Вера Подколзина - Самая обаятельная и привлекательная

Ингредиенты: 5 грецких орехов со скорлупой, 1 ст. л. ячменя, 1 ст. л. овса, 1 ст. л. исландского мха, 3 желудя с летнего дуба, 1 л кипятка, 2 листа алоэ по 2 см длиной.

Орехи истолките вместе со скорлупой, измельчите желуди, добавьте мох, ячмень и овес и залейте все кипятком.

Поставьте на огонь и варите 20 мин, затем остудите и процедите. За 20 мин до каждого приема пищи нужно тщательно пережевать два листа алоэ. Честно предупреждаю, это невероятно горько, но зато тон лица будет просто великолепный. Через 10 мин после того, как вы съели алоэ, выпейте 75 г уже готового отвара.

Ингредиенты: 1 ст. л. сиропа из спелых ягод черной бузины.

Нужно выпить этот сироп за 20 мин до еды, а еще через 10 мин выпить 75 г отвара, способ приготовления которого приведен в предыдущем рецепте.

Ингредиенты: 1 средний корень сельдерея, 3 грецких ореха со скорлупой, 3 ст. л. овса, 1 средняя морковь, 1 пучок шпината, 2 л кипятка.

Разрежьте корень сельдерея на 4 части, грецкие орехи истолките вместе со скорлупой, смешайте со всеми остальными ингредиентами и залейте кипятком. Поставьте на огонь и варить 20–25 мин. Остудить, процедить. Выпивать по 75 г отвара после еды.

Ингредиенты: 2 ст. л. исландского мха, 1/2 л кипятка. Мох залейте кипятком и поставьте на огонь. Варите 10 мин на медленном огне. Остудите, процедите. Выпивайте по 75 г отвара после еды. Этот отвар способствует улучшению работы желез внутренней секреции и омолаживает ваш организм.

Ингредиенты: 1–2 ч. л. меда, 1 стакан кипяченой воды.

Это все, что нужно, чтобы быть красивой. Съедайте каждое утро натощак именно такое количество меда, запивая его водой. Если вы страдаете повышенной кислотностью, добавьте этот мед в творог или кашу. Если вы будете съедать эту маленькую ложечку меда регулярно, то уже через две недели у вас заметно улучшится самочувствие, придет в норму работа всего пищеварительного тракта, сон станет крепче, а нервы придут в полный порядок. А это значит, что вы станете намного привлекательней.

Попробуйте эти рецепты, вреда они точно не принесут, а польза от них должна быть, особенно если вы не разок попробуете, а постоянно будете их использовать.

Загар – не только радость, но и беда

Средства для ухода за обгоревшей на солнце кожей

Ингредиенты: 1 лимон.

Нарежьте лимон тонкими кружочками. Наложите тонко порезанный лимон на обожженные места, так как вашей коже необходим сейчас витамин С, он снимет раздражение. Щиплет, конечно, сильно, зато эффект хороший.

Ингредиенты: 3 большие клубники.

Разотрите клубнику до состояния пюре. Обожженную кожу смажьте клубничным пюре, а через 20 мин смойте теплой водой.

Ингредиенты: 1 картофелина.

Натрите сырой картофель на мелкой терке, намажьте кашицей чистые тряпочки и, периодически меняя, прикладывайте к обожженным местам.

Ингредиенты: 1 морковь.

Натрите на мелкой терке морковь и сделайте из нее маску на обожженное место.

Ингредиенты: 1 ст. л. зверобоя, 1 стакан кипятка.

Сделайте настой зверобоя. Для этого ложку травы залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение 30 мин. Протирайте обожженные места этим настоем.

Ингредиенты: 5 листьев подорожника, 5 ст. л. простокваши.

Измельчите свежие листья подорожника. Намажьте обожженные места простоквашей, а сверху уложите подорожник.

Ингредиенты: 4 ст. л. липового цвета, 1/2л кипятка.

Липовый цвет залейте водой и кипятите на медленном огне 10 мин. Протирайте обожженные места отваром. А гущу используйте в виде припарок.

Ингредиенты: 5 листьев огородного салата, кипяток.

Свежие листья салата огородного мелко порежьте, положите в кастрюлю, залейте кипятком так, чтобы вода только покрыла листья. Проварите 5 мин. Еще теплой густую массу нанесите на обожженные места минут на 20. Оставшимся отваром протирайте места, пострадавшие от солнечного ожога.

