Михаил Гаврилов - Вы просто не умеете худеть!
Улучшается мышечный тонус. Отмечаются и общие реакции со стороны сердечно-сосудистой системы: увеличение пульса, снижение артериального давления, частично обезболивающий эффект.
Массаж оказывает воздействие на нервную систему. Положительное влияние массажа на нервно-мышечный аппарат зависит от вида и характера массажных приемов (давление рук массажиста, продолжительность пассажа и т. д.) и выражается в увеличении частоты сокращения и расслабления Мышц и в кожно-мышечной чувствительности.
Действие на организм основных массажных приемов.
В первую очередь поглаживание оказывает воздействие на кожу. Кожа приобретает здоровый розовый цвет, становится эластичной, упругой, поскольку поглаживание улучшает капиллярное кровообращение кожи и подкожной клетчатки. При поглаживании сосуды ритмично то суживаются, то расширяются, и происходит своеобразная гимнастика сосудов. В зависимости от методики, техники и продолжительности поглаживание может оказывать успокаивающее или возбуждающее действие на центральную и периферическую нервную систему. Поверхностное медленное и продолжительное поглаживание успокаивает нервную систему, обладает обезболивающим действием, уменьшает мышечный тонус. Под влиянием такого поглаживания дыхание становится спокойным, глубоким. Энергичное, быстрое поглаживание, наоборот, возбуждает нервную систему, усиливает сократительную функцию мышц, повышая мышечный тонус.
Растирание способствует улучшению подвижности тканей, растягиванию рубцов, спаек, разрыхлению и размельчению избыточных жировых отложений. Под влиянием растирания значительно улучшается функция суставно-связочного аппарата, расширяются сосуды, появляется выраженная гиперемия не только в коже, но и в глубоколежащих тканях, и возникает усиленный прилив крови к массируемому участку, что способствует ускорению процессов расщепления жиров. Обильный прилив крови к массируемому участку способствует усилению питания и регенерации поврежденных тканей. Растирание повышает тонус и сократительную функцию мышц. Растирание по ходу нервных стволов и в местах выхода нервов понижает нервную возбудимость.
Под влиянием разминания значительно увеличивается тонус и сократительная функция мышц. Разминание – это своеобразная пассивная гимнастика для мышц, не требующая волевого напряжения пациента. При захватывании и оттягивании мышца сокращается, а при отпускании – расслабляется. Кто умеет разминать, тот умеет массировать! Этим приемом пользуются главным образом для воздействия на мышечную ткань.
Действие вибрации распространяется далеко за пределы места ее приложения. Вибрация обладает выраженным рефлекторным действием, оказывает разностороннее действие на органы и ткани. Вибрация вызывает интенсивное сужение или расширение сосудов в зависимости от частоты колебаний. Под влиянием вибрации улучшаются моторная и секреторная функции желудочно-кишечного тракта, значительно активизируются регенеративные процессы.
Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм. Субъективные ощущения во время, а также после массажа, при правильном выборе массажных приемов и методике их применения, дозировки выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие, отрицательные общие и местные реакции. Такие явления нередко наблюдаются при передозировке массажных движений даже у здоровых людей, но особенно у лиц пожилого возраста, у которых ткани обладают повышенной чувствительностью.
Массируя кожу, мы воздействуем на все ее слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.
После массажа кожа очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи; улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям; повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной; улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.
Кожа человека на ощупь мягка и эластична, но обладает некоторым напряжением – тургором. Она частично покрыта волосами и у нормально упитанных людей снабжена жировой подкладкой.
Кожа первой воспринимает раздражение, производимое различными приемами массажа.
Периодически возникающие колебательные движения, вызывающие у человека состояние сотрясения, принято называть механическими колебаниями или вибрациями. Процедура должна иметь определенную длительность, а лечение – курсовой характер. Механические колебания – это сильный раздражитель, мобилизующий защитно-приспособительные реакции организма.
Вибромассаж – эффективное и мощное воздействие на тело, но не на кожу лица. Грубые механические колебания способны значительно смещать ткани, поэтому данный метод воздействия применяется исключительно для работы с телом.
Светолечение – применение света в лечебных и профилактических целях.
Свет – это электромагнитное излучение, которое имеет свойства электромагнитной волны и потока частиц (фотонов) согласно волновой и корпускулярной теории света. Волновые свойства света выражаются в отражении, преломлении, интерференции, а корпускулярные при воздействии на вещества способны вызвать фотоэлектрический и фотохимический эффекты.
Инфракрасные лучи обладают преимущественно химическим воздействием.
Любое воздействие на организм инфракрасными лучами приводит к повышению функциональной активности молекул. Ускоряются размножение клеток, ферментативные процессы, регенерация.
Инфракрасное излучение стимулирует образование в тканях биологически активных веществ, которые определяют скорость кровотока.
Разнообразие косметических средств создает у многих впечатление, что почти все косметические проблемы можно решить самостоятельно, без помощи квалифицированного специалиста, методом проб и ошибок. Рано или поздно, после многих неудачных покупок должно найтись средство, которое обязательно окажется эффективным. Такой путь, кажущийся на первый взгляд более легким и дешевым, чем поход к косметологу, в действительности весьма рискован и может привести к тому, что проблема из косметологической станет дерматологической. Порой лучше проявить терпение, настойчивость, своевременно начать лечение, чем приобрести серьезную проблему, которую будет трудно или даже невозможно решить. Первыми мерами по борьбе со старением кожи должны быть профилактика и лечение. Важно также пользоваться профессиональными и сертифицированными продуктами, а также, чтобы лечение проходило под наблюдением врача – косметолога.
Обычно первые результаты лечения у врача выглядят впечатляюще и пациент возвращается к нормальной жизни. Увы, но он забывает или не понимает, что ожирение, целлюлит – это прежде всего хронические заболевания, а старение кожи и все его сопутствующие признаки – дряблость кожи, снижение эластичности и тургора кожи, сухость, морщины верные спутники нашего жизненного пути. Поэтому каждому человеку необходимо своевременно и регулярно заниматься профилактикой и, если есть показания, лечением кожи, ожирения. Надо также помнить, что поддерживающая терапия играет не менее важную роль, чем основное лечение, а долговременный результат лечения зависит от постоянного ухода за кожей, от того, какой косметикой пользуется человек и какого врача-косметолога посещает.
Сохраняем результат
Плачевная статистика?
Международные подходы к лечению ожирения предусматривают обязательную коррекцию пищевого поведения, изменение образа жизни (увеличение двигательной активности, социальную адаптацию) и обязательное психологическое сопровождение человека, нормализующего свой вес в течение определенного срока. Наши западные коллеги – врачи и психологи – считают, что даже если нормальный вес достигнут, то для профилактики возникновения рецидивов (набора веса) нужно наблюдать пациента 5–7 (до 10) лет, а иногда и пожизненно.
Статистика Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) гласит, что при самостоятельном (без профессиональной поддержки) снижении веса через год сохраняют результат только 5 % людей. По нашей статистике (результаты 18 летнего исследования), после прохождения тренинга через месяц следуют программе 90–95 % пациентов, через 4 месяца – уже 70 %. Через год – 50 %. И хотя результаты наших клиентов «бьют» все рекорды ВОЗ (в 10 раз!), все равно, нас, как профессионалов, не устраивает, что половина людей, прошедших тренинг, все-таки «сходят с дистанции».
