Майкл Хачисон - Химические вещества, улучшающие умственные способности
ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА (Acidum glutaminicum) http://www.ortho.ru/1_Aminokislot/glutamat.htm
Фармакологическое действие. Аминокислота, играющая важную роль в обмене веществ, особенно в белковом обмене.
Показания к применению. Заболевания центральной нервной системы, эпилепсия, психозы, реактивные состояния, сопровождающиеся депрессией, истощением, в педиатрии при задержке развития, болезни Дауна, полиомиелите (острый и восстановительный период).
Способ применения и дозы. Внутрь по 1 г 2-3 раза в день; детям 2-3 раза в день в зависимости от возраста: до 1 года по 0,1 г, от 1 года до 3 лет по 0,15 г, в возрасте 3-4 лет по 0,25 г, 5-6 лет по 0,4 г, 7-9 лет по 0,5-1 г, 10 лет и старше по 1 г на прием.
Побочное действие. Рвота, жидкий стул, возбуждение центральной нервной системы; при длительном применении возможны лейкопения, уменьшение содержания гемоглобина.
Противопоказания. Заболевания желудочно-кишечного тракта, кроветворных органов, повышенная возбудимость центральной нервной системы. Форма выпуска. Порошок. Таблетки по 0,25 г, в упаковке - 40 штук.
Условия хранения. В защищенном от света месте.
Срок годности. Порошок - 5 лет; таблетки: покрытые оболочкой - 4 года, растворимые в кишечнике - 3 года.
Выпускает. Опытный завод ГНЦЛС зарегистрировал достаточно важный метаболический корректор Глутаминовую кислоту в новой для этого препарата лекарственной форме для детей - гранулы для приготовления суспензии для приема внутрь. На российском фармацевтическом рынке ранее глутаминовая кислота была представлена только таблетками ("Татхимфармпрепараты" и "Ай Си Эн Октябрь"). Глутаминовая кислота используется в цикле Кребса в качестве источника энергии, обладает антигипоксическими свойствами. Важным аспектом ее действия является способность легко связывать аммиак и превращать его в безвредный и утилизируемый организмом глутамин. Тем самым глутаминовая кислота способна защищать клетки мозга и печени от аммиака, возникающего в тканях при недостатке кислорода. В клетках головного мозга глутаминовая кислота способна превращаться в ГАМК - тормозный медиатор, обеспечивающий защиту от стресса и способствующий процессам восстановления функций ЦНС. Глутаминовая кислота активно потребляется мышцами сердца, оказывая лечебное или профилактическое воздействие при дистрофических процессов в нем. Кроме того, глутаминовая кислота способствует синтезу ацетилхолина, АТФ, переносу ионов калия. Как часть белкового компонента миофибрилл она играет важную роль в деятельности скелетной мускулатуры, что особенно важно в случае развития ее детренированности. Глутаминовая кислота обладает специфическим венодинамическим действием, снимая спазм мускулатуры венозной стенки, восстанавливая ее упруго-эластические свойства, и, следовательно, повышая дренажную функцию венозной системы.
В аптеках можно приобрести хороший отечественный витаминный комплекс с глутаминовой кислотой:
ГЛУТАМЕВИТ ("Glutamevitum")
Состав одной таблетки: ретинола ацетата - 0,001135 г (3300 МЕ), тиамина бромида - 0,00258 г, рибофлавина - 0,02 г, пиридоксина гидрохлорида 0,003 г, кислоты аскорбиновой - 0,1 г, -токоферола ацетата - 0,02 г, никотинамида - 0,02 г, кислоты фолиевой - 0,00005 г, рутина - 0,02 г, кальция пантотената - 0,01 г кислоты глутаминовой - 0,25 г, железа сульфата закисного - 0,01 г, меди сульфата - 0,002 г, калия сульфата - 0,0025 г, кальция фосфата - 0,04 г.
Фармакологическое действие. Повышает работоспособность, резистентность организма и его адаптационные способности, положительно влияет на умственную работоспособность, уменьшает стрессовые реакции.
Показания к применению. Применяют в качестве лечебно-профилактического средства у взрослых, занятых тяжелым физическим трудом, при длительном умственном напряжении иинтенсивных тренировках у спортсменов.
Способ применения и дозы. Внутрь через 15-30 мин. после завтрака и обеда 2 раза в день. Разовая доза 1-3 таблетки, суточная - 2-6 таблеток. Для спортсменов 24 таблетки, при наиболее интенсивных нагрузках до 6 таблеток в день в течение 2-4 нед. Повторный курс назначают через 1-3 мес.
Форма выпуска. Таблетки, покрытые оболочкой, в упаковке - 30 штук. Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте, при комнатной температуре. Срок годности 2 года.