Ингредиенты: 1 чашка свежезаваренного теплого чая.

Сделайте на обожженные места компресс из теплого чая. Для этого пропитайте вату чаем и уложите на обожженное место, сверху накройте чем-нибудь теплым.

Ингредиенты: 1 чашка теплого молока.

Сделайте на обожженные места компресс из теплого молока. Для этого пропитайте вату молоком и уложите на обожженное место, сверху накройте чем-нибудь теплым.

Ингредиенты: 5 ст. л. молока, 5 ст. л. муки.

Тщательно перемешайте муку с молоком, нанесите маску на обожженную кожу минут на 15–20. Смойте прохладной водой.

Некоторые заметки о загаре

Большинство женщин любят загорать. Это смена имиджа, к тому же загорелое тело кажется стройнее. Насмотревшись в кино на красавиц с ровным загаром, становится завидно. И мы бежим на пляж, растягиваемся под палящими лучами солнца, поворачивая к нему все части тела, подворачивая купальник, чтобы белых участков тела осталось как можно меньше. Многие дамы долеживаются до огненно-красного ожога, потом ждут, когда он спадет и на его месте появится темно-коричневая кожа. Есть женщины, которые специально мажут себя средствами домашнего приготовления для более быстрого загара. И никто не задумывается о последствиях!

Сразу замечу, что безвредного загара не существует. Ультрафиолет повышает вероятность развития раковых опухолей, вызывает ранние морщины, может провоцировать ряд заболеваний (крапивница, высыпание угрей). Но тем не менее жизнь обязана своим существованием солнцу, и человек не только физически, но и психически зависит от него. Мы все знаем, что погожий солнечный денек исправляет настроение, а во время загара свет и тепло расслабляют мышцы. Снимаются стрессы, заботы и проблемы уходят на второй план. Этому есть и биологическое объяснение. Солнечные лучи влияют на гормональные процессы, вследствие чего активизируется обмен веществ, а это стимулирует энергию и побуждения. Больше вырабатывается и сексуальных гормонов, и эндорфинов. К тому же продуцируется витамин Д, который способствует формированию костей.

Опасность же солнца связана с высокой энергией ультрафиолетового излучения. Выделяют ультрафиолет А, ультрафиолет В и ультрафиолет С. От А к С длина волны становится все короче и опаснее. В наших широтах озоновый слой пока отфильтровывает С-спектр, но ультрафиолет В все активнее проникает через этот барьер. Его энергия заставляет клетки кожи вырабатывать меланин (это и есть наш загар). Пигмент меланин действует как природный солнечный зонтик, защищая ядра кожных клеток. Но если загорать очень много, то наш «зонтик» перестает справляться с излучением, тогда может нарушаться наследственная информация, которую несут ядра клеток. А-ультрафиолет имеет довольно большую длину волн и действует относительно щадяще. Ультрафиолет А вызывает лишь 13 % солнечных ожогов, но он вызывает необратимые изменения в соединительных тканях. Он повреждает эластин и коллаген, которые отвечают за упругость кожи. В результате кожа стареет, становится вялой, на ней образуются красные прожилочки и расширение вен. Ультрафиолет А действует круглый год, а ультрафиолет В только в летние месяцы, особенно с 10 до 15 ч.

Загар в солярии не менее вреден, чем на солнце, так как лампы там излучают ультрафиолет А.

Принимая в расчет все сказанное выше, мы попробуем разобраться, как нам насладиться солнцем без вреда для нашего организма.

1. Солнечная ванна не должна длиться более часа, даже если кожа защищена солнцезащитным средством и привыкла к загару. Больше 50 часов загара в год кожа переносить не должна, при этом учитывается каждая минута.

2. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. Но учтите, что они предохраняют кожу только от самого худшего. Под кремом у кожи просто оказывается больше времени для образования меланоцитов. Солнцезащитные средства понижают риск ожога, но при условии, что вы разумно обращаетесь с солнцем. Также надо учитывать, что наносить крем надо за 30–40 мин до выхода из дома и что от трения, прикосновений и пота защитная пленка стирается. Солнцезащитные средства имеют разный фактор защиты. Фактор указывает на то, сколько времени вы можете провести на солнце. Вы должны умножить то время, которое вы можете провести на солнце без защитного средства до появления красных пятен, на показатель защитного фактора. Учтите, 100 %-ной защиты от солнца вам не даст ни один фактор. Очень чувствительна к солнечным лучам кожа губ и век, не забывайте этого.