Рената Равич - Копилка семейного здоровья: как укрепить здоровье семьи без лекарств

Маленькие дети очень терпеливо переносят эту процедуру, если мамы вместе с ними закрываются с головой над паром и «таинственным» голосом рассказывают сказку. Тогда уж дети будут сидеть до «седьмого пота» спокойно. Но маме надо обязательно все время процедуры придерживать таз с горячей жидкостью руками во избежание неприятностей. Кстати, индийские натуропаты предлагают забавный способ дышать над паром… под зонтиком. По-моему, этот способ доставит удовольствие не только детям, но и взрослым.

Помните, пожалуйста, что паровые ингаляции нельзя делать при склонности к носовым кровотечениям, при мастопатии и при гипертонии. После такой ингаляции можно закапать в нос для дезинфекции сок алое(столетника) или сок каланхоэ, смешанный с подсолнечным маслом. Вместо этого можно закапать сок свеклы или чеснока либо лука, смешанные с подсолнечным маслом, по капле, не больше.

Врачи-отоларингологи советуют в самом начале простуды и при появлении насморка попробовать сделать на ночь так называемые горчичные сапожки: облепить икры и подошвы ног горчичниками, а сверху надеть шерстяные носки. Можно просто насыпать в шерстяные носки сухой горчицы. Надо только помнить, что сухой горчицей нельзя пользоваться аллергикам; для них также рискованны сильные пахучие вещества, например, ментол. Можно сделать йодную сетку на подошвы, кому что больше нравится. Не забудьте про потогонный май, мои милые простуженные!

Одно из самых простых потогонных средств при простуде и насморке – попарить перед сном, на ночь поочередно руки или ноги (по методу А. С. Залманова): так называемые ванны «качели», по очереди, один день – ноги, другой – руки, а третий день – подышать над паром (см. выше). Естественно, эта процедура не годится для совсем маленького ребенка. В таз с водой (температура + 37–38 градусов) опустить обе руки по локоть, причем плечи, спину и грудь вместе с тазом закутать большим полотенцем или шерстяным одеялом (чтобы вода в тазу не остыла), голова должна быть открыта. Затем, когда вода начинает остывать, надо осторожно долить кипятку в дальний край таза, постепенно повышая температуру воды до 41–42 градусов (т. е. на ощупь должно быть очень горячо, но терпимо. Еще 10–12 минут держать руки в воде, максимально приемлемой для пациента. Лучше парить руки, раздевшись до пояса, процедура будет более эффективной. Общее время – 20 минут. Когда на лбу выступит пот, и становится легче дышать, полотенце осторожно снимают прямо в ванной комнате и пациент сразу же принимает теплый душ. Под конец не забудьте обдать руки (или ноги) холодной водой. Потом надо тепло одеться, чтобы продолжать потеть, лечь в постель и.… Не забудьте про потогонный чай, мои милые простуженные! На другой вечер попарить ноги и… все тоже самое.

Такие процедуры рекомендуются при остром и хроническом насморке, вазомоторном рините, бронхите, гайморите. Если у вас высокая температура, никаких процедур с применением горячей воды применять нельзя!

Пожалуйста, не забывайте, что при простуде и насморке все эти водолечебные процедуры эффективны в комплексе, в сочетании с другими ограничениями, рекомендуемыми при нелекарственных методах оздоровления. Например, при насморке необходимо обязательно на время болезни изъять из рациона молочные продукты и хлеб (см. диету выше), поскольку они образуют большое количество слизи, иначе вы можете сколько угодно парить руки или дышать над паром, а толку не будет никакого.

Как уже неоднократно подчеркивалось, при неспецифическом подходе важен системный, комплексный метод воздействия на организм с помощью целого ряда средств, среди которых очищение кишечника занимает важное место. Великий русский ученый И. И. Мечников подчеркивал, что без больной прямой кишки не было бы многих болезней. Знаменитый натуропат Алиса Чейс, автор популярной в начале XX века книги «Питание и здоровье» писала: «Если бы западный человек понял, что клизма во время болезни не менее важна, чем чистка зубов, то половины болезней бы не было». Кстати, И. И. Мечников отмечал, что когда больным удаляли пораженные участки прямой кишки, у них проходили многие, совершенно неожиданные болезни, например, артрит, казалось бы, ничем не связанные с прямой кишкой.

