Рушель Блаво - Большая книга женского здоровья
Симметричные зоны (это точки в таблице, расположенные под номерами 3, 4, 6, 7 и 8) массируют несколько иначе. Все эти зоны массируются одновременно обеими руками. Тут следует делать растирающие движения пальцами сверху вниз, от задней поверхности шеи к передней, одновременно двумя руками, если речь идет о 3 и 4, а если о точках 6, 7 и 8, то движения идут по лицу справа налево. Это, в частности, активизирует работу щитовидной железы, что является важным моментом, ведь сегодня на наш организм из-за скверной экологии ложится непомерная тяжесть, нагрузки возрастают, и для того, чтобы противостоять им, нужно, куда как более оптимальное функционирование щитовидной железы. После точечного массажа очень рекомендую проделать разогревающие движения по верхней части груди: ладонью правой руки от левого плеча к правой подмышке и левой – от правого плеча к левой подмышке. Хорошо размяв эти участки тела, вы таким образом быстро мобилизуете защитные силы организма.
Если же вы обнаружили у себя точки с повышенной или, напротив, с резко пониженной болевой чувствительностью, то это может быть понято, как знак того, что в вашем организме не все обстоит достойным образом. Например, если вы ощутили боль или даже дискомфорт при массаже точки 1, то возможны неполадки в системе кроветворения, а также вполне вероятны воспаления трахеи и бронхов; если в области точки 2 чувствуете что-то нехорошее, то у вас, скорее всего, непорядок с иммунитетом. Выводы такого рода значат, что эти точки нужно дополнительно массировать через каждые сорок минут до полной нормализации чувствительности. Но только, пожалуйста, не переусердствуйте, не перестарайтесь.
Часто спрашивают, в какое время суток лучше всего делать точечный массаж? Строгих рекомендаций тут нет, но все же я обычно рекомендую делать это утром, а если есть возможность, то повторять и днем, и вечером. Перерыв между точечными массажами, если вы решили проводить их три раза в сутки, должен равняться пяти-шести часам. Только не забудьте, что утром акупунктура тонизирует, тогда как вечером, напротив, успокаивает… Стало быть, и сам массаж должен быть утром более сильным и активным, а вечером – спокойным и легким. Очень будет удачно, если вы станете точечный массаж сочетать с дыхательной гимнастикой – смотрите соответствующий раздел в данной книге. И еще один крайне важный совет: если, например, в семье есть больные гриппом, другими инфекционными заболеваниями, то необходимо для остальных членов семьи количество сеансов массажа увеличить – проводить их через каждые два-три часа. Это значительно повышает иммунитет, и, следовательно, намного меньше вероятность захворать чем-нибудь именно инфекционным.
Точки на ладони
И еще один объект точечного массажа – точки на руке, точнее даже – на ладони. Эти так называемые биоактивные точки, которые управляют всем нашим организмом. При этом правая ладонь соответствует правой половине тела, левая ладонь – левой, то есть тут запутаться невозможно И если правильно нажать на правильную точку, то эффект от такого рода нажатия не заставит себя ждать. Если следовать философии «волшебных точек», расположенных именно на ладони, то тут надо напомнить вам, что любые физические проблемы вызываются блокировкой потоков энергии, то есть нажимая на активные точки, мы эту блокировку снимаем. И получается, что при стимуляции определенных точек нервная система посылает сигналы в мозг. В общем, результат один – наш организм сам себя исцеляет. От вас требуется совсем немного – всего лишь нажимать на лечебные точки большим пальцем или пощипывать большим и указательным пальцами нужные точки.
Опишем, какие точки на ладони за что отвечают, в виде таблицы, взяв за образец кисть левой руки, повернутую ладонью вверх.
Пациентки Резиденции красоты «Версаль», проходившие курс исцеления через «волшебные точки», показали очень хорошие результаты. Вот сводная таблица по всем факторам.
И теперь согласно этой таблице дам вам основные упражнения на главные органы нашего тела. По указанному выше методу вы будете массировать соответствующие точки, которые будут названы через те органы, на кои они воздействуют. То есть по таблице вы находите нужную точку через правый столбец – через указание на орган. Вам нужно будет координировать работу по двум таблицам – таблице, в которой описано нахождение точек на ладони, и таблице, приводимой ниже.
