Мона Лиза Шульц - Всё будет хорошо!
Судя по результатам исследований, степень прогрессирования болезни или даже ее ремиссии, например, такого нейродегенеративного расстройства, как боковой амиотрофический склероз (ALS), подвержена влиянию нашей способности справляться со стрессом и находить новый смысл и цель в полной невзгод жизни. Одна из основных работ по ALS, написанная Эвелин МакДональд, содержит доказательства, что люди с устойчивой жизненной целью, верящие, что могут изменить жизнь, с крепким психическим здоровьем способны в среднем прожить на четыре года дольше после постановки диагноза, чем те, кто не обладает позитивным мышлением. Это исследование, опубликованное в «Архивах неврологии» (Archives of Neurology), сильно повлияло на взгляды в медицинском сообществе и на трактовку ALS. До этого исследования при подобном диагнозе был очень плохой прогноз. Оказывается, исцелить тело и изменить образ жизни при таком тяжелом, смертельно опасном заболевании все-таки можно.
У людей с такими диагнозами, как рассеянный склероз или ALS и рак, часто наблюдаются депрессия, хроническая тревога и злость по поводу того, что они чего-то не долечили в прошлом, не сумели преодолеть последствия душевной травмы — смерти ребенка, развода или иного страшного события в жизни. И ясно, что способность эффективно совладать с этими чувствами, будь то тревога, печаль или фрустрация, даже при лечении рака может существенно повлиять на оптимальный исход. При исследовании рака простаты у мужчин до и после операции отмечалась значительная разница между контрольной группой, где проводили только поддерживающую терапию, и группой, где использовали метод визуализации и другие методы уменьшения стресса. В последней группе были значительно лучшие иммунные параметры, и восстановление после операции проходило быстрее. Это показывает, что выявление и преодоление стресса возможны. Что реально изменить негативное мышление посредством позитивных установок, использования визуальных образов или посредством иных средств. При использовании всех имеющихся в арсенале медицины средств можно целенаправленно и энергично исцелить тело и наладить жизнь.
Хронические и дегенеративные расстройства
Люди с такими хроническими или дегенеративными расстройствами, как фибромиалгия, болезнь Лайма или боковой амиотрофический склероз (ALS), в состоянии контролировать свою жизнь. У них есть целый перечень жизненных целей — успешная карьера, большой заработок, похудение, устройство образцовой личной жизни, — которые регулируют все их действия. Тем не менее вероятно, что они не учитывают возможности какого-либо вмешательства божественных сил. К сожалению, если вы проживали свою жизнь, считаясь только с собственными интересами и планами, без возможности отклониться в сторону, не исключено, что мироздание забьет вам мяч по дуге, как в бейсболе. Для преодоления чувства беспомощности, которое часто испытывают при неожиданных событиях, важно поддерживать равновесие между приземленными целями и божественным вмешательством.
Если вы из тех миллионов людей, которые страдают тяжелыми неизлечимыми прогрессирующими болезнями, то, вероятнее всего, вы уже испробовали практически все — от традиционной медицины и до альтернативной терапии. Но ухудшается ли ваше состояние независимо от того, сколько денег и ресурсов вы тратите на устранение этой проблемы? Не исключено, что потребуется найти новый путь к излечению. Исходя из нашего опыта, медицина полезна, но не исчерпывающа.
Если вы можете сочетать медицину, изменение поведения и позитивные психологические установки, то вы обладаете большим шансом добиться перемен в состоянии здоровья и в своей жизни. Нет ничего более подходящего, чем кризис в состоянии здоровья, чтобы переоценить прошлое, настоящее и будущее, переоценить приоритеты.
