Кэти Грант - Сыроедение. Книга переходного периода. Дневник. Рекомендации. Рецепты
Став сыроедом, человек переходит на другой уровень здоровья, мировосприятия и жизни вообще. Этот путь не для всех, но он дает ключи к внутренним резервам организма. Если до сих пор вы истощали эти резервы, то теперь вы будете их накапливать. Продолжительность жизни сыроедов выходит за пределы 80–100 лет, при этом и последние годы жизни они проводят активно, сохраняя твердую память и ясность ума, а не «тлеют» на попечении у родственников или в домах престарелых.
Стать сыроедом никогда не поздно. Нужно только захотеть. Все остальное вам «организует» жизнь: придут нужная информация, новые знакомые, книги, возникнут определенные обстоятельства в жизни.
Самое длительное и устойчивое счастье – это счастье, идущее изнутри. Оно автономно и ни от чего не зависит. Оно возможно, вы носите его в себе, не дайте ему в вас «засохнуть» и умереть.
Высвобождение времени
В своей жизни люди совершают много лишних движений: отчасти потому, что дошли до автоматизма, и внушили себе, что должны все это делать; а также потому, что не знают, чем, собственно говоря, заняться в жизни. Их действия могут быть достаточно хаотичны, а векторы их мыслей направлены сразу в нескольких направлениях, поэтому идет рассеивание энергии и отсутствует результат.
Нужно время от времени задавать себе вопрос: что я делаю? Зачем я это делаю? А что будет, если я этого не сделаю? Это не означает, что нужно перестать чистить зубы или причесываться, или бриться.
Благодаря этим вопросам и анализу каждодневных действий возникает привычка бережного и осознанного использования времени. Происходит «высвобождение» времени.
Мы можем освободить время, если:
● прекратим смотреть телевизор, но иногда станем ходить в кино, в театр или на концерты;
● перестанем часами сидеть в Интернете: на форумах и в чатах;
● больше не будем бесконтрольно «висеть» на телефоне; как правило, после обсуждения важной темы начинаются разговоры ни о чем, а значит, пришло время положить трубку;
● начнем составлять примерный план на месяц, неделю, день; если появляются благоприятные обстоятельства, план всегда можно скорректировать;
● перестанем встречаться с людьми, с которыми скучно и нудно, которые критикуют и эмоционально подавляют; если это не шеф и не члены семьи, мы не обязаны с ними общаться.
На свете есть более интересные и увлекательные занятия, чем вышеперечисленные.
Время высвобождается и за счет ночных часов: при переходе на сыроедение, сопровождающимся притоком энергии, человек начинает нуждаться в очень малом количестве сна. Раньше мне нужно было спать 10 часов, чтобы чувствовать себя нормально. Теперь время сократилось до 7 часов, я добровольно встаю в 5 утра и начинаю заниматься своими делами. Так как хронической усталости больше нет, то, что я запланировала, реализуется еще быстрее, чем раньше, – вот две причины, почему времени становится больше.
Каким образом можно еще высвободить время? «Поручить» домашнюю работу бытовой технике. Подумать, какие усовершенствования можно еще внести в жизнь. Не стараться делать все на «отлично», отказаться от перфекционизма. Болезнь перфекционизма приводит к следующему: сначала человек давит сам на себя, пытаясь добиться прекрасных результатов, потом другие, привыкшие, что он работает на износ, начинают давить на него, если видят, что он не дает прежних результатов. Стремление все время быть на высоте – это прямой путь в психбольницу. Этим страдают мужчины, особенно в личных отношениях, потому что общество им внушило, что с женщиной они должны быть на высоте. Именно эта установка и лишает их «высоты».
Если вы давите на себя, другие тоже начинают на вас давить, то есть относиться к вам так, как вы сами к себе относитесь. Одно дело, когда вы на себя давите сами, и другое – когда кто-то еще, – вот это уже становится неприятным.
Люди, перешедшие на сыроедение, отмечают, что у них стало больше энергии. Время жизни – это тоже своеобразный вид энергии, его становится больше, как будто сутки растягиваются, и вы выходите из парадигмы постоянного цейтнота. Время нашей жизни – тоже очень ценная вещь, и его нужно использовать осознанно.
Когда время высвобождается, в жизни поначалу как будто появляется брешь, пустота. Человек подавлен ощущением «ничегонеделания», ведь он привык «много делать», то есть метаться и хаотично предпринимать какие-либо действия. А теперь он словно завис в воздухе и постепенно в своих глазах, да и в глазах окружающих, теряет чувство собственной значимости. Такая ситуация носит временный характер и ее можно использовать для анализа.
