Паническая атака. Избавиться раз и навсегда! - Андрей Владимирович Курпатов
Мне приходилось видеть пациентов, верхние цифры артериального давления у которых уходили далеко за 200, а то и за 250. Не меньший психологический эффект на меня оказали случаи, когда нижние цифры у больных поднимались до 120–130. Но, право, в первом случае речь, как правило, всегда шла о так называемом злокачественном типе течения гипертонии, а во втором – о серьёзной болезни почек. И никогда, никогда таких цифр и близко не было и не может быть у пациента с паническими атаками.
Если у вас есть вегетативное расстройство, вам может казаться, что давление, например, 135/95 мм ртутного столба – это «большое давление». Но это не только не большое, это вообще нормальное давление!
Самую лёгкую – первую – стадию гипертонии при таких цифрах, и даже постоянно держащихся таких цифрах, и то не поставят! А уж если сосуды не рвутся под давлением 250 мм ртутного столба, то при 160 и вовсе незачем рваться. Только если по какой капризности, но и то вряд ли.
Артериальное давление меняется у нас в течение дня постоянно, причём даже во сне, в фазе глубокого сна оно может достигать 180/90 мм ртутного столба. При занятиях в спортзале, например, ваше давление доходит и вовсе до астрономических цифр – 200/110 мм ртутного столба, – и это нормально!
Так и должно быть, если вы физически активны. Когда же вы слышите, что норма давления 120/80 мм ртутного столба, – это норма покоя, когда вы лежите пластом в комфортной обстановке, испытывая полное довольство жизнью (рис. 16)!
Рис. 16. Колебания артериального давления в течение дня (мужчина, 35 лет)
Артериальное давление – это две цифры:
• первая говорит о том, какое давление крови в кровеносном русле во время систолы (сжатия сердечной мышцы, проталкивающей кровь в кровеносном русле);
• вторая – то же самое давление, но в момент, когда сердце расслабляется после очередного проталкивания крови в сосуды тела (так называемые диастола и диастолическое давление).
Патология – та самая гипертония, когда ваше артериальное давление постоянно держится (в покое и комфорте!) на цифрах, превышающих 140/90 мм ртутного столба:
• первая (мягкая) степень гипертонии – от 140/90 до 159/99;
• вторая (средняя) – от 160/179 до 100/109;
• третья (тяжёлая) – от 180/110 и выше.
Сомневаюсь, что кто-то из вас может таким давлением похвастаться, а вот пожилые люди, которых вы регулярно встречаете на улицах, в магазинах, в транспорте, живут с этими цифрами постоянно и, как вы можете видеть, вполне себе бодро и весело способны функционировать.
При этом опять-таки сам по себе подъём артериального давления не является проблемой, проблему составляет поражение самих сосудов, атеросклеротическое поражение. Атеросклеротические бляшки могут представлять угрозу, но для этого они в сосудах должны быть! И образуются они годами, а не так, что сегодня нет, а завтра грозди. Для их образования необходим соответствующий возраст, определённые нарушения обмена веществ и, наконец, вердикт врачей, с которым, можете мне поверить, если эти бляшки и вправду есть, проблем не будет.
Всё это определится при первом же обследовании, атеросклероз врачи не пропустят. А бояться самого факта повышения артериального давления, при том что атеросклероза нет и в помине, по меньшей мере странно!
Разум всегда существовал, но не всегда в разумной форме.
Карл Маркс
Немного занимательной научной теории
«Проверка на детекторе лжи»
Как только наука поняла, что эмоция – это прежде всего физиологические реакции нашего тела и без этих реакций эмоция невозможна, в некоторых головах сразу возникла идея: определять честность человека с помощью приборов, регистрирующих вегетативный компонент эмоции.
Когда мы говорим неправду, даже если она нам выгодна и необходима, мы всё равно испытываем выраженное внутреннее сопротивление собственной лжи. Дело, конечно, не в том, что в этом случае мы мучаемся от тягот морального выбора, а в том, что мы боимся – боимся, что наше враньё вскроется.
Ещё в раннем детстве мы узнали, что за нашей ложью неизменно следует наказание и расплата. «Тайное всегда становится явным», – писал Виктор Драгунский в «Денискиных рассказах». Конечно, это не мешало нам лгать в случае необходимости, но мы стали ужасно бояться, что наша ложь раскроется, а тогда-то мы получим «по первое число».
Вылить ненавистную кашу в окно, соврать учителю, что, мол, плохо себя чувствовал, задание сделал, но забыл дома, учил, но не запомнил, – святое дело! Но боязно до жути: узнают, догадаются, а там – пиши пропало…
Так что ложь и страх ходят рука об руку, а страх, как мы знаем, проявляется определёнными симптомами: сердцебиением, повышением артериального давления, изменением характера внешнего дыхания, потливостью.
Если замерить эти симптомы у человека, который предоставляет нам ту или иную информацию, можно определить, – врёт он нам или нет. Тому, кто говорит правду, бояться нечего – ну или по крайней мере внутреннего напряжения, связанного со страхом разоблачения, у него не должно быть. А если есть, то, вероятно, что-то тут нечисто…
Впервые эту методику проверки «честности» предложил известный психиатр Чезаре Ломброзо – автор знаменитой и нашумевшей книги «Гениальность и помешательство»[2]. В конце XIX века он во время допроса стал замерять артериальное давление у подозреваемых в том или ином преступлении.
Спустя пару десятилетий наш выдающийся соотечественник Александр Романович Лурия использовал тот же принцип в отношении лиц, подозреваемых в убийстве. Правда, с помощью его методики определялись признаки нарушения координации микродвижений.
И уже в 20-х годах XX века американский исследователь Леонард Килер создал первый комбинированный «детектор лжи» для регистрации дыхания, артериального давления и электрической активности кожи при полицейских расследованиях в Беркли.
Успех был ошеломляющим! По вегетативным реакциям с вероятностью 80, а иногда и 90 % случаев можно было достоверно сказать, врёт человек или говорит правду. И в 30-х годах производство полиграфов встало на поток.
Человек, которому нечего скрывать, будет отвечать на вопросы, касающиеся преступления, с тем же спокойствием, что и на «обычные» вопросы. Между тем возможный преступник, желая солгать, чтобы не выдать себя, станет жертвой внутреннего волнения, которое и будет уловлено полиграфом.
Но как исследователи находят страх у своих испытуемых? Они замеряют активность симпатической нервной системы. И если человек во время такого специального обследования демонстрирует учащённый пульс, повышение цифр артериального давления, неритмичное дыхание, избыточную потливость и пр., значит, он переживает в этот момент сильную отрицательную эмоцию – прежде всего, страх. А если боится, значит, ему
