Валерий Периостовцев - 2 в 1. Здоровые суставы. Побеждаем артроз, артрит, остеопороз + Здоровые сосуды. Побеждаем варикоз, тромбоз, атеросклероз, геморрой
Ягодный напиток. Взять поровну плодов черноплодной рябины, плодов боярышника и плодов земляники. 2 ст. л. сбора залить 500 мл кипятка, нагреть на водяной бане 30 мин, остудить 10 мин, процедить. Пить по полстакана 3–4 раза в день. Ягоды можно использовать замороженные. Этот рецепт полезен для сосудов и сердца.
Порошок из одуванчика. Порошок измельченных сушеных корней одуванчика употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно принимать по 1 ч. л. порошка перед каждым приемом еды, и через 6 месяцев наступает улучшение. Противопоказаний нет.
Травяной сбор от атеросклероза и ишемической болезни сердца. Смешать в равных пропорциях травы горицвета, мелиссы, вахты (трилистника), плоды фенхеля или укропа, цветки каштана. 1 ст. л. сбора залить в термосе 1 стаканом кипятка. Настоять 3 ч. Выпить теплым в течение дня за 3 приема через 30 мин после еды. Курс – 1 месяц, после чего сделать перерыв на неделю. Пить по такой схеме 3 месяца до достижения положительного результата.
Целебная рябина. 200 г коры рябины обыкновенной залить 500 мл воды, довести до кипения и держать на маленьком огне 2 ч. Остудить и процедить. Хранить в холодильнике. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин до еды, пока отвар не закончится. По мере надобности лечение повторить. Кора рябины – хорошее средство для очистки сосудов.
Настойка купены. Купена оказывает противовоспалительное, обезболивающее, антисклеротическое, отхаркивающее, противоопухолевое действие, повышает защитные силы организма. Отвар и особенно настойку корней назначают для профилактики и лечения атеросклероза сосудов сердца, головного мозга, аорты, сосудов нижних конечностей. Рекомендуют настойку при ишемической болезни сердца, постинфарктном кардиосклерозе, облитерирующем эндартериите и облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних конечностей.
Для приготовления настойки 100 г корня залить 1 л 70 %-го спирта, настоять 20 дней. Принимают настойку купены утром и днем по 10 капель в течение 2 недель. Перерыв – 10 дней. При необходимости курс можно повторить. Для профилактики развития заболевания настойку следует пить утром по 10 капель в течение 2 недель. При употреблении настойку купены обязательно нужно растворять в небольшом количестве воды, настоя шиповника или зеленого чая.
Для приготовления отвара 2 ст. л. измельченного корня залить 1 л воды, кипятить полчаса в эмалированной кастрюле при закрытой крышке на малом огне. Час настоять. Пить по ½ – 1⁄3 стакана 4 раза в день независимо от еды.
Клевер от атеросклероза. Настойка клевера обладает ценным качеством – устраняет внутричерепное давление даже в тех случаях, когда другие средства не помогают. Для приготовления настойки 2 ст. л. сухих цветков клевера залить 500 мл водки, настаивать 10 суток, процедить и пить по 1 ст. л. 2–3 раза в день в течение 3 месяцев. Затем сделать перерыв на 6 месяцев и повторить курс. Давление стабилизируется, головные боли исчезнут.
Травяной сбор. Взять 5 г листьев земляники, 10 г побегов хвоща, 10 г листа мать-и-мачехи, 20 г травы чабреца, 20 г семян укропа, 30 г травы сушеницы лесной и 30 г травы пустырника. Все травы измельчить и хорошо перемешать. 1 ст. л. сбора залить 500 мл кипятка, настаивать 30 мин. Пить настой по 150 мл 3 раза в день за 15 мин до еды.
Курс лечения – 2 недели, затем сделать перерыв и повторить. Для чистки сосудов одного курса будет недостаточно. Проводить лечение следует регулярно. Надо только ознакомиться с противопоказаниями, так как, например, хвощ противопоказан тем, у кого больные почки или камни в почках.
Ягодно-травяной сбор. Взять в равных частях цветки клевера лугового, плоды шиповника и боярышника, соплодия хмеля, траву мяты перечной, душицы, пустырника и донника лекарственного. 1 ст. л. сухого измельченного сбора залить в термосе 1 стаканом кипятка, настоять 2 ч, процедить. Пить по 1⁄3 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения – 1 месяц.
Синюха голубая или лазоревая. Для лечения атеросклероза с повышенной возбудимостью применяют отвары корней синюхи голубой или лазоревой. Под влиянием настоя из корней снижается возбудимость центральной нервной системы, уменьшается содержание холестерина в крови, улучшается состояние аорты за счет снижения липидных отложений.
