Юлия Гардман - Как избавиться от целлюлита
Но прежде чем решиться на массаж, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, так как массаж противопоказан при расширении капилляров, при варикозном расширении вен или закупорке сосудов.
Какие виды антицеллюлитного массажа существуют, какой из них наиболее эффективен?
В настоящее время специалисты могут предложить не один вид массажа:
– массаж щеткой или рукавицей из конского волоса (использование щетки или рукавицы улучшает кровоснабжение, помогает избежать скопления шлаков и лимфы, удаляет мертвые клетки кожи);
– перекатывающий массаж (один из видов мануального массажа, во время которого кожа зажимается между большим и указательным пальцами обеих рук и сдвигается на несколько сантиметров вперед, таким образом обрабатывается весь «проблемный» участок кожи);
– щипковый (один из видов мануального массажа, имеющий следующую технику выполнения: кожа приподнимается кончиками пальцев, подушечки пальцев слегка сжимают ее и немного оттягивают на несколько секунд);
– массаж с электрическими приборами (целью подобного массажа является устранение застоя лимфы и воды в тканях, улучшение кровоснабжения. Внутри этого вида есть более мелкое деление массажа: вращательно-давящий массаж, массаж скользящих волн, вакуумный массаж, отличаются они друг от друга техникой и применяемыми приборами).
Самыми эффективными в борьбе с целлюлитом считаются щипковый и перекатывающий массаж пальцами, так как мануальный массаж особенно действенен при коррекции фигуры, по сравнению с теми, где применяются электроприборы. Преимущества первых двух заключается в том, что можно выбрать любое давление, в зависимости от чувствительности и ощущений пациента; они могут быть как поверхностными, так и более глубокими, внедряющимися в ткани.
Что такое массаж с целлюлитным валиком?
Массаж с целлюлитным валиком – это система шариков, роликов, пластинок, валиков и т. п., оказывающих достаточно сильное, но при этом нежное давление на ткани.
Очень часто целлюлитные валики продаются в комплекте с антицеллюлитными косметическими средствами. Это связано с тем, что использование подобных валиков требует обязательного нанесения крема (до или после массажа), иначе можно повредить ткани кожи. Всегда в комплекте имеются указания по применению, которые обязательно нужно выполнять.
Целлюлитные валики должны быть удобными и приятными на ощупь. Достаточно 10–20 мин подобного массажа в день, чтобы кожа была в хорошем состоянии.
Что такое стимулирующий ток, и как он используется в борьбе против целлюлита?
Стимулирующий ток можно назвать «пассивной мышечной гимнастикой»: ток проходит по целлюлитным тканям через электродные пластины.
Первое время лечение стимулирующим током считалось профессиональным методом борьбы с целлюлитом, так как применялось только в клиниках и косметических институтах. Со временем были придуманы приборы для домашнего использования, отличие которых от первых заключается в том, что малое число подключенных электродов дает возможность воздействовать на отдельные места поочередно, а не одновременно.
Применение стимулирующего тока заставляет пассивно действовать мышцы «целлюлитных зон». При внешне незаметном действии тока расходуется энергия, которая поступает из жировых клеток, в результате чего места для жира остается все меньше.
Какие способы борьбы с целлюлитом существуют еще?
Крайне эффективны при лечении целлюлита водные процедуры: ванны с травами и морскими солями, контрастный душ, обтирания с уксусной водой, сауна, баня, водный массаж, растирание льдом.
Еще одним действенным способом поддержания кожи в хорошем состоянии является регулярное проведение процедуры глиняного обертывания. Для обертываний используется глина, которая продается в косметических отделах и аптеках, а также глина, которую вы сами можете набрать из залежей.
Можно ли «утянуть» целлюлит плотными колготками?
На наших рынках появился большой выбор плотных колготок, которые якобы способны улучшить фигуру и кожу. Но все ли из них способны предотвратить или избавить от целлюлита? Конечно же нет.
Если вы хотите воспользоваться антицеллюлитными колготками, покупайте их в аптеках, где фармацевт посоветует вам, как выбрать нужный размер и правильно его использовать. Скорее всего, если вы прибегнете только к помощи плотных колготок, то у вас будет мало шансов избежать появления и развития целлюлита. К тому же сильно обтягивающие колготки и слишком узкая одежда способны привести к обратным результатам, а именно – к застойным явлениям и дальнейшему развитию целлюлита.
