Сергей Филонов - Сухое лечебное голодание — мифы и реальность
Дополнительный прием жидкости можно сочетать с употреблением отрубей (3–4 ложки). Отруби содержат в своей структуре большое количество так называемых неперевариваемых волокон, которые, обладая низкой сорбционной емкостью, мягко завершат процессы очистки стенок желудочно-кишечного тракта, простимулируют появление стула (обычно после кишечного сорбционного очищения возникает задержка стула на 1–2 дня). Кроме того, в результате расщепления бактериальной флорой микроцеллюлозы, содержащейся в отрубях, появляются жирные кислоты, необходимые для питания и восстановления поверхностного слоя толстой кишки.
После завершения процедуры рекомендуется принять освежающий душ или ванну.
После окончания очистки желудочно-кишечного тракта (условно это момент последнего отхождения промывных вод) необходимо 2–3 часа воздерживаться от приема пищи. Начинать питание целесообразно с рисовой каши со сливочным маслом или других жидких каш (гречневой, пшенной). От мясных, острых, кислых продуктов, а также продуктов, насыщенных жирами, следует воздержаться до следующих суток.
При точном выполнении всех перечисленных инструкций и предписаний не должно возникнуть каких-либо побочных эффектов или осложнений. Неправильное же проведение процедуры кишечного сорбционного очищения создает определенный риск массивного поступления из кишечника в кровь хлористого натрия и воды. Это в свою очередь приведет к увеличению объема циркулирующей крови, небольшому повышению уровня артериального давления, дополнительной нагрузке на сердечную мышцу и усилению выделительной функции почек.
Следует отметить, что такие побочные явления не представляют какой-либо угрозы для функционирования указанных органов и систем и исчезают без посторонней помощи в самые короткие сро- ки. в крайнем случае можно принять мочегонные средства (например, фуросемид). Также не нужно придавать серьезного значения возникновению периодических спастических приступообразных болей в ходе продвижения жидкости по желудочно-кишечному тракту, они появляются неожиданно и быстро проходят. в этих случаях мы рекомендуем мягкое поглаживание живота круговыми движениями по часовой стрелке, можно приложить тепло.
Противопоказания к применению
Обсуждая противопоказания, мы должны отметить, что спектр заболеваний, при которых можно очищать кишечник, практически неограничен. Однако определенные сложности могут возникнуть, например, в случаях, когда нарушена проходимость различных отделов желудочно-кишечного тракта, а также в раннем послеоперационном периоде, когда есть или выражен риск развития функциональной недостаточности кишечника. На наш взгляд, использование такого метода при острых заболеваниях или обострении хронических нецелесообразно. в подобных случаях рекомендуется ограничиться курсовым приемом сорбентов.
Существует возможность (пусть и малая) массивного неконтролируемого поступления воды и соли из кишечника в кровь, что заставляет нас включить в список противопоказаний (точнее, необходимости консультации специалиста) к использованию метода такие заболевания и состояния, как гипертоническая болезнь III–IV степени, почечная гипертензия, сердечная недостаточность III–IV степени, нарушения мозгового кровообращения, хроническая почечная недостаточность III степени, холецистит.
После проведения кишечного сорбционного очищения человек некоторое время (1–2 дня), несмотря на хорошее самочувствие и настроение, может ощущать усталость, как после длительной физической нагрузки. Это свидетельствует о том, что после очищения в организме начались важные и энергоемкие перестроечные и восстановительные процессы, как в желудочно-кишечном тракте, так и в других органах и системах.
Чем могут быть вызваны такие энергозатраты? Во-первых, процессами восстановления пристеночных структур кишечника,
«смытых» в ходе сорбционного очищения; во-вторых, активизацией механизмов выброса эндотоксинов из тканей в кровь и последующим временным усилением деятельности естественных систем детоксикации организма; в-третьих, адаптационной перестройкой систем и органов под стрессовым воздействием кишечного сорбционного очищения.
Очищение печени
Все говорят, что надо проводить чистку печени… «А зачем мне чистить печень, если она у меня не болит? Вы говорите, что я буду чувствовать себя после программы „Чистка печени“ лучше, а я сейчас чувствую себя замечательно, без всякой чистки», — ответите вы.
