Николай Даников - Целебные пряности для здоровья
Поджарить 2 ст. ложки манной крупы. Когда капуста будет мягкой, положить манку в суп и варить еще 5 мин. Готовое блюдо украсить порубленной зеленью.
Утренний тоник
Залейте 1 ч. ложку семян пажитника 1 чашкой воды и оставьте на ночь. Утром вскипятите и процедите, дайте немного остыть и добавьте 1 ч. ложку меда. Это хороший тоник для нервной системы и пищеварения.
Второй вариант. Залить 1–2 ч. ложки семян кипятком, настоять полчаса.
Напиток выпить, а ставшие мягкими семена съесть с медом.
Печеная картошка с пряной пастой
8–10 картофелин среднего размера, 200 г сметаны, 2 ч. ложки молотой шамбалы; 2 ст. ложки порубленной зелени петрушки и укропа, 50 г сыра, соль и черный перец.
Поставить картофель печься.
Пряности и соль размешать в сметане, растереть эту массу с сыром до образования однородной пасты. Подать к горячему картофелю.
Пастернак посевной
Пастернак – двулетнее травянистое растение семейства сельдерейных. В древней медицине пастернак применяли как мочегонное при отеках, как средство для возбуждения половой деятельности, повышения аппетита, при плохом настроении и галлюцинациях, как болеутоляющее при почечных, печеночных и желудочных коликах, простудной лихорадке, как противокашлевое и отхаркивающее средство.
Амирдовлат Амасиаци писал о пастернаке: «Если давать его семена ужаленному змеей или укушенному зверем, то они предотвратят зло. Если корень его сварить и съесть, то поможет при болезни заднего прохода. Если его корень съесть, он окажет согревающее действие и сделает обильной мочу. Пастернак обладает вяжущими и согревающими свойствами. Корень в вареном виде полезен для желудка и выводит мочу».
В «Прохладном ветрограде» о пастернаке пишут следующее:
«1. Коли кто его наварит в воде и прибавил бы преснаго меду, уздравливает селезенные немощи и утробе больной помогает.
2. Тако же у кого бедры и лядвеи (почки) болят, или кому бывает биение, постернак повеси на шеи, уздравливает.
3. Тако же, коли бы котораго дни кто ел постернак и при себе носил, или кто бы положил на больной зуб – уздравливает ото многих болезней.
4. Семя постернаково кто бы пил в вине, уздравливает того, кого змия ужалит, и женам течение утробное (месячные кровотечения) заключает».
К середине XVI века пастернак стал уже привычным овощем, самой доступной пищей и лекарством для бедняков – как в наши дни картофель. В настоящее время пастернак разводят на огородах во всех районах нашей страны, за исключением северных.
Для медицинских целей заготовляют траву в период цветения, плоды – в период созревания, корни – осенью.
При уборке пастернака необходимо соблюдать предосторожность. Контакт влажной кожи с пастернаком может привести к воспалению кожи рук и появлению на пораженных участках ожогов.
Возбудителем дерматитов являются фурокумарины и вещества, входящие в состав эфирного масла. Поражение кожи наблюдается лишь при воздействии на нее солнечных лучей.
В корнях пастернака содержатся сахар (2,3 – 10,6 %), крахмал, клетчатка, пектиновые вещества, протеин (до 26 %); витамины: С (28–40 мг%), В1 (0,08 мг%), В2 (0,13 мг%), В6 (0,11 мг%), РР (0,94 мг%); каротин (0,02 мг%), эфирное масло с запахом октилового спирта (0,35 – 1,31 %), фурокумарины, флавоноиды, минеральные вещества (мг%): натрий – 8,0, калий – 46,90, магний – 22, кальций – 51,0, железо – 0,62, фосфор – 73.
В листьях обнаружены фурокумарины, флавоноиды, сахара (до 2,4 %), протеин (3,4 %), витамин С (до 108 мг%), микроэлементы.
Семена содержат эфирное масло (до 3,6 %).
Пряный запах растению придают гептиловый, гексиловый и октилбутиловый эфиры масляной кислоты, входящие в состав эфирного масла. Кроме того, в семенах найдены флавоноидные гликозиды (гиперин, рутин, пастерназид); фурокумарины (до 2,6 %) – псорален, бергаптен, изопимпинеллин, офондин, императорин, ксантотоксин, ксантотоксол; кумарин остхол.
В семенах содержатся зола – 5,76 %, а также макроэлементы (мг/г): калий – 18,70, кальций – 10,20, магний – 3,0, железо – 0,10; микроэлементы: марганец, медь, цинк, хром, алюминий, ванадий, селен, никель, свинец, иридий, бор – 101,2 мкг/г.