Важно помнить: люди совершают в своей жизни достаточное количество хаотичных и неосознанных поступков. Из-за неосознанности эти действия малоэффективны, происходит подмена: человек много делает и это создает иллюзию, что он постоянно занят, много работает и находится в цейтноте. Общество привыкло благосклонно относиться к таким малопродуктивным телодвижениям.
Это внешняя сторона, на деле происходит следующее: эффективные люди делают мало движений, но больше размышляют и анализируют, а когда совершают поступки, делают это осознанно. Им нужен минимум времени. Они не трудоголики. И время «любит» таких людей.
С высвобождением времени становится заметным (просто бросается в глаза), что для жизни, особенно повседневной, не нужно так уж много вещей. Зададим вопрос: какими предметами я пользуюсь каждый день? Их немного. Остальные годами лежат в шкафах и пылятся. Их можно продать или раздать знакомым, – после такого «освобождения» охватывает почти физическое чувство свободы.
Одновременно отпадает желание постоянно покупать что-либо новое. Реклама больше не действует на человека и не соблазняет его. Ему трудно внушить, что он в чем-то нуждается, если он не нуждается в этом предмете или услуге по-настоящему. Может показаться странным, но вещи, а не только люди, крадут наше время, и в худшем случае мы можем попасть в зависимость от вещей или людей.
«Подводные камни»
Я не знаю, откуда у меня такая уверенность, что я на правильном пути, но она прочно поселилась во мне. Я делаю очень нужное дело, хотя это касается всего лишь моего питания. Всего лишь моего здоровья. Замечу сразу: здоровых людей трудно контролировать, они слишком самостоятельны и независимы, больных же – очень легко. Больные поддаются внушению и отдают свою силу и власть над своей жизнью в чужие руки. Они управляемы и со всем согласны. Для несогласия у них недостаточно психической силы.
Я чувствую себя сейчас очень сильной, и сила эта – внутренняя. Для такой силы не нужны бицепсы, и хотя я не изменилась внешне (не считая свежести лица и физического тонуса), люди вокруг чувствуют ее. Не знаю, откуда этот «стержень» во мне, я его не пестовала. Значит, он был там и раньше. Сейчас у меня есть и сила и воля действовать. Единственное, что мне непонятно: в каком направлении прилагать силы.
Этот факт меня не удручает, напротив, он ставит передо мной задачу изучать себя, анализировать, работать с личностными аспектами, выбирать, прислушиваться к внутреннему голосу. Идет работа. Кроме того, будут знаки. Ясность ума и внутреннее гармоничное состояние позволят мне распознать их (жизнь изобилует знаками и импульсами, но люди «спят» и не в состоянии эти знаки заметить) и правильно интерпретировать.
Я верю, что душа лучше осведомлена о наших талантах и нашей судьбе, это она посылает знаки. У нас есть свобода выбора: прислушиваться к ним и брать на заметку или не делать этого. Многие выбирают второе, и зря, потому что нам по жизни предоставляются не только подсказки, но и инструменты – как достичь своих целей, следуя наиболее комфортным и безболезненным путем. Но мы привыкли идти самым трудным путем, пробивая головой стену, или совсем бездействовать, потому что устали от жизни.
Все это мне ясно и знакомо. Но я приняла решение и буквально «вырвала» себя из рядов подобных людей. Иллюзий нет, я еще завишу от многих стереотипов и привычек, но плюс заключается в том, что я осознаю их.
Во мне поселилась твердая уверенность, что я двигаюсь в правильном направлении и нахожусь в самом начале пути – в самом начале своей теперешней жизни. Да, так и есть, как ни парадоксально это звучит. Я буду идти медленно, временами, вероятно, на ощупь. Возможно, будет торможение, и я заранее принимаю это.
САМОЕ ГЛАВНОЕ – получать удовольствие от самого пути и не думать постоянно о будущем и о цели. Каждый день – получать удовольствие от пути. Я поняла важность этого на примере Аны Марии.
Она недавно была у меня в гостях. Ее суперцель сейчас – похудеть, она очень располнела после родов и не смогла сбросить вес. В прошлом месяце две недели она сидела на салатах из капусты, одуванчика и крапивы. Потом у нее случился срыв, и три дня она не переставая ела все подряд. Ана Мария знала, что я перешла на сыроедение, и поэтому ее первый вопрос был: удалось ли мне похудеть?