Девиз земских врачей всегда был прост: «Сделай клизму и вызови врача». (Современная реклама: «Прими 2 таблетки аспирина и позвони врачу»). Исходя из принципа: «болезнь надо выводить изнутри наружу» – натуропаты придают такое важное значение очистительной клизме во время любого острого заболевания. Цель этой процедуры – более полное выведение наружу шлаковых отходов, чтобы токсины не всасывались обратно в кровь через стенки кишечника. Поэтому при простудном заболевании с высокой температурой прежде всего необходима клизма с теплой кипяченой водой и с добавлением процеженного отвара мяты или ромашки (при воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте) или отвара льняного семени (особенно при склонности к запорам и при колитах). Если нет трав, можно добавить немного свекольного сока или сока ⅓ лимона для более эффективного очищения – такая клизма принесет облегчение больному и одновременно снизит температуру.

Очищение кишечника с помощью клизм особенно важно при высокой температуре, а также в тех случаях, когда высокая температура сопровождается головной болью. Надо помнить, что клизма – не лечебная мера, а экстренная, поэтому злоупотреблять ею не следует. (Опасно делать клизму при «остром» животе и болях: подозрении на аппендицит, прободение язвы, дизентерии.) Банальная простуда, как мы уже подчеркивали – с точки зрения натуропатов – это результат чрезмерного накопления отходов организма и недостаточного, плохого выделения их. Толстая кишка является приемником всей этой гнили. Токсины расходятся по всему телу, вызывая нездоровую слизь в синусных пазухах. Большое количество шлаков (отходов) организма содействует образованию слизи, а результатом этого является простуда. При первых же признаках простуды надо очистить весь пищеварительный тракт. Разумнее всего сделать это с двух сторон: очистительная клизма и прекращение еды, кроме воды, фруктовых соков и прочих витаминизированных напитков (см. выше) окажется весьма эффективным для очищения организма. Это наилучший метод предотвращения накопления отходов и слизи в организме.

Хотя это не слишком изысканная тема для беседы, но большинство людей так нервничают, если им надо пользоваться посторонней помощью, когда надо сделать клизму (это один из самых психологически мучительных моментов для пациентов больниц), то мы предложим способ, рекомендованный врачами и описанный в литературе по натуропатии (неспецифическим методам оздоровления), при котором можно обойтись без посторонней помощи. Лучше всего повесить клизму в ванной комнате на гвоздь на уровне вытянутой руки, встать на корточки на коврик в коленно-локтевое положение (на колени и на локти, лицом и животом вниз), аккуратно повернуть по часовой стрелке наконечник, который вы предварительно намазали вазелином, открыть краник. Надо опустить голову на скрещенные, согнутые в локтях руки и глубоко дышать животом, пока вода входит внутрь. Такая коленно-локтевая поза позволяет впустить большее количество воды без боли, особенно, если при этом дышать животом. Совсем не обязательно, хотя и желательно вводить всю воду; гораздо важнее, чтобы эта процедура не приносила неприятных ощущений. При первых же признаках давления воды и коликах следует аккуратно вынуть наконечник и осторожно встать. Желательно немного удержать воду и походить, но если это не удастся, не страшно. Идите сразу в туалет. Если первая клизма не дала желаемого эффекта очищения, можно повторить процедуру сразу же второй раз, чтобы ввести всю воду из баллона. При температуре выше 39 гр. С клизму желательно делать два раза в день, при температуре 38 гр. достаточно одного раза.

Детям до года делают клизму баллоном-«грушей», при этом их кладут на спину на клеенке и подтягивают к животу согнутые ножки. Детский врач А. М. Тимофеева подчеркивает: «Маленьким детям в воду для клизмы следует добавить поваренной соли из расчета на 1 стакан кипяченой воды 2 чайных ложки соли, причем соль надо размешать как следует и воду процедить через марлю. Без соли вода часто всасывается в стенки кишечника, и состояние больного ребенка может еще больше ухудшиться, т. к. токсины из кишечника всасываются и переходят в кровь».

Обычно пациенты беспокоятся, не повредят ли клизмы здоровую кишечную флору. Во-первых, к большому сожалению, людей со здоровой кишечной флорой гораздо меньше, чем хотелось бы, поскольку большинство из нас, и неоднократно, принимали антибиотики, сульфаниламиды, кортикостероиды, а это, безусловно, гораздо сильнее отрицательно влияет на кишечную флору и способствует развитию дисбактериоза, а во-вторых, главное – помнить, что клизма – не лечебная, а экстренная мера, вынужденное дополнительное средство очищения во время нештатной ситуации с повышенной температурой. Ни во коем случае нельзя приучать организм к постоянному применению клизм; надо использовать в дни здоровья (хотя бы относительного) естественные средства для регуляции деятельности кишечника, не принимать никаких лекарственных слабительных средств, кроме трав и натуральных продуктов, усиливающих перистальтику (это пищевые продукты, содержащие клетчатку), и делать соответствующие упражнения.