Часть 13. Помощь природы и ваше здоровье
В этом разделе речь пойдет об очень простых и опробованных веками способах достижения здоровья, молодости и красоты, о способах, которые дает нам сама природа. Речь пойдет о таких источниках жизни, как морская соль, мед и капуста. Начнем с соли.
Морская соль
Когда мы говорим о целебной соли, то в первую очередь имеем в виду не просто соль, а соль из моря; и не просто из моря, а из Мертвого моря. Дело в том, что эта соль включает в себя 26 минералов и микроэлементов, а это очень много. Кроме того, если обычная морская вода на девять десятых состоит из самой обыкновенной поваренной соли (хлорида натрия), то в воде Мертвого моря поваренной соли не более 20 %, а все прочее это такие элементы, как хлор, натрий, кальций, магний, бром и калий.
В состав этой соли входят двадцать шесть минералов и микроэлементов. Почему именно соль из Мертвого моря? Потому что только она обладает уникальным составом – если в обычной морской воде 90 % составляет хлорид натрия (поваренная соль), то здесь его содержание не превышает 15–20 %. Основную же часть солей Мертвого моря составляют хлор, магний, натрий, кальций, калий и бром. По каждому из этих элементов скажу отдельно. Хлор – один из основных регуляторов осмотического давления в клетке, поддерживающий необходимый водный баланс. Магний – повышает жизнеспособность клеток и имеет огромное значение как антистрессовый минерал, к тому же магний один из немногих элементов, обладающих антиаллергическим действием. Известно к тому же, что недостаток магния ускоряет процесс старения. Натрий – поставляет энергию и вместе с хлором регулирует уровень влаги в клетках. Кальций – укрепляет соединительные ткани, играет большую роль в процессах кожного метаболизма, заживления ран и предупреждения инфекций. Калий – улучшает проникновение питательных веществ в клетку через клеточные мембраны, регулирует уровень влаги в клетках. Бром – обладает антистрессовым и антисептическим действием. Думаю, что этот перечень убедит вас в необходимости обращения в качестве природного помощника именно к соли из Мертвого моря.
Как применять морскую соль Мертвого моря? Есть несколько возможных способов, но по всеобщему признанию удобнее всего использовать ванны с такой солью. Эти ванны способны существенно улучшить состояние вашей кожи – омолодить ее и, что не менее важно, – укрепить, обогатив кожу микро– и макроэлементами, существенно повышая такое ее необходимое качество, как эластичность. Отмечу так же, что применение солей способствует снятию усталости, а еще весьма активно и давно используется как успокаивающее средство: например, при неврозах, при бессоннице, при стрессовых состояниях. Соль Мертвого моря весьма хорошо помогает для повышения тонуса организма, а также поднимает настроение и усиливает работоспособность.
Релаксирующие ванны
Релаксирующие ванны с морской солью Мертвого моря лучше всего готовить так. Надо взять 250–300 граммов соли и растворить в очень горячей воде. После этого добавить в ванну теплую воду, чтобы довести температуру воды до 37–38 °C, то есть температуры чуть выше, чем температура человеческого тела. Принимать солевую ванну следует не более получаса. После процедуры принять теплый душ без мыла и высохнуть не вытираясь. Такая ванна очень помогает снять напряжение, расслабиться.
Целебные ванны
Но ванны с морской солью хороши не только для отдыха, но и для исцеления от всякого рода хворей. Так, ванны с высоким содержанием лечебной морской соли Мертвого моря применяются для лечения недугов суставов. Исцеление солью эффективно для лечения таких заболеваний, как артрозы, артриты, в том числе и псориатические, полиартрит, хронический ревматизм, спондилоартриты и остеохондроз. Также такие ванны эффективны для лечения кожных недугов, таких как псориаз, эксудативный диатез, нейродермиты, экзема, витилиго.
Целебную ванну придется готовить несколько иначе, нежели ванну релаксирующую. Следует растворить соль Мертвого моря из расчета 500–1000 грамм соли на 100 литров воды, затем добавить в ванну теплую воду и довести температуру воды до 37–38 °C (для лечения суставов можно и чуть горячее, но чтобы вода хоть немного, но превышала нормальную температуру человеческого тела). Принимать солевую ванну следует не более двадцати пяти минут. После процедуры принять теплый душ без мыла и не вытираться, а только укрыться одеялом.
