Шаа Васмунд - Делай меньше, получай больше. Как работать по-умному и жить своей жизнью

Постройте график

Теперь, нарисовав свою ассоциативную карту, вы можете составить реалистичный график и оценить, что можно сделать на следующей неделе, в следующем месяце, через три месяца и далее, в следующем году. Вы определились с тем, что предстоит сделать, кого придется попросить о помощи, а теперь вам нужно отметить на своей карте практические результаты. Вам необходим график.

Предположим, что ваша цель – создать свой сайт или блог. Как использовать показатели отчетности, чтобы повысить вероятность того, что это произойдет как можно скорее? Реализация такого проекта может тянуться бесконечно, если не установлены конкретные цели и сроки. Разбейте его на простые, решаемые задачи. Не усложняйте свои идеи, планы или продукты. Простое делается легко.

Совмещая достижение ОДНОЙ цели с выполнением ОДНОГО дела, вы становитесь позитивной силой, с которой будут считаться.

Возьмем вашу работу. Представим себе, что сейчас вы оцениваете ее на 5 баллов из 10. Вам хотелось бы оценивать ее не ниже чем 8 баллов, но вы понятия не имеете, как это сделать. Давайте сосредоточимся на этом аспекте и придумаем, что нужно изменить.

• Что в вашей карьере/работе вам не нравится? Составьте список из пяти пунктов.

1. ………………

2. ………………

3. ………………

4. ………………

5. ………………

• Что в вашей карьере/работе вам нравится. Составьте список из пяти пунктов.

1. ………………

2. ………………

3. ………………

4. ………………

5. ………………

• Какой род деятельности, больше отвечающий вашим предпочтениям, вы готовы были бы выбрать?

• Хватает ли вам навыков, знаний и опыта, чтобы приступить к этой работе уже сегодня? Если ответ положительный, то чего же вы ждете?

• Если ответ отрицательный, то что вам необходимо, чтобы получить необходимые навыки, знания и опыт? Где это можно сделать? Чего вы ждете?

• Что можно изменить в вашей нынешней работе, чтобы она приносила вам больше удовлетворения?

• Прежде чем читать дальше, подумайте, что именно (одно дело) поможет вам пройти этот путь. Например, можете ли вы определить, какие знания вам нужны, чтобы изменить свою жизнь, и записаться на соответствующие курсы? Легко завязнуть на этапе планирования, если мы пытаемся не упустить ни одной мелочи, предусмотреть все случайности. Будьте проще. Меньше значит больше.

Идеи – ничто, если у нас не хватает мужества и уверенности, чтобы претворить их в жизнь.

Прямо сегодня начните делать то, о чем вы всегда мечтали, и вы никогда об этом не пожалеете.

Часть четвертая:

Достигайте большего, делая меньше

Думаю, более всего мы отличаемся от высших приматов тем, что умеем создавать инструменты. Я читал одну научную работу, в которой оценивалась эффективность передвижения разных видов животных на нашей планете. Меньше всего энергии на километр пути использовал кондор. А вот люди показали себя не лучшим образом, попав на 3‑е место от конца списка. Я не испытал особой гордости по поводу таких достижений венца творения.

Выглядело это так себе. Но затем кто-то в Scientific American придумал оценить эффективность передвижения человека на велосипеде. И человек на велосипеде заметно обошел кондора, свергнув его с пьедестала.

Одно дело пообещать себе, что вы будете меняться, чаще делать то, что вам нравится, и отказываться от того, что для вас бесполезно. Вы можете поклясться, что будете заботиться о своем здоровье и уделять больше внимания людям, которые вам небезразличны, что сосредоточитесь на одном, самом перспективном для вас деле… Обещать – это одно, но начать все это делать уже завтра и продолжить послезавтра и послепослезавтра – совсем другое. Мы все знаем: начать меняться – это легко, а вот продолжать – трудно.

Представьте себе, что вы пытаетесь надуть пробитую шину автомобиля без насоса. Можно дуть в нее изо всех сил, но вы лишь зря потратите время и силы. То же самое можно сказать о жизни. Не имея нужных инструментов, мы израсходуем много времени и сил и получим весьма скромные результаты. Если мы по-настоящему хотим изменить свою жизнь и добиться всего того, что делает нас счастливыми, нам следует использовать правильные инструменты. При помощи насоса можно накачать шину за пару минут. Простые инструменты порой дают впечатляющий результат.

