Энтони Роббинс - Разбуди в себе исполина

Для сегодняшних упражнений давайте вкратце рассмотрим и попробуем применить три совета, как сэкономить время.

1. Способность искажать время

После того как вы приобрели способность изменять временные рамки путем изменения сосредоточенности, вы готовы перейти ко второму основному навыку господства над временем – это и есть способность искажать время так, чтобы минута казалась часом или, наоборот, час казался минутой.

Разве вы не замечали, что, будучи чем-то сильно поглощены, теряете представление о времени? Почему? Потому, что больше не сосредоточиваетесь на этом. Иначе его измеряете. Все ваше внимание направлено на что-то приятное, и поэтому время идет быстрее. Помните, что вы контролируете ситуацию. Сосредоточьтесь и сознательно определите, как будете измерять свое время. Если вы будете постоянно смотреть на часы, то вам покажется, что время еле тянется. Повторяю: ваш опыт во временном измерении направляется вашим вниманием. Как вы определяете свое использование времени? Вы тратите его, расходуете или убиваете? Есть поговорка: «Тот, кто убивает время, не убийца, он – самоубийца».

2. Дело важности

Третьим и, пожалуй, самым важным отличием из всех является понимание срочности и важности управления своими решениями относительно того, что делать с временем и, следовательно, уровнем личной наполненности. Что я имею в виду? Позвольте мне спросить вот о чем: с вами бывало так, что вы всегда подбивали хвосты в работе, стараясь выполнить каждый пункт из своего списка дел, а в конце дня все же чувствовали, что что-то не сделано? Это происходит потому, что вы сделали все срочное и требующее вашего внимания в данный момент, но не сделали того, что было важно, – вот разница в долгосрочности результата.

И наоборот, бывали ли у вас дни, когда вам удавалось сделать очень немного, но в конце вы чувствовали, что это был очень плодотворный день? Это происходит в те дни, когда вы сосредоточены на чем-то важном, а не на том, что требует вашего немедленного внимания.

Нам кажется, что срочность управляет нашей жизнью. Раздается телефонный звонок, а мы заняты чем-то важным, но считаем, что должны снять трубку. Что, в сущности, такого, если мы что-то и упустим?

Это классический пример хватания за срочное дело – ведь, может быть, вы упустите очень важный телефонный разговор! С другой стороны, мы покупаем книгу, которая, по нашему мнению, окажет определенное влияние на нашу жизнь, тем не менее откладываем ее чтение на какое-то время лишь потому, что «не можем втиснуть ее» в свой график – между просмотром почты, заливкой бензина в бак и просмотром телевизионных новостей. Единственным способом по-настоящему владеть своим временем является четкое следование ежедневному графику дел, когда основная часть времени тратится на выполнение важных, а не срочных дел[11].

3. Экономьте свои годы

Самым эффективным способом, которым я научился экономить время, является возможность учиться на опыте других. Мы никогда не сможем по-настоящему овладеть временем до тех пор, пока наша основная стратегия познания и управления своим миром будет основываться на пробах и ошибках. Использование в качестве моделей тех, кто уже преуспел, может сэкономить нам годы без страданий. Вот почему я такой ненасытный читатель и прилежный ученик, познающий жизнь с помощью кассет и семинаров. Я всегда воспринимал их как основу, а не дополнение, и они помогли постигнуть мне мудрость опыта десятилетий и способствовали успеху, который пришел в результате этого.

Я предлагаю вам учиться у других людей, перенимать у них опыт как можно чаще и использовать все то, чему вы научились.

Мы найдем достаточно времени, если только захотим правильно его использовать!

Задания на сегодня

1. В течение дня начинайте изменять временные рамки. Если почувствуете давление настоящего момента, остановитесь и подумайте о будущем в позитивном плане. Например, подумайте о целях, которые привлекают вас, и всеми силами стремитесь к ним. Создайте мысленный образ цели, прислушайтесь к себе, вой дите в этот образ и проследите, какие это вызовет чувства. Выберите какое-нибудь дорогое вам воспоминание: первый поцелуй, рождение ребенка, необыкновенно интересный жизненный эпизод. Чем больше вы будете развивать свою способность быстро изменять временные рамки, тем выше будут степень вашей свободы и диапазон эмоций, которые вы сможете создать внутри себя в данный момент. Уделите этому достаточно времени, чтобы быть уверенными в том, что сможете использовать переключение внимания для мгновенного изменения своего состояния.

