Михаил Гаврилов - Вы просто не умеете худеть!
Для того чтобы совершить прорыв, необходимо выработать новую жизненную философию, сознательно и активно реконструируя себя и свою жизнь ради поставленной цели. Итак, мы пришли к выводу, что адаптация человека к жизненным условиям зависит от его личностных качеств, которые и определяют его поведение.
Этот вывод наглядно подтверждается данными исследований психологических особенностей наших пациенток, которые в отдаленные сроки после проведения лечения оставались и стройными, и счастливыми, и успешными.
Результаты тестирования по методике «Индекс жизненного стиля» показали, что эти пациентки в совершенстве освоили такой способ психологической защиты, как «замещение». Как вы уже догадались, речь идет об умении искать и находить приятную и полезную замену своей пагубной зависимости. Такие женщины отличались реалистичностью взгляда на себя и на мир. Трезво отдав себе отчет в том, что они попали в своего рода «Шоушенк» зависимости, они говорили: «Мне тут не место. Я достойна лучшего», – и делали все от них зависящее, чтобы вырваться на волю. Хотя «на старте» эти женщины были столь же проблемными личностями, как и представительницы предыдущих групп. Как говорится, никто не совершенен. Но они работали над собой до тех пор, пока не превратили свои недостатки в достоинства. И еще они имели здоровую злость, то есть энергия их агрессивности была направлена не на себя и не на окружающих, а на активное решение проблем. Конечно, они тоже играли и в «отрицание», и в «проекцию», и в «рационализацию», и даже в «регрессию», но с умом! Недаром говорится: «Господи, дай мне силы, чтобы изменить то, что я могу изменить, терпение, чтобы принять то, чего я изменить не могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого!»
Как сохранить результат
Сохранение результата – это самая важная часть работы. Исходя из определения ожирения как хронического рецидивирующего состояния, этот вопрос решается положительно только тогда, когда человек поменял невыгодные пищевые привычки на те, которые соответствуют его стройности, т. е. изменил свой образ жизни – стал меньше есть, больше двигаться, выбирать полезные продукты, питаться дробно не менее 4 раз в день. Изменил свое отношение к еде, себе и окружающему миру. Это возможно, если цели действенны, удовольствия, заменяющие переедание, постоянно присутствуют в жизни.
И если Хитрый жир пытается, как рецидивист, забраться в ваше Стройное тело, используя свои «отмычки» в виде моментов слабости, важным условием будет обращение за помощью. Здесь не нужно стеснений, терзаний о том, что «все люди как люди». Нужно просто прийти туда, где вам однажды помогли.
В наших центрах предусмотрена система профессиональной поддержки, которая необходима для тех, кому стало непросто справляться со стрессами, давлением социума или с повышенной пищевой зависимостью. Это программы «Настроение Стройности», «Стройность и Здоровье без лекарств», «Пищевая НЕзависимость», дыхательные тренинги, семейные расстановки, индивидуальные консультации и много другое.
Мы знаем, как помочь в той или иной ситуации. Главное, не сдаваться, а упорно идти к своей цели. ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!
Новые технологии на страже стройности
Аудиовизуальная стимуляция
Аудиовизуальная стимуляция является методом целенаправленного воздействия на биоритмологическую активность головного мозга с целью усиления естественных ритмов, отвечающих за здоровое функционирование организма.
Особенностью аудиовизуальной стимуляции (АВС) является бесконтактное воздействие на слуховой и зрительный анализатор в диапазоне видимого света и слышимого человеком звука. Иными словами, сеанс АВС представляет погружение в особым образом организованную светозвуковую среду.
Ритмы волн мозговой активности формируются в несколько групп, в зависимости от их частоты: Бета, Альфа, Тета и Дельта.
Бета-волны связаны с повышенным вниманием, интеллектуальной деятельностью, напряжением.
Альфа-волны связаны с состоянием безмятежной расслабленности и спокойствия.
Тета-волны связаны с глубоким расслаблением, погружением в мир грез, переходом ко сну.
Дельта-волны связаны с глубоким сном и восстановительными процессами в организме.
