто проживет долгую жизнь, будет жить скучно и, напротив, живущий ярко проживет меньше. Эти параметры абсолютно разные, и они не взаимосвязаны, а раз так, то не логичнее было бы стремиться к тому, чтобы прожить долгую и яркую жизнь? А для этой цели более необходима энергия, нежели время.
Таким образом, ценность жизни заключается в ее насыщенности, в том, чтобы она была яркой и наполненной событиями. А для всего этого нужна энергия.
Управляя своей энергией, вы управляете своей жизнью. До тех пор пока в вашем теле есть жизнь, времени у вас достаточно. Его столько же, сколько и у всех остальных людей, – 24 часа в сутках и 365 дней в году. У всех людей одинаковое количество времени, независимо от того, болеют они или здоровы. Ваше время может закончиться только тогда, когда закончится ваша жизнь, а вот ваша энергия может закончиться гораздо раньше.
Зачастую вы не достигаете своих целей не из-за того, что у вас нет времени, а по причине недостатка энергии или сил воплотить задуманное. Если же у вас есть силы, но нет времени что-то сделать, то причиной могут быть неправильно выстроенные приоритеты. Для примера, если у вас заболит зуб, вы тут же найдете время, чтобы сходить к стоматологу.
По моему мнению, ценность времени в глазах людей обусловлена тем, что время является ресурсом невозобновляемым и невосполнимым, в то время как энергия – ресурс возобновляемый. Как известно, все то, что невосполнимо и невозобновляемо, для нас психологически имеет бо́льшую ценность, чем то, что можно получать каждый день. Но подобная оценка ресурсов глубоко ошибочна.
Дело в том, что ценность ресурса определяется не его природой или характеристиками, такими как невосполнимость или невозобновляемость, а тем, какую роль этот ресурс играет в жизни человека.
Например, воздух – ресурс восполняемый, возобновляемый, бесплатный, и его достаточно всем. При этом воздух – самый ценный ресурс для каждого из нас – без воздуха мы не проживем и пяти минут. На втором месте вода. Без нее человек не сможет прожить более пяти – семи суток. На третьем месте – еда. Без еды человек может обходиться около месяца. Все эти компоненты важны и ценны тем, что они являются источниками нашей энергии. Благодаря им осуществляется жизнедеятельность всего организма, то есть сама жизнь.
Воздух, вода и еда являются источником для выработки энергии. По сути, энергия и есть сама жизнь. Например, как определить – жив человек или нет? По пульсу, температуре и дыханию. Не по наличию воздуха в легких, воды в теле или еды в желудке, а именно по наличию энергии. Так что есть энергия – есть жизнь. Нет энергии – нет жизни.
Но какое значение имеет время? На мой взгляд, существует два понимания времени: как одного из свойств нашей реальности, в которой протекают все процессы, и как инструмента измерения.
Время как одно из свойств этого мира я определяю как направленный, непрерывный, линейный и необратимый процесс перехода реальности от того, какой она была, к тому, какой она будет, разделенный неуловимым мгновением «сейчас».
Время как инструмент измерения я определяю как способ фиксации последовательного изменения реальности.
Если в целом говорить о времени, то ценность времени для человека не в том, что оно есть, а в том, что́ мы с его помощью измеряем. А измеряем мы с помощью времени нашу жизнь, а также длительность любого процесса в этом мире. Наша жизнь, наша энергия – это измеримые величины. А время, температура, рост, вес – это измерители.
Температура измеряет скорость движения молекул и отображается на шкале термометра, то есть самой по себе температуры в мире не существует. Существует температура объектов или процессов: тел, воздуха, горения, кипения и прочего.
То же самое и с весом. Не существует веса самого по себе. Существует вес какого-либо объекта: человека, животного, камня и т. д. То же в данном контексте можно сказать и о времени – это измеритель длительности происходящих процессов. Все эти измерители являются свойствами процессов и объектов.
Когда мы говорим о времени как о ресурсе, нужно четко понимать, что само по себе время не может быть ресурсом, как не может являться ресурсом килограммовая шкала весов. Ресурсом может быть лишь ваша жизнь или, вернее, ваша жизненная энергия. Иначе говоря, длительность вашей жизни, измеряемая временем, в течение которого вы можете внести изменения в этот мир и создать новые виды энергии.
Временем управлять невозможно. Это все равно что пытаться снизить вес вашего тела, воздействуя на весы, а не уменьшая потребление пищи и не увеличивая физическую нагрузку. Весы – это только инструмент измерения вашего веса, который показывает – становитесь ли вы тяжелее или легче. Так и время – оно лишь измеряет, сколько дел вы делаете в единицу времени.
Как утверждает физика, общее количество энергии – величина постоянная. Она не берется из ниоткуда и не исчезает в никуда. Она все время преобразуется из одного вида в другой. Все объекты этого мира – это энергетические объекты. Все, что не имеет внутренней энергии, распадается и умирает, освобождая место для других форм энергии.
По сути, мы все – живые и неживые объекты этого мира – плывем в энергетической реке и сами являемся сгустками энергии. И то, насколько эффективно вы будете управлять своей лодкой в этой реке, будет определять качество вашей жизни.
Энергия является возобновляемым и восполняемым ресурсом. Способность человека все время поддерживать себя в высоком энергетическом статусе называется энергичностью человека. Энергичность человека зависит как от его природных данных, так и от приобретаемой способности эффективно сохранять, расходовать и быстро восстанавливать свою энергию.
Энергию невозможно сберечь или накопить. Она выделяется подобно нектару. Если порция энергии потрачена со смыслом и в активном взаимодействии с миром, то человек получает новую порцию энергии. Это значит, что в вопросах внутренней энергии нельзя ни жадничать, ни экономить – долго лежать на диване, мало работать или учиться. В этом случае энергии будет становиться только меньше и меньше.
Анекдот в тему.
У вас с утра бывает ощущение какого-то всплеска внутренней энергии, заряда бодрости на весь день и желания творить? Бывает? У меня тоже нет.
Конечно, иногда безделье необходимо, но в очень небольшом количестве, только для того чтобы немного расслабиться. Как считают врачи и психологи, лучший вид отдыха – не пассивное прекращение работы, а активное переключение на другое занятие, которое обеспечит новый прилив энергии.
Как управлять жизненной энергией
Основной составляющей технологии достижения ваших целей и желаний является управление жизненной энергией.
Целями управления энергией являются сокращение потерь и эффективное использование имеющейся энергии, правильное и своевременное ее восполнение, а также увеличение вашего энергетического потенциала и поддержание энергии на стабильно высоком уровне.
По сути, управление энергией представляет собой технологию нахождения правильного баланса между:
■ работой и личной жизнью;
■ работой и отдыхом;
■ активностью и бездельем;
■ напряжением и расслаблением;
■ концентрацией и расфокусировкой;
■ настойчивостью и умением вовремя остановиться;
■ ответственностью и беззаботностью;
■ планированием и экспромтом;
■ контролем и свободой;
■ свободой и долгом;
■ перфекционизмом и несовершенством.
Возможно, вы слышали про колесо баланса жизни? Для поддержания всех жизненных сфер вам необходима энергия. Более того, если вы не научитесь управлять своей энергией, в вашей жизни никогда не будет необходимого баланса.
А не найдя правильного баланса, вы всегда будете расходовать гораздо больше энергии, чем это необходимо для достижения цели. Баланс – это и есть точка максимальной эффективности, когда вы расходуете ровно столько энергии, сколько нужно, и не больше.
Например, прежде я был перфекционистом. Но по мере того как стал