2. Научитесь умышленно искажать время. Добавьте к чему-то, на что, как кажется, обычно уходит много времени, другой компонент, который не только ускорит ваше восприятие времени, но также позволит выполнять сразу два дела. Например, когда я бегаю, то надеваю наушники и слушаю любимую музыку, смотрю телевизионные новости и делаю телефонные звонки. Это значит, что у меня нет оправданий для того, чтобы не делать физических упражнений, не делать того, что важно.

3. Составьте список дел, которые нужно сделать, и расположите их в порядке важности, а не срочности. Вместо того чтобы записывать множество разных дел и чувствовать в конце дня, что ничего не успели сделать, сосредоточьтесь на наиболее важных делах. Если вы это сделаете, то обещаю вам, что испытаете чувство удовлетворения и обретения нового опыта.

Но, разумеется, мы всегда должны иметь время для того, чтобы позволить себе…

25. Отдых и развлечения: даже Бог взял себе день отдыха!

День седьмой

Ваш результат: достигнуть равновесия.

Вы много трудились и много играли. Отпустите день на развлечения! Будьте непредсказуемы, неистовы, сделайте что-то такое, что вывернет вас наизнанку, вызовет у вас наибольшее возбуждение.

Человек, который не утратил своей детской непосредственности, прекрасен.

Задание на сегодня

Либо запланируйте что-нибудь забавное и следуйте плану, либо сделайте что-то экспромтом. Что бы это ни было, пусть оно доставит вам радость.

А завтра мы будем готовы исследовать…

Часть четвертая

Уроки судьбы

26. Величайший дар: что может сделать один человек

Мощное пламя разгорается из крошечной искры.

Он понимал, что должен остановить их. Имея всего 800 долларов, Сэм Лабудде пересек мексиканскую границу, остановился у рыболовецких доков Энсенады и стал ждать благоприятного случая. Держа в руке видеокамеру якобы для того, чтобы сделать кое-какие съемки для «домашнего кино» во время своей экскурсионной поездки, он изображал наивного американского туриста и предлагал свои услуги в качестве матроса или инженера каждому капитану, пришвартовавшему свой катер в этой гавани.

Его наняли на «Марию-Луизу» в качестве временного члена экипажа. Когда рыболовецкая шхуна «Панамец» отчалила от мексиканского побережья, Лабудде начал тайно снимать ловлю тунца. Он знал, что, если это будет обнаружено, он за это может поплатиться жизнью.

И вот это произошло. Дельфины, которые известны как «морские люди», начали прыгать и резвиться около «Марии-Луизы». Их дружелюбную натуру влекло к шхуне; они не ощущали, что эта шхуна – их смертельный враг. Рыбаки следовали за дельфинами, так как знали, что желтый тунец обычно плывет под стаей резвящихся дельфинов. С хладнокровной расчетливостью рыбаки развернули сети на пути дельфинов.

В течение пяти часов Лабудде снимал и записывал на видеокамеру весь этот ужас. Один за другим дельфины запутывались в сетях, будучи не в состоянии освободиться и всплыть на поверхность, чтобы вдохнуть необходимый для их жизни кислород, и погибали.

В какой-то момент капитан проревел: «Сколько их в сетях?» Когда Лабудде при сильной качке пытался поймать в кадр массовое убийство дельфинов, он услышал, как один из членов команды прокричал в ответ: «Около пятидесяти!» Капитан приказал команде вытащить улов. Команда матросов начала выбирать тунца, оставляя после себя кладбище дельфинов. Позже трупы животных были сброшены за борт так же, как обычно сбрасывают мешки с отбросами.

Отснятый Лабудде материал явился неопровержимым свидетельством того, о чем годами писали и говорили другие: за один только день рыболовецкое судно убивало сотни дельфинов. По оценкам специалистов, только за последние десять лет было убито более шести миллионов дельфинов. Переснятый на одиннадцатимиллиметровую пленку фильм Лабудде потряс зрителей душераздирающими реальными сценами истребления этих животных. Один за другим возмущенные люди перестали покупать тунца, объявив бойкот, что еще больше привлекло внимание общественности к этому вопросу.