Что делать, если не удается победить целлюлит?
Победить целлюлит очень непросто. И если вы чувствуете, что не достигли желаемого результата, не паникуйте. Будьте настойчивы, запаситесь терпением, внимательно слушайте рекомендации специалистов и пробуйте все новые и новые средства, способствующие избавлению от недостатков кожи. Тщательно выбирайте препараты, проконсультируйтесь по этому поводу с врачом и не приобретайте препараты неизвестных фирм, эффективность которых весьма сомнительна. Может быть, до сегодняшнего дня вы пользовались именно такими?
Впрочем, даже использование проверенных средств может пройти для вас впустую. Напрасно потраченное время и средства (да к тому же немалые) способны ввергнуть в депрессию даже весьма сильных представительниц прекрасного пола. Любая неудача доставляет множество огорчений, а тем более неприятно проигрывать, если столько людей вокруг очень успешно решают аналогичные. Но некоторым представительницам прекрасного пола придется усвоить, что в борьбе с целлюлитом можно легко проиграть, несмотря на все грандиозные усилия. И причина тому очень проста – обилие стрессов в жизни. Всем известно, что в человеческом организме все так или иначе взаимосвязано. И если в каком-либо органе или жизненной системе организма возникают какие-то проблемы, они так или иначе оказывают влияние на общее состояние человека. Стрессы, нервные перегрузки считаются многими исследователями причиной возникновения целлюлита. В чем здесь секрет?
Оказывается, что при стрессах и нервных перегрузках нарушается взаимодействие основных систем организма. Возникают нарушения в деятельности желудочно-кишечного тракта, существенно изменяется работа желез внутренней секреции; замедляется кровоток. Разумеется, все эти факторы напрямую не приводят к возникновению целлюлита, но они выводят организм из нормального ритма функционирования, так что могут считаться фактором риска.
Нельзя забывать и о том, что частые стрессы отрицательно сказываются на работе надпочечников. А именно надпочечники регулируют водный баланс в организме. Очевидно, что нарушение водного баланса в организме является одной из причин возникновения целлюлита. Кроме того, нарушения в деятельности надпочечников может повлечь за собой нарушение натриево-калиевого равновесия в человеческом организме и увеличение адреналина в крови.
Избыток адреналина, в свою очередь, приводит организм в еще более стрессовое состояние. Нарушается дыхание, оно становится прерывистым и поверхностным. Как явное следствие этого выступает недостаточное поступление кислорода, отсюда и нарушение клеточного обмена, сужение сосудов, ограничение циркуляции крови в конечностях.
Увы, приходится констатировать, что возникает замкнутый круг. Стресс подтачивает силы организма, делает его уязвимым для возникновения целлюлита. И при этом целлюлит, в свою очередь, является причиной для стресса. Значит, при борьбе с целлюлитом, не мешает проанализировать все свое поведение, чтобы выяснить – не слишком ли вы подвержены стрессам и не слишком ли страдаете от нервных перегрузок. Если же вы пришли к такому выводу, попробуйте изменить свой образ мышления. Нередко этого бывает вполне достаточно, чтобы привести нервную систему в порядок, а значит, обрести больше сил для борьбы с таким досадным явлением, как апельсиновая корочка.
Глава 3. Проще предотвратить, чем лечить
Ежедневный контрастный душ может предотвратить целлюлит?
Контрастный душ – очень хорошее средство, способное предотвратить целлюлит. Кроме того, что эта процедура приятна и является очень полезной для нервной системы, она к тому же благоприятно влияет на кожу женщины, склонную к появлению неприятных бугорков.
Специалисты-косметологи контрастный душ называют своеобразной гимнастикой для сосудов и мускулов кожи. Гимнастика, как известно, призвана поддерживать все наши органы в хорошем состоянии. Контрастный душ является эффективным способом избавления организма от вредных веществ и шлаков, накопившихся в коже и под ней.
Контрастный душ должен приниматься ежедневно, так как во время него кожа получает дополнительный «заряд» жизненных сил.