Изучение волновой активности головного мозга в повседневной жизни позволило установить, что стресс, негативные эмоции, повышенное напряжение приводят к тому, что альфа-ритм значительно снижается, лишая человека блаженных минут расслабления и внутреннего отдыха. Когда разрушительное влияние негативных переживаний особенно велико, то снижается бета-ритм интеллектуальной активности, и человек «глупеет на глазах».
Ученые стали задаваться вопросом: является ли изменение ритмологической активности головного мозга простым отражением происходящих в психике процессов, или сами ритмы поддерживают и усиливают определенное состояние человека?
Ответом стали результаты многолетних нейрофизиологических исследований об эффектах ритмической светостимуляции, опубликованные в 1957 году Греем Вальтером и его коллегами. Они обнаружили, что при наблюдении мелькающего света электрическая активность мозга начинает синхронизироваться с ним и повторяет частоту сигнала стимуляции, при этом изменяется психофизиологическое состояние человека.
Загадка биоэлектрических ритмов головного мозга была решена. Миллионы нейронов, как искусные танцоры начинают повторять альфа-ритм внешнего источника света и звука, давая человеку непревзойденное ощущение комфорта, безопасности, отрешенности от проблем. Появился мощный современный научно обоснованный метод управления психофизиологическим состоянием человека путем предъявления ритмично мерцающего света и пульсирующего звука: аудио-визуальная стимуляция.
Метод аудио-визуальной стимуляции стал активно использоваться в психотерапии.
Каждому, наверное, знакомо ощущение, как привычные места меняются с наступлением ночи, а в незнакомой местности в темноте легко заблудиться, начать нервничать, тратя силы на поиск правильного пути. Как все меняется, когда появляется свет! Многое становится проще, то, что раньше не замечалось – очевидным, выход – наглядным. Между тем, речь идет лишь об изменении условий, в которых человек старается решить возникшую проблему.
Хроническая стрессовая биоритмологическая активность головного мозга создает много трудностей для человека, ищущего правильный путь. Включив ритмично мерцающий свет и добавив к нему звук можно изменить ритмологическую активность мозга, создать благоприятные условия для выхода из проблемной ситуации.
Еда помогает защититься от стресса. Люди порой «заедают» свои проблемы, не замечая, что используют пищу не по назначению.
Применение сеансов аудио-визуальной стимуляции облегчает проработку стрессовых переживаний, ведущих к неадекватному пищевому поведению.
Возможность изменить биоритмологическую активность, повысив при этом свою устойчивость к негативному воздействию со стороны, будь то злое слово или справедливый выговор, становится реальным путем к свободе эмоционального реагирования на стрессовую ситуацию. Негативные эмоции просто не приживаются у человека, использующего аудиовизуальную стимуляцию с частотой альфа-ритма – для них нет подходящей биоритмологической почвы.
Еда позволяет получить удовольствие, а для некоторых становится чуть ли не единственным источником положительных эмоций.
Поедание пищи доставляет удовольствие за счет выработки внутренних «гормонов радости» – эндорфинов. Но удивительное дело! Аудиовизуальная стимуляция на частоте альфа– и тета-ритмов также способствует выработке эндорфинов. Более того, имея хорошо сформированный здоровый альфа-ритм в голове, человек начинает получать удовольствие от таких простых жизненных ситуаций, которые раньше и не замечал – первые капли дождя, мимолетная улыбка незнакомого прохожего, знакомый запах своего дома…
Больше нет необходимости хвататься за кусок пищи, чтобы прибавить эндорфинов. Каждый момент жизни становится уникальной возможностью пережить состояние внутренней радости и наполненности. Больше нет жесткой привязки к куску пищи, как куску удовольствия. Удовольствие пропитывает всю жизнь человека, появляясь на каждом шагу, благодаря правильно сформированной биоритмологической активности мозга.
Целый ряд позитивных идей, которые хотелось бы усвоить, замечательных советов, которые важно запомнить становятся доступными для глубокого восприятия, если при этом задействовать тета-ритм во время сеанса аудио-визуальной стимуляции.
Постепенно, во время сеансов АВС человек обучает нейроны своего мозга удерживать нужный ритм длительное время. Аудио-визуальная стимуляция становится тренажерным залом для мозга. Человек, прошедший курс аудиовизуальной стимуляции делается сильнее и способнее на глубинном нейрональном уровне.
