Мэрилин Аткинсон - Жизнь в потоке: Коучинг
Полное удовлетворение может возникнуть, когда человек обнаруживает долгосрочную перспективу в любом из состояний потока, описанных в этой книге, – глубокого, ассоциативного, моментального опыта – однако испытанного с диссоциированной позиции. Помните коуч-позицию из VIP-ложи, о которой шла речь в главе 3? Поток глубокого, устойчивого, полного удовлетворения является, пожалуй, самым ценным осознанием потока из описанных нами, так как связывает людей с внутренней системой потока ценностей. Это выходит далеко за пределы связи с телесными ощущениями. Да, именно этот тип «общего» потока удовлетворения позволяет вам распознать интеграцию со всеми типами осознания потока.
Равновесие всегда означает готовность дойти до предела сил и сохранить приверженность до последнего. Тогда удовлетворение льется через наше предназначение и проявляется в каждом аспекте жизни.
Внутреннее равновесие – это способность, которую можно развить с помощью готовности смотреть на жизнь с полным удовлетворением. Его можно развить с помощью готовности тренироваться испытывать удовлетворение во всех точках кривой обучения нашей жизни. Основное внимание глав и упражнений этой книги направлено на развитие долгосрочного равновесия и устойчивых перемен в ваших способностях входить в поток жизни. Овладев этим навыком, вы сможете помочь другим овладеть им.
Для буддийского монаха, висящего на краю скалы, устойчивость означала готовность «испробовать» все аспекты данного момента. Точно так же устойчивость означает тщательное наблюдение за процессом личного развития. Многие из тех, кто работает с коучинговым колесом, «трамплином» логических уровней или различными процессами предвидения с помощью линий времени и состояния, это понимают.
Когда мы любим друг друга как партнеры по творчеству, тогда мы «верны» этой возможности.
Жизнь – отличное приключение! Каждый момент отличается от предыдущего. И каждый человек различен в каждый момент своей жизни. В осознании этого мы или рождаемся, или умираем. Это – как зеркало: глядя в него, вы видите удовлетворение этим моментом, а с обратной стороны зеркала вы можете найти великолепную возможность совершить путешествие. Когда мы любим друг друга как партнеры по творчеству, тогда мы «верны» этой возможности.
Заявления о долгосрочной перспективе: выбирайте поток, несмотря ни на что!
Что такое устойчивость? В каждой ситуации ее можно понимать по-разному. Когда лидер принимает сложное решение, устойчивость – это его мастерство найти смысл и учесть человеческий фактор. Для гимнаста на проволоке устойчивость означает мастерство балансирования. Устойчивость для пары, сохраняющей любовь друг к другу в течение долгого времени, несмотря ни на что, означает мастерство гибкости, постоянного общения и «жизни настоящим». Устойчивость также означает мастерство сохранения коуч-позиции, готовности наблюдать за внутренней ценностью и находить ее снова и снова.
Чтобы создать пространство для удовлетворения, нужно испытывать твердую приверженность. Необходимо сделать безусловное внутреннее заявление о том, что вы полностью удовлетворены предоставленной вам возможностью. Таким образом, вы свяжете удовлетворенность с внутренним заявлением ценности, которое является устойчивым само по себе.
Когда человек берется за любую трудную задачу, он заявляет о своей способности отойти от ассоциаций с конкретным опытом и создать более объемный вид, увидеть каньон жизни через призму множества смен времен года и увидеть каждую ситуацию в более широком контексте. Великий поток существования вашего «Я», как каньон, создает свой собственный ландшафт, и ваш взгляд в перспективу присоединяется к вам в этом масштабном путешествии.
Коуч-позиция дает вам многое. Однако ее главный дар – это способность к обзору: созданию большой целостной картины, где бы вы ни находились. Вы обнаруживаете сравнительную ценность. Вы находите пространство для глубокой благодарности и заявляете об этом. Вы признаете, что этот момент отличается от любого предыдущего момента и является совершенно уникальным и особенным. Именно этот момент! Однако в то же самое время вы цените великую возможность. Вы фокусируете внимание и кидаете свой камень.
Вы признаете, что этот момент отличается от любого предыдущего момента и является совершенно уникальным и особенным. Именно этот момент! Однако в то же самое время вы цените великую возможность.