Для приготовления отвара 2 ст. л. измельченных корней залить 200 мл кипятка и кипятить 10 мин на водяной бане. Процедить. Принимать отвар по 1 ст. л. 5 раз в день после еды, последнюю, пятую, порцию принять на ночь. Успокаивающее действие отваров из корней синюхи лазоревой в десять раз сильнее, чем валерианы.
Подмаренник. Для лечения атеросклероза 2 ч. л. сухой травы подмаренника настоящего залить 1 стаканом кипятка, настоять в плотно закрытой посуде 2–3 ч, процедить. Пить теплым по 1∕4 стакана 3–4 раза в день до еды. Курс – 21 день. После недельного перерыва курс можно повторить.
Сбор для очищения сосудов. Сбор рекомендуется принимать при гипертонии, атеросклерозе, головных болях для чистки сосудов. Смешать в равных частях сушеные измельченные цветки клевера красного, боярышника черного и лофанта тибетского. 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом крутого кипятка и настоять 40 мин. Процедить. Пить по ½ – 1⁄3 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды. Курс – 30 дней, перерыв – 5 дней. Пить 3 месяца.
Профилактика заболевания атеросклерозом
Профилактика атеросклероза предполагает в первую очередь:
● отказ от курения;
● правильное питание, бесхолестериновую диету;
● физические нагрузки;
● поддержание нормального обмена липидов (жиров) в организме;
● постоянное поддержание сердца и сосудов в тонусе;
● сопротивление надвигающейся старости всеми возможными средствами.
Эти факторы способны существенно снизить риск атеросклероза сосудов нижних конечностей. Разумеется, не стоит изнурять себя физическими упражнениями, можно просто ежедневно совершать пешие прогулки и делать гимнастику для ног. Кроме того, в качестве профилактического средства помогает специальный точечный массаж и рецепты народной медицины.
Кроме того, адекватная физическая активность борется сразу с несколькими факторами риска:
● с ожирением;
● сахарным диабетом;
● артериальной гипертензией;
● стрессами.
Конечно, не у всех есть возможность посещать спортклуб или плавательный бассейн. Можно просто подобрать для себя подходящий вид тренинга.
Главный принцип – 30–60 мин ежедневных нагрузок.
В простейшем варианте это может быть 15-минутная зарядка утром и получасовая прогулка вечером (или пеший путь с работы). Важно только не заниматься самообманом. Если это утренняя разминка, то интенсивная, до пота, с максимальной амплитудой каждого движения. Если прогулка, то в хорошем темпе с ритмичным дыханием, которое очистит застоявшуюся за рабочий день кровь и насытит ее кислородом.
Если удастся познакомиться с грамотным инструктором, отличных результатов можно добиться с помощью гимнастики йогов. Занятия йогой снимут нервное напряжение, укрепят мышечный корсет позвоночника и дадут сердцу дозированную нагрузку.
Главное – не останавливаться на достигнутом и помнить: здоровье требует и времени, и сил, и воли.
Диетические рекомендации
Независимо от методов и способов лечения атеросклероза, одно правило всегда будет актуальным. Это правильное питание. От того, что мы едим, зависит, какие жиры поступают в наш организм и что с ними затем происходит. Иначе говоря, сбалансировав рацион, мы в разы снижаем риск заболевания, причем без дополнительных денежных затрат. А при определенной изобретательности здоровое питание может оказаться даже дешевле привычной еды, которая отрицательно сказывается на здоровье.
Продукты, способствующие развитию атеросклероза.
Животные жиры – сливочное масло, жирный творог и сметана, сало, жирное мясо.
Маргарин (не важно, бутербродный, для жарки или выпечки). Для того чтобы превратить жидкое растительное масло в твердое, сырье подвергают специальной химической обработке. В результате образуются трансжиры, которые даже вреднее естественных животных жиров.
Рафинированный сахар. Его избыток в пище нарушает углеводный обмен в организме, а следом меняется и липидный.
Яйца. В данном случае самая опасная часть яйца – желток. Именно избыточное потребление желтков вызывает повышение в крови уровня «плохого» холестерина. Не можете без яичницы или блинчиков – старайтесь использовать только белки.
Крепкий черный чай и кофе. Напрямую на уровень холестерина они практически не влияют, зато избыточное потребление этих привычных стимуляторов вредит сосудам. Сокращаясь под действием алкалоидов типа кофеина, сосудистые стенки быстрее теряют свою эластичность, а значит, провоцируют появление атеросклеротических бляшек.