Луиза верит, что в основе дисбаланса личного и духовного лежит фундаментальный отказ от изменения старых привычек, от прошлого мышления, неспособность позабыть старые травмы, досаду и убеждения, неспособность поверить в себя. Хронические болезни в целом связаны с отказом от перемен из страха перед будущим. Чтобы сохранить способность меняться, несмотря на страхи, прибегните к позитивной установке такого содержания: «Я охотно изменюсь, я охотно буду расти и развиваться. Я созидаю безопасное, новое будущее». Во многих случаях дегенеративных заболеваний мы видим аналогичный характер страха. При боковом амиотрофическом склерозе (ALS) люди часто на многое способны, но в глубине души сами считают себя симулянтами. Они живут в страхе с мыслью: «Если бы люди только знали». У них глубокие сожаления по поводу собственной ущербности. Чем ближе они к успеху, тем строже себя судят. Убедите себя, что вы могущественны и талантливы, прибегнув к утверждению: «Я знаю, что достойна многого. И я могу добиться успеха. Жизнь благосклонна ко мне». При СПИДе возникают аналогичные мысли, чувства беззащитности, безнадежности и одиночества. Чтобы их преодолеть, прибегните к позитивной установке: «Я — часть мироздания. Я важна, и жизнь ко мне благосклонна. Я способна и могущественна. И я нравлюсь сама себе целиком». Если вы узнаете, что у вас неизлечимая болезнь, обретите надежду в медитации над следующей установкой: «Чудеса случаются каждый день. Я стараюсь изменить сложившееся состояние изнутри, которое породило этот недуг. Я принимаю божественное исцеление. И пусть так и будет!»
Изменить образ мыслей совершенно необходимо для достижения здоровья в седьмом эмоциональном центре. Меняя негативное мышление, а также и поведение на более здоровое, важно взглянуть на свое отношение к божественному и мистическому и понять, что вы не всегда можете достигнуть и выбрать цель в жизни самостоятельно. Такое настроенное на перемену состояние способно помочь найти истинную цель, если вы для этого открыты. Воспользуйтесь логикой и руководствуйтесь ею. Согласитесь, что есть высшие силы, которые могут вас поддержать, и задействуйте присущую вам внутреннюю мудрость. Вера во что-то более могущественное, чем вы сами, поможет вам избавиться от страха и безнадежности, когда в жизни воцаряется хаос.
Мы предлагаем тем, кто старается установить связь с божественным провидением, следующий метод под названием «Великое предложение жизни». Примерно такие же предложения составляют некоммерческие организации и исследователи, которые добиваются получения грантов и финансирования. Но это предложение вы направляете Богу, мирозданию или любой силе, которая выше вас. Вы показываете, сколько еще хотите прожить, что собираетесь делать в оставшиеся вам годы.
Для этого возьмите лист бумаги и вверху напишите свое имя и дату. Затем напишите название «Великое предложение жизни», затем в скобках укажите период времени, например «на период 2013–2014 годов», начиная с текущего и выбирая тот год, до которого хотели бы дожить. В примере, приведенном выше, это может выглядеть вот так «Этап 1 — 2013–2017», «Этап 2 — 2018–2022» и так далее.
И на каждом этапе напишите, чем будете руководствоваться, к какой божественной цели будете стремиться в это время. Затем укажите, что вам будет необходимо для достижения этой цели. Не пишите о том, чем уже заняты, например, добровольческой помощью, помощью на кухне по раздаче супа малоимущим или любованием природой. Это для формулы обновления, а не для «Великого предложения жизни». И с помощью такого упражнения вы подготовите себе новую цель, не забывая о старых. Например, «изменить мир» или «любить своих внуков». Ведь скорее всего вы своих внуков уже любите. А изменение мира — такое маловероятное занятие, что оно ничего не значит, а от этого ваше предложение становится менее ценным.
Лучше всего сформулировать вот так:
«Я работала по 12 часов в сутки, 7 дней в неделю, поэтому на первом этапе сокращу рабочий день до 8 часов, 6 дней в неделю. Проведу остаток жизни в любви и неге, на отдыхе, общаясь с внуками, не реже раза в год буду ездить в летние лагеря на отдых, тренировать футбольную команду, учить детей ловить рыбу или вышивать».
Ясно? Пишите как можно подробнее. Не позволяйте вмешаться провидению. Написание «Великого предложения жизни» — это грандиозное занятие. Ваши божественные установки по переоценке жизни помогут вам привести задуманное в исполнение с целеустремленностью и смирением.
Многие аспекты прогрессирования болезни вне вашего контроля. Но у вас есть большие возможности. Пусть вас не одолевает тревога. Поддерживайте связь с друзьями, с семейным кругом. Учитесь прислушиваться к инстинктам, к собственному организму. Это знаки, что ведут вас к искомой цели. Верьте в себя и во что-то большее.
Из клинической практики — дегенеративные расстройства, исследование случаев болезни
