Сергей Калюжный - Особенности русской бани

Трава донника лекарственного — 1,5 части

Трава коровяка скипетровидного — 1,5 части

Трава хвоща полевого — 1,5 части

Трава сушеницы топяной — 2,5 части

Трава мальвы лесной — 2 части

Трава медуницы лекарственной — 2,5 части

Трава ромашки аптечной — 2,5 части

Трава календулы лекарственной — 2,5 части

Листья ежевики сизой — 2 части

Листья смородины черной — 2,5 части

Фитоаппликацию подготовить и использовать так, как это описано в предыдущем рецепте.

Банные рецепты при насморке

Горчица сухая — 1 ч. л.

Вода — 100 мл

Горчицу залить кипящей водой и тщательно размешать.

Полученным раствором поливать камни и вдыхать образующийся при этом пар. Также можно смочить кашицей ватный диск и, по очереди поднося к каждой ноздре, вдыхать запах горчицы.

Корни девясила высокого — 1 ч. л.

Вода — 250 мл

Корни девясила залить кипящей водой и прогревать на водяной бане в течение 30 минут. Полученный отвар процедить, развести 2 л воды и использовать для поддавания на горячие камни и приема внутрь небольшими глотками.

Корни девясила высокого — 1 часть

Корни алтея лекарственного — 1 часть

Корни солодки голой — 1 часть

Вода — 500 мл

Корни перечисленных растений измельчить с помощью блендера, перемешать, 10 г полученного средства залить холодной водой и настаивать в течение 8 часов в темном месте. По истечении указанного времени настой процедить, разбавить 2 л воды, поливать им горячие камни, вдыхая целебный пар, и пить в теплом виде небольшими глотками.

Цветки гречихи посевной — 40 г

Вода — 1 л

Цветки гречихи залить кипящей водой и дать настояться, после чего процедить и пить в бане как чай в теплом виде маленькими глотками.

Листья малины обыкновенной — 10 г

Цвет липовый — 5 г

Листья таволги вязолистной — 5 г

Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 5 г

Плоды фенхеля обыкновенного — 5 г

Вода — 250 мл

Растительные компоненты соединить, 5 г средства залить кипятком и настаивать в течение 15 минут, накрыв крышкой. Готовый настой процедить и в теплом виде пить в бане небольшими глотками.

Совет

При начинающемся насморке полезно в бане лоб, виски, ямку под черепом, темя смазывать ментоловым маслом.

Влияние бани на нервную систему

На наше пребывание в бане нервная система реагирует быстро и кратковременно. Улучшение циркуляции крови в периферических органах ведет за собой снижение кровотока в мозге. Это может привести к некоторой психической заторможенности, «выравниванию» эмоционального фона, уменьшению психического напряжения, что сопровождается расслаблением мышц. Все это важно для восстановления организма и улучшения работы всех его органов и систем.

Большинство посетителей бани ценят ее как раз за эффект психической, физической и эмоциональной релаксации.

У многих после банных процедур проходят головные боли, ощущается прилив сил, отмечается заметный подъем настроения. В кожном покрове человека имеется множество вегетативных нервных окончаний. Воздействуя на них, горячий пар и вода в совокупности с массажем веником положительно влияют на состояние нервной системы.

Совет

Запрещается перегружать нервную систему длительным пребыванием в парной. Это может привести к вегетативным расстройствам, головокружениям, сильной головной боли, нарушению сна, беспокойству и прочим недомоганиям.

Изменения в работе вегетативной нервной системы под действием банных процедур отражаются на деятельности сердечно-сосудистой системы, также снижаются функции пищеварительной системы. Это необходимо учитывать при посещении бани.

Показания к лечению баней:

— бессонница;

— вегетативная и нейроциркуляторная дистония;

— вертеброгенные корешковые болевые синдромы;

— воспалительные заболевания центральной нервной системы спустя 1 год после острого периода;

— гипертонус мышц;

— детские церебральные параличи;

— детский энурез;

— дистрофические миопатии;

— дистрофические миотонии;

— неврозы;

— параличи слабой степени выраженности после острой стадии полиомиелита.

Противопоказания к лечению баней:

— болезнь Паркинсона;

— миастения;

— мигрень;

— острые воспалительные заболевания центрального, вегетативного и периферического отделов нервной системы;

— сирингомиелия;

— сосудистая миелопатия;

— тяжелые нервно-вегетативные расстройства;

— центральные параличи сосудистой этиологии;

— экстрапирамидные болезни с нарушением моторики;

— эпилепсия.

Банные рецепты при бессоннице

Листья лавра благородного — 1 часть

Листья папоротника мужского — 1 часть

Вода — 250 мл

Растительные компоненты соединить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипящей водой и варить под крышкой в течение 45 минут, затем остудить, процедить и использовать для поддавания на раскаленные камни.

Плоды боярышника обыкновенного — 100 г

Вода — 500 мл

Плоды боярышника измельчить, залить горячей водой, поместить на огонь и варить при слабом кипении под крышкой в течение 30 минут, после чего дать остыть, процедить и принять в бане по 100 мл 3 раза.

Трава и цветки ромашки безъязычковой — 1 ст. л.

Вода — 250 мл

Сахар — по вкусу

Траву и цветки ромашки залить кипятком, поместить на слабый огонь и варить при несильном кипении 15 минут, затем процедить, подсластить и пить в бане небольшими глотками.

Корни шалфея лекарственного — 1 ст. л.

Молоко — 250 мл

Мед — 5 г

Корни шалфея залить молоком и варить под крышкой на слабом огне до мягкости, затем дать остыть, процедить, ввести мед и принимать в бане в теплом виде маленькими глотками.

Банные рецепты при неврозе

Букет таволги вязолистной — 1 шт.

Вода — 10 л

Букет таволги залить холодной водой и оставить на 12 часов, затем поставить на огонь, довести до кипения, остудить и полученным отваром поливать камни в парной. Также этим средством можно ополаскивать больного.

Корни и корневища валерианы лекарственной — 10 г

Вода — 250 мл

Корни и корневища валерианы залить крутым кипятком, поместить на огонь и варить при слабом кипении под крышкой 30 минут, после чего настаивать 2 часа, процедить, разбавить 7 л воды и использовать для поливания камней. Также отвар можно принимать внутрь по 1 ст. л. 3–4 раза за банную процедуру.

Плоды боярышника обыкновенного — 30 г

Цветки боярышника обыкновенного — 20 г

Трава зверобоя продырявленного — 30 г

Трава тысячелистника обыкновенного — 30 г

Корни валерианы лекарственной — 20 г

Вода — 250 мл

Растительные компоненты измельчить, соединить и перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком, довести до кипения, накрыть крышкой и настаивать в течение 6 часов, затем процедить и использовать для поддавания на камни.

Сок свеклы посевной — 1 часть

Мед — 1 часть

Сок свеклы и мед соединить и хорошо перемешать. Полученный напиток пить по 50 мл 3–4 раза за банную процедуру.

Корни с корневищами валерианы лекарственной — 30 г

Цветки ромашки аптечной — 20 г

Трава донника лекарственного — 10 г