Поняв, что для вас по-настоящему важно – бизнес, карьера, здоровье, – вы начнете предпринимать действия, ведущие к большим переменам в жизни. Осмысленные и решительные поступки меняют многое. Собраться с духом и сделать звонок, на который не могли решиться давным-давно, – это серьезный шаг к переменам. Выкроить время и пойти с другом в театр или записаться наконец на курсы, о которых мечтали, – реальная возможность изменить свою картину мира.

Вероятно, вам покажется, что это незначительные изменения, однако они вселяют в нас уверенность, позволяют двигаться к достижению целей и осуществлению мечтаний. Отсейте все нежелательное – и останется больше времени на то, что вам нравится.

Развейте привычку действовать

Я нахожу счастье в том, что обладаю определенными навыками и талантами, ценю то, что имею, и позволяю себе мечтать о большем. Действие возвращает наше тело и ум в настоящее. Осмысленно совершая поступки в данный момент времени, вы вынуждены сосредоточиться, а не метаться мысленно от будущего к прошлому, не тревожиться о том, чего вы не делаете. «Привычка действовать» – самый полезный из обнаруженных мною инструментов, он позволяет преодолевать страхи и браться за такие проекты, которые представлялись невыполнимыми. Благодаря действию многое становится возможным.

Мы привыкли считать, что невозможно что-либо начать без мощной мотивации. Но именно действие мотивирует нас, а не наоборот. Вам больше захочется бегать, когда вы уже выйдете на пробежку, чем до того.

Когда вы просыпаетесь, вам меньше всего хочется отправляться на пробежку, но, создав правильные условия, вы окажетесь за дверью раньше, чем почувствуете это. Столько раз мои благие намерения побегать с утра пораньше развеивались как дым. Я просыпалась, проверяла почту – и двух часов жизни как не бывало. Поэтому теперь я кладу спортивную форму около кровати накануне вечером, а потому встаю, надеваю ее и выскакиваю из дома, не дожидаясь, пока что-то меня отвлечет. Просто, но эффективно.

Все полезные «инструменты», которые вы найдете в этой главе, помогут вам не откладывать важные дела и выработать привычку к действию. Мои клиенты часто хотят, чтобы я им просто рассказала, как делать больше, ничего не отсеивая и не расставляя приоритеты, чтобы не нужно было сосредоточиваться на главном для достижения цели. Если вы понимаете, какой хотите видеть свою жизнь, то с помощью этих инструментов добьетесь этого быстрее.

Задайте себе два основных вопроса.

Что из того, что вам следует сделать сегодня, – самое важное?

Какие действия я могу предпринять – или не предпринимать, – чтобы у меня освободилось на это время?

Для начала поставьте перед собой цель, затем составьте план

Цель: похудеть на 6,5 кг за 8 недель

Шаг 1: Есть без хлеба

Шаг 2: Каждый вечер класть спортивную одежду у кровати

Шаг 3: Убрать «пищевой мусор» из буфета

Вот и всё!

10. Сила простоты

Три правила работы: среди беспорядка найдите простоту; среди раздора найдите гармонию; в трудности найдите возможность.

Очень просто позволить делам накопиться до такой степени, что нам покажется, будто мы задыхаемся, погребенные под их грузом. Просто у нас слишком много «беспорядка»: кучи предметов, бесконечные списки дел, которые мы держим в голове, цифровой хаос – почтовые ящики с сотнями непрочитанных писем, множество приложений, якобы способствующих «продуктивности», а на самом деле отнимающих массу времени без сколько-нибудь полезного результата.

Я всегда отдаю себе отчет в том, что взвалила на себя слишком много и пора сосредоточиться на самом важном, – не важно, на работе или дома. Это физическое отражение того, что происходит у меня в голове, и поэтому я установила регулярный ритуал: я безжалостно обхожусь со своим пространством, упорядочивая все, что мне нужно сохранить, наводя порядок на поверхностях и создавая в доме ощущение спокойствия и простора. Концепция освобождения от беспорядка может и кажется мелкой в контексте карьеры или бизнеса, но она подобна постройке фундамента: без него здание долго не простоит.