Подойдем к проблеме с другой стороны. Никто не ставит под сомнение то, что масляный фильтр в машине (любимых «Жигулях», «Форде», «Мазде», «Порше») надо менять. Вообще, неплохо было бы почистить двигатель и инжекторную систему. А почему? А зачем? А потому и затем, если этого не сделать, то накроется движок, или инжектор, или все вместе. А ремонт всего этого стоит БОЛЬШИХ денег. Если проводить аналогии, то печень и есть наш фильтр. А поскольку он не подлежит замене, то остается его чистить. и уже совершенно понятно, что если этого не делать, то ваша личная система выйдет из строя и ее починить будет крайне сложно. Известно, что функция печени — одна из самых важных в организме. Токсины хранятся в теле повсюду, особенно в жировых тканях. Особенно их много в печени, которая является очистительной фабрикой нашего организма.
По данным медицинской статистики, в тело человека ежегодно поступает только от пищи, напитков (включая алкоголь) 4–5 кг химикатов. Все это попадает в печень и остается там.
Люди, которые не уделяют внимания чистке печени, рано или поздно, оказываются на больничной койке. Зашлакованная печень не в состоянии выводить токсины, в результате чего вы держите в своем теле бомбу, начиненную несколькими килограммами яда.
Кому нужны чистки печени? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. На мой взгляд, чистки нужны всем, но подбирать систему чисток и время их проведения следует индивидуально.
Что же необходимо для чистки, чтобы получить максимальный результат при минимуме затрат?
Во-первых, эмоциональный настрой. Нейтрально-радостное состояние, расслабленность, покой — это непременное условие успеха. Если человек подходит к чистке как к каторжному труду, он в той или иной степени испытывает напряжение: в физиологическом плане организм находится в состоянии защиты, то есть сжатия; гладкие мышцы (стенки сосудов, протоков, кишечника) спазмированы, отсюда — затрудненный вывод шлаков.
Во-вторых, важен настрой на получение позитивного результата (отсутствие результата — тоже результат). Человек — существо любопытное; именно любопытство может стать залогом приятной чистки. Занимаясь очищением, человек становится исследователем. Когда человеку любопытно получить результат, у него нет страха, а есть интерес: что же со мной будет? и в этом случае даже негативный результат вызывает скорее не страх, а вопрос: что же я сделал не так.
В-третьих, к чистке надо должным образом подготовиться. Перед ударной чисткой обязательна вегетарианская диета, необходимо полностью исключить спиртное. Что касается самой чистки, то чем точнее вы исполните все рекомендации, тем больший эффект получите.
И, наконец, завершение, или выход из чистки. Это чуть ли не самый важный момент: чистка уже прошла, организм избавился от шлаков и уже не всегда может (по крайней мере, в первое время) воспринимать ту пищу, которую вы ели раньше. Поэтому после чистки важно соблюдать ту же диету, что и перед ней.
Чистка печени и кишечника
Программа рассчитана на 7 дней.
Необходимо купить в аптеке: сорбент «ПОЛИСОРБ» в пачках (1 пачку), если нет полисорба, его можно заменить любым другим сорбентом, магнезией в пакетиках по 20 граммов (7 штук); фитокомплекс «ГЕПАР» в капсулах или фильтр-пакетиках (15 пакетиков или упаковку) или любой желчегонный чай; оливковое масло (250 мл); лимонно-апельсиновый сок (50:50) 250 мл (лучше свежевыжатый).
Распорядок дня при подготовке к очищению
В течение 3-х дней принимается сорбент «ПОЛИСОРБ» по 1 столовой ложке 4 раза в день за час до еды (разводится в одном стакане воды).
4-й день — «ПОЛИСОРБ» по 2 столовые ложки на 1 стакан воды 4 раза в день за 1 час до еды.
Фитокомплекс «ГЕПАР» принимается в течение 6 дней (порошок или 1 фильтр-пакет залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут, или 1 капсулу — пить 3 раза в день за 30 минут до еды).
Утром: натощак выпить изюмную воду (способ приготовления:
1 столовую ложку изюма залить стаканом кипятка на ночь). Утром половину настоя выпить. Ягоды использовать для каш или салатов. Сделать зарядку, самомассаж, принять душ. Потом выпить 1 столовую ложку растительного масла, съесть салат: морковь, яблоко, капуста, натертые на мелкой терке, заправленные соком лимона или растительным маслом.
