Миссия выполнима. Технология счастливой жизни - Маргулан Сейсембай
3. Гармония и устойчивость. Сдержанность и скромность. Стойкость и стабильность. Ищите гармонию во всем. Во всем находите хорошее и прекрасное. Живите скромно, умейте сдерживать свои страсти и не поддаваться соблазнам.
4. Радоваться мелочам. Ищите свои ежедневные маленькие радости: прогулка, вкусный завтрак, встреча, чтение книг и так далее. Все то, что легко и доступно. Счастливый человек это не тот, у которого все есть. Это тот, кто радуется тому, что у него есть.
5. Быть здесь и сейчас. Направлять все свое внимание на настоящий момент – здесь и сейчас. Проживать и чувствовать каждый миг. Нет смысла тревожиться о будущем или переживать о прошлом, когда в наших руках только настоящее. Прошлого уже нет, будущего еще нет. Есть только текущее мгновение – сейчас. Именно поэтому оно называется «сей час»! Здесь мне вспоминается изречение буддийского монаха Тхить Нят Хань: «Жизнь происходит только в настоящий момент. Если мы теряем этот настоящий момент, мы теряем жизнь».
Как вы видите, японцы достаточно полно изложили свой философский принцип – икигай. Я же его только дополнил своими комментариями относительно всех пересечений кругов. Эта концепция важна для визуального представления и понимания того, что такое миссия.
Как найти или определить свою миссию
Вы уже много знаете о миссии человека, но возникает вопрос: как найти и определить свою миссию?
В этой главе я объединил все техники и знания, о которых рассказывалось в предыдущих главах, посвященных миссии. За основу будет взята техника нахождения икигай, но дополненная другими техниками и моими комментариями.
Это глава-практика, поэтому сразу приготовьте листок с ручкой и выполняйте все упражнения, которые я дам. Так у вас появится как минимум список кандидатов на вашу миссию, а как максимум – определенная миссия.
Начнем с предпосылок.
1. Мы говорим, что у всего есть Создатель.
2. Раз есть Создатель, значит, он все создал с какой-то целью, предназначением.
3. Следовательно, у всего есть предназначение. У нас тоже.
4. Основное предназначение любого изделия – это служить Создателю.
5. Предназначение – это то, ради чего Создатель создал нас.
6. Для того чтобы эффективно выполнять свое предназначение, нам нужно понять в чем заключается это предназначение.
7. Это понимание и называется миссия.
8. Таким образом, миссия – это смысл нашей жизни.
Какие подсказки мы имеем, чтобы понять свое предназначение, чтобы понять для чего нас послали на эту землю и в чем наша миссия? Создатель наделил нас следующими качествами: характером, способностями и талантами, энергией, темпераментом, здоровьем, любовью к какому-либо делу.
Для начала следует четко понять, на что расходуется наше внимание и все то, чем наделил нас Всевышний. Отметьте все дела, которые вы делаете в течение дня только потому, что должны их делать или потому что их вам навязал кто-то сторонний. Дела, которые вы делаете, потому что должны их делать, вам приказали, попросили или вы по каким-либо другим причинам не можете отказаться их выполнять. Такие дела дают много обязательств и заставляют преследовать чужие цели. Между тем, преследуя чужие цели, вы никогда не станете счастливыми. Поэтому выделите эти дела в отдельный список.
Помните!
Ваше «должен» – это всегда чье-то «хочу».
Наша задача на этом этапе определить, на что вы реально направляете свое внимание. Для этого возьмите свой дневник, ежедневник или ваш список дел, который вы выполняете в течение дня и напротив каждой выполненной задачи или задачи, которую вы собираетесь выполнить, поставьте одну из четырех отметок:
■ Отметкой «Хочу» выделите все дела, которые вы делаете в течение дня по своей воле. Все то, что вы делаете по своему желанию ежедневно или достаточно часто.
■ Отметкой «Расту» выделите дела или занятия, в которых вы постоянно совершенствуетесь, в чем вы хотите быть мастером. Вспомните, о чем вы постоянно читаете, какие смотрите видео на YouTube или что заставляет вас регулярно тренироваться.
■ Отметкой «Трачу время» выделите те дела или занятия, которыми вы занимаетесь, как только у вас высвобождается свободная минутка.
■ Отметкой «Плачу́» выделите дела, за занятие которыми вы готовы платить или уже платите своими ресурсами (деньгами, энергией, временем, славой, властью и так далее).
Сразу хочу сделать важное уточнение – одно и то же дело может получить одно или несколько отметок. Это абсолютно нормально. Далее мы с вами разберем, что делать с такими отметками.
Теперь на основе сделанных отметок выпишите все ваши дела в четыре списка: «Дела, которые я хочу делать», «Дела, в которых я хочу расти», «Дела, на которые я трачу любое свое свободное время», «Дела, за занятие которыми я готов платить чем-то».
После того как вы составили все эти четыре списка дел, появится реальное видение того, на что по факту расходуется ваше внимание и на что вы тратите все те качества и ресурсы, которые вам даны Всевышним.
Теперь вам нужно взять отмеченные дела и добавить в список те, которыми вы любите заниматься и постоянно совершенствуетесь в них, а также те, на которые тратите каждую свободную минуту и готовы платить. Так у вас появится список дел и занятий, которыми вы действительно любите заниматься.
А теперь мы переходим ко второму упражнению, которое заключается в определении того, что у вас хорошо получается.
Для этого вам снова нужно будет составить четыре списка. Это все дела и занятия, которые хорошо у вас получаются по мнению ваших родных и близких, по мнению ваших друзей, по вашему собственному мнению, а также те, что принесли вам больше всего внешних признаний (грамот, дипломов, медалей, грантов, благодарностей и так далее).
Теперь и из этих четырех списков, делаем новый список, куда включаем все дела, которые входят минимум в два вышеописанных списка. В итоге вы получите список того, что у вас хорошо получается. В результате у вас есть уже два списка дел. Первый – дела, которыми вы любите заниматься. Второй – дела, которые у вас хорошо получаются.
Теперь вам нужно составить третий список, который включает все источники ваших доходов, т. е. тех дел и задач, за которые люди платят вам деньги. А по сути – тот способ, посредством которого Всевышний присылает вам блага.
Осталось составить последний, четвертый список – то, что нужно людям. Подумайте, о чем люди чаще всего просят вас, чего от вас хотят получить? Быть может, к вам часто обращаются за советом в определенных вопросах или постоянно просят оказать какую-то конкретную услугу именно вас? Возможно, что-то постоянно хотят купить именно у вас?
У вас получится четыре списка:
■ То, что вы любите.
■ То, что у вас хорошо получается.
■ То, за что вам платят деньги.
■ То, что люди больше или чаще всего просят у вас.
Те дела, которые находятся во всех четырех списках и будут вашей миссией. Но зачастую бывает так, что дела попадают только в три списка. Такие дела будут являться кандидатами на то, чтобы стать вашей миссией.
Помните, далеко не каждый человек может сразу же найти свою миссию. Вы должны понимать, что будете долго искать, уточнять и сокращать формулировку своей миссии, все точнее и точнее определяя то, что делает вас по-настоящему счастливыми и все больше и больше концентрируясь на этом. Нахождение миссии – долгий процесс, порой длиною во всю жизнь, поэтому не старайтесь сразу же четко и коротко сформулировать вашу миссию. Вполне возможно, что у вас будет несколько вариантов, которые будут находиться на пересечении двух или трех кругов и не будут входить в пересечение всех четырех кругов. Ничего страшного – это уже победа!