Что остается устойчивым в каждом случае, когда человек наблюдает и оценивает, – так это практика настоящего внимания. Оно дает возможность искренне расслабиться и начать мыслить «в состоянии потока», а затем развить истинное намерение! Во время коуч-сессий вы помогаете людям видеть свой собственный каньон дальше и глубже, включать свой творческий разум и вступать в постоянный поток творческого восприятия. С помощью этого внимания вы осознаете, что сила внутри вашей жизни дает вам именно то, что нужно, чтобы действовать в своем мире.
Как это затем становится потоком устойчивого полного удовлетворения? Здесь все не так просто. Вам нужно зажечь истинную любовь, благодарность и готовность заявлять, что все ваши шаги являются частью целого. Тогда вы испытаете поток удовлетворения, просто визуализируя путешествие, в которое готовы отправиться.
Понимая интегративную природу осознания потока, вы помогаете людям во время коуч-сессии проявить внимание к своей внутренней реке намерения и их приверженности поддерживать ее течение с сильной и открытой душой. Вы помогаете им, когда они учатся наслаждаться своим собственным «висячим мостом». Настоящее внимание и намерение, идущие бок о бок через ваши жизненные проекты, равны настоящему счастью. Это поле деятельности для развития «внимания следующего уровня». Ваша радуга осознания становится устойчивой, и вы воспринимаете «все цвета» с радостью.
Визуализация-голограмма
Позвольте напомнить вам идею этой книги. Становление вашей цели связано с прохождением различных состояний потока, которые вы испытываете, так же как стадии своего развития. Состояния потока похожи на «ангелов-хранителей», которые помогают реализовывать каждый проект, за который вы беретесь. Эти повторяющиеся стадии состоят из четырех частей, ведя к раскрытию каждого следующего уровня личного путешествия. Сосредоточив внимание, вы заметите потоки вдохновения, внедрения, развития интеграции и озарения. Каждый этап разворачивается немного по-разному, и различия проявляются как цвета радуги, каждый сияет по-своему.
Эти этапы составляют полезную карту, которая помогает вам ориентироваться, когда вы заявляете об устойчивости. Распознавание этапов устанавливает рамки потока полного удовлетворения, по мере того как вы замечаете развитие своих навыков с каждой новой стадией. Обзор процесса и нанесение его на карту помогает вам увидеть собственный прогресс.
Четыре этапа устойчивости
Мастерство означает, что вы готовы испытать удовлетворение на всех стадиях долгосрочного проекта. Даже сама ваша жизнь является таким проектом. Вы можем видеть эти четыре наблюдаемые этапа при развитии способностей в любой области, ведущем к мастерству.
ФОРМУЛИРОВАНИЕ.
• На этапе формулирования внимание, естественно, обращено на определение того, «что» вы хотите, и что будет лучшим. Люди «вскакивают» в этот этап, часто с энтузиазмом и удовольствием, но еще не зная о трудностях. Они наивно не подозревают о проблемах и часто приобретают навыки болезненно, шаг за шагом. Они делают ряд новых выводов.
• На этом этапе люди начинают задавать вопросы о будущем потенциале, лучших возможностях и отстаивают свое будущее. Они уделяют внимание тому, что глубоко ценят, и идентифицируются с этим.
КОНЦЕНТРАЦИЯ.
• На этапе концентрации человек глубоко сосредотачивается на том, «как» будет достигать своих целей. Он находит способы изучать, исследовать и расширять новое понимание, новые возможности или подходы, пока сознательно не разовьет навык их применения. На этом этапе человек усиленно концентрируется на процессе изучения и погружается в подробности. На этом этапе часто можно упустить долгосрочный вид, однако обычно люди мудро начинают учиться помнить о равновесии, даже когда это нелегко, и продолжать находить полное удовлетворение в процессе обучения.
ДВИЖЕНИЕ.
• На этапе движения люди начинают развивать «осознание горизонтов». Они открывают для себя, что могут испытывать состояние потока с самосознанием на множестве уровней. Они начинают более тщательно выбирать свою игру. Цель становится более важной по мере того, как человек более глубоко узнает, «почему» он играет в выбранную игру.