ФЕНИЛАЛАНИН.
http://www.ortho.ru/1_Aminokislot/phenilalanin.htm
Внимание: противопоказан при беременности, состояниях тревожности, диабете, повышенном АД, фенилкетонурии, пигментированной меланоме; лицам, принимающим ингибиторы МАО.
Фенилаланин - это аминокислота, используемая мозгом для производства норэпинеприна (адреналина), допамина и других нейротрансмиттеров. Норэпинеприн, как и допамин, отвечают за "приподнятое настроение", мотивацию, ясность ума, амбиции и играют ключевую роль при формировании памяти. Экспериментально было установлено, что при блокировке синтеза в организме норэпинеприна, подопытные испытывали депрессивное состояние, расстройство внимания, усталость потерю памяти.
Повышенное содержание норэпинеприна в в различных частях мозга вело за собой улучшение обучаемости, памяти, внимания, повышение жизненной активности и энергичности. Такие популярные наркотики, как амфетамины и кокаин, временно повышают уровень эпинеприна в организме, хотя в результате их употребления происходит истощение нервной системы и длительное (до 2-х лет) снижение производства норэпинеприна организмом, ведущее к анхедонии. Стресс и утомление также способны истощать естественное производство норэпинеприна.
Уровень фенилаланина в организме с возрастом, как правило, понижается, особенно после 45-и лет. Таким образом, чем старше Вы становитесь, тем больше Вам необходимо предпринимать различных усилий для поддержания нормального уровня умственных способностей.
Прием ежедневно фенилаланина от 100 миллиграмм до 1 грамма помогает быстро повысить уровень норэпинеприна (не так существенно, как кокаин и амфетамины, но, однако, и не так фатально).
ХОЛИНЕРГЕТИКИ
Ацетилхолин, возможно, является ключевым веществом, вовлеченным в такие фундаментальные когнитивные и мыслительные процессы, как память, внимание, концентрация, прохождение нервных сигналов через мозг и тело. Фактически, без ацетилхолина мозг перестал бы функционировать. Доказано, что определенная диета и соответствующие нутриены способны повышать уровень ацетилхолина в мозге. Соответственно улучшается память, внимание, концентрация и другие факторы, способствующие обучению.
ХОЛИН
Доктор Christian Gillin из National Institute of Mental Health (США) утверждает, что им в экспериментах доказано, что прием холина улучшает память и способности к обучению драматическим образом. Холин или лецитин (содержащий холин) способны улучшить память даже у нормальных молодых людей. Студенты из Массачусетского технологического института, принимавшие холин, были способны запомнить большее количество не связанных друг с другом слов и на более длительный период. Кроме того, все они отмечали лучшее восприятие и понимание учебного материала.
Холин - это нутриен, используемый мозгом для синтеза ацетилхолина, отвечающего в мозге за хронение и воспроизведение информации. Если уровень ацетилхолина в мозге падает (что случается в результате плохого питания, алкоголизма и при старении) в результате снижается память и способность нормально мыслить. Поскольку холин в лецитине способен проникать через гематоэнцефалический барьер непосредственно в мозг, где он трансформируетс в ацетилхолин, то прием лецитина непосредственно повышает уровень ацетилхолина в мозге. Также доказано, что прием холина в период стресса способен быстро улучшить мозговую деятельность. Отсюда следует, что прием холина перед экзаменами или в период, когда Вам необходимо находиться на пике своих умственных способностей драматическим образом может повысить Вашу результативность.
Так же имеются свидетельства, что холин способен улучшать передачу нервных импульсов, усиливая нейроны в зонах мозга, отвечающих за память, через замедление процесса уменьшения количества дендритов, связанного со старением.
Холин можно найти в нескольких формах: холина битартрат, холина хлорид, фосфотидил холин (ФХ) и лецитин (фосфотидил холин - активный инградиент лецитина). Все эти формы улучшают память. Тем не менее ФХ в этом ряду имеет дополнительно уникальное свойство, которое выделяет его из общего ряда. В дополнение к тому, что ФХ свободно проникает через гематоэнцефалогический барьер, он также является источником вещества, из которого состоят все клеточные мембраны организма. Нервные клетки и клетки мозга для поддержания нормальной жизнедеятельности и роста нуждаются в достаточном количестве ФХ. ФХ также ускоряет метаболизм жиров в организме, регулирует уровень холестерина и играет значительную роль в поддержании нормального состояния миелиновых оболочек нервных волокон. Таким образом, наилучшим источником холина является лецитин. Нормальным считается содержание 35% холина в лецитине. Некоторые фирмы выпускают лецитин с содержанием холина в 55%.