По содержанию легкоусвояемых углеводов пастернак занимает одно из первых мест среди корнеплодных растений.
Сок из пастернака очень богат калием, кальцием, фосфором, серой, кремнием, хлором и селеном. Сок очень хорошо помогает преодолеть ломкость ногтей, является великолепным напитком при сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологических заболеваниях различной локализации, туберкулезе, воспалении легких, эмфиземе. Большой процент содержания калия настолько ценен для мозга, что этот сок очень успешно применяется при многих умственных расстройствах.
Смешать в частях по объему соки: морковный – 6, пастернака – 4, картофеля – 4, кресса водяного – 2. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день при эмфиземе легких.
В народной медицине настой из корней пастернака назначают как возбуждающее аппетит и улучшающее пищеварение средство, при желудочных коликах, общем упадке сил, после истощающих организм заболеваний, при выздоровлении после тяжелых операций, как мочегонное при водянке, как спазмолитическое и болеутоляющее средство при почечнокаменной и мочекаменной болезнях.
Настой. 2 ст. ложки измельченных корней пастернака залить стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать от 1/4 до 1/3 стакана, подсластив по вкусу медом или сахаром, 4 раза в день за 15 мин до еды.
При половой слабости полезен пастернак, отваренный в густом индюшином бульоне.
Отвар корней назначают для смягчения простудного кашля и лучшего отхождения мокроты, при заболеваниях легких, для лечения воспалительных процессов верхних дыхательных путей.
Отвар. 1 ч. ложку измельченных корней залить стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 мин, охладить при комнатной температуре 10 мин, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4–6 раз в день за 30 мин до еды.
Для этих же целей употребляют отвар из измельченных листьев или семян пастернака.
Отвар. 1–1,5 ст. ложки измельченных листьев или семян пастернака залить стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 мин, охладить при комнатной температуре 10 мин, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4–6 раз в день за 30 мин до еды.
Отвар. 1/4 ч. ложки измельченных семян пастернака залить стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 мин, охладить при комнатной температуре 10 мин, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4–6 раз в день. Отвар семян полезен при лечении и профилактике туберкулеза.
Отвар. 1 ст. ложку измельченной травы (стебли, листья, цветки) пастернака залить 2 стаканами воды, варить в закрытой посуде 10 мин, настоять, укутав, 8 часов, процедить. Принимать при болезнях почек и слабой деятельности желудочно-кишечного тракта в течение 2 недель: первую неделю – по 1/4 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды; вторую неделю – по 3/4 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды.
Отвар. 2 ст. ложки свежих измельченных корней пастернака смешать с 3 ст. ложками сахарного песка, кипятить 15 мин в стакане воды в закрытой посуде, настоять, укутав, 8 часов, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день за 30 мин до еды для возбуждения аппетита, как болеутоляющее и при общем упадке сил.
3 ст. ложки кашицы корней пастернака обварить кипятком, завернуть в марлю. Подушечки прикладывать к больным местам.
Настойка. 100 г свежих измельченных корней пастернака залить 0,5 л водки, настоять в темном месте при комнатной температуре 3 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 1 ч. ложке 2–3 раза в день при плохом настроении и галлюцинациях.
Порошок семян расширяет сосуды, улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему. Принимать по 1/4 ч. ложки 2–3 раза в день, запивая водой.
По пищевой ценности пастернак сопоставим с морковью. Если он нежный, его можно есть сырым. Если пастернак правильно приготовить – на пару, а не варить в кипящей воде, у него сладкий вкус, напоминающий орех. Чтобы раскрыть все вкусовые и ароматические качества, пастернак надо готовить на пару не очищенным от кожицы, пока он не станет мягким. Потом его можно почистить и разрезать вдоль корня. Если в нем большая сердцевина, вычистите ее кончиком ножа. Затем пастернак измельчите и подайте к столу, как картофель. Это пюре – превосходный крахмалосодержащий продукт, полезный для улучшения работы кишечника; он хорошо влияет на печень, почки, сердечно-сосудистую систему, оказывает мочегонное и тонизирующее действие.
Гладкий, твердый, хорошо сформировавшийся пастернак небольшого или среднего размера – самый лучший. Мягкие, дряблые или вялые, сморщенные корни обычно жесткие или волокнистые. Иногда мягкость – признак гниения, которое внешне может проявиться в виде серой плесени или мокрой мягкой гнили. Деревянистая сердцевина обычно встречается у больших корней.
