Елена Малышева - Женское счастье. От мечты к реальности за один год

Можно ли избавиться от целлюлита?

Да! Целлюлит может и должен быть устранен. Избавившись от этих ненавистных отложений, вы не только станете лучше выглядеть и лучше себя чувствовать, но и сможете изменить свою жизнь, не важно – личную или профессиональную, в лучшую сторону. За многие годы существования проблемы накопился целый арсенал средств для борьбы с целлюлитом. Главное – запастись терпением и советами специалистов. Красивая фигура – это здоровый организм. Плюс здоровый образ жизни на протяжении многих лет.

Для начала постарайтесь погасить все очаги инфекции, начиная с полости рта, где обычно «живет» кариес. Обратите внимание на осанку – различные ее нарушения могут затруднять ток лимфы и крови, вызывая застойные явления в различных частях тела, в том числе и в области «галифе». Избавьтесь от варикозного расширения вен, найдите и устраните причину отеков ног и метеоризма. Эти неприятные явления нередко возникают перед менструацией из-за избыточного выделения гормона эстрогена.

Отрегулируйте деятельность желудочно-кишечного тракта. Восстановите правильный водный баланс в организме. Бросьте курить: эта вредная привычка нарушает процессы усвоения кислорода клетками, способствует накоплению шлаков в тканях.

Главным условием для лечения целлюлита является комплексный подход. При борьбе с целлюлитом необходимо сочетать массаж, физиотерапевтические процедуры, гимнастику, кремы против целлюлита и правильное питание.

Самым действенным будет сочетание следующих методов лечения: физиотерапевтический антицеллюлитный комплекс, использование антицеллюлитных кремов, очищение кишечника и диета. Такое массированное наступление на целлюлит по всем фронтам непременно заставит его отступить.

1. Если у вас есть лишний вес, попробуйте от него избавиться – это во многом облегчит процесс оздоровления. Помните: сбрасывать вес надо осторожно и очень медленно. Резкое снижение веса часто приводит к усилению целлюлита. Ограничьте потребление алкоголя, постарайтесь отказаться от сигарет. Не забывайте принимать поливитамины.

2. Пейте как можно больше. Обычно при целлюлите обнаруживается недостаток жидкости в тканях. Чтобы шлаки своевременно выводились из организма (а по некоторым предположениям, в их задержке и кроется одна из причин образования целлюлита), нужно пить достаточно жидкости в течение дня. Диетологи советуют – не меньше двух литров в день.

3. Не менее трех раз в неделю занимайтесь спортом (от 30 минут до 2 часов). Для лечения целлюлита хорошо подходят бег, велосипед, плавание или водная гимнастика.

4. Ежедневно принимайте контрастный душ. После душа используйте специальный антицеллюлитный крем, втирая его в область ног от коленей до ягодиц и паха. Затем сделайте 5—10-минутную гимнастику.

5. Не менее трех раз в неделю перед принятием душа в проблемных областях делайте массаж сухой щеткой. Полезно после массажа в эти места втирать водку, давая ей впитаться в течение 10 минут.

Избавлению от целлюлита способствуют специальные целительные ванны.

Для солевой ванны лучше всего использовать морскую соль, которая продается в аптеке. Большой популярностью пользуется морская соль Мертвого моря. Принимайте ванну один раз в неделю.

Растворите в горячей воде 500 г грубых кристаллов соли и вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37 °C. Время приема ванны – 20 минут, после чего необходимо ополоснуться под душем теплой водой и закутаться в одеяло или надеть махровый халат.

Морскую соль можно применять в борьбе против «апельсиновой корки» также другим способом: соль необходимо выпивать по 1 стакану в день. Соотношение соли и воды при этом должно быть 1: 3.

Такая ванна способствует выведению токсинов, мягко удаляет грязь, активно проникает в кожу, создавая ощущение свежести и комфорта. Принимайте такую ванну один раз в неделю около 30 минут.

Современные антицеллюлитные продукты являются натуральными активными веществами сильного воздействия. Лучше всего зарекомендовали себя кремы и гели с плющом, экстрактом гинкго, морскими водорослями, конским каштаном и хвощом, зернами колы, арникой и иглицей. Они выводят шлаки, укрепляют и натягивают ткани.

Желе «Глицерол». Для приготовления желе возьмите 55 г глицерина, 40 г воды, 5 г кукурузной муки. Смешайте все ингредиенты и дайте составу постоять часа два, чтобы он стал более однородным.

Желе «Медовое». Возьмите 50 г глицерина, 5 г желатина, 35 г розовой воды, 3 г борной кислоты, 1 г меда. Желатин растворите в розовой воде, добавьте туда же борную кислоту, а затем влейте разогретый мед и глицерин. Все хорошо перемешайте и дайте постоять 4–5 часов.

Скраб с морской солью. Для приготовления скраба смешайте 1 часть оливкового масла с 1/2 части теплой воды. В полученной жидкости растворите 11/2 части морской соли. Готовый скраб наберите в ладонь и интенсивно натрите «проблемные зоны» в направлении снизу вверх. Подобную процедуру можно делать 1 раз в неделю после контрастного душа, после чего хорошо смыть и смазать тело лосьоном или кремом.

На начальных стадиях развития целлюлита прекрасно помогает массаж, повышающий упругость соединительных тканей. Такой массаж лучше всего делать у профессионального массажиста или с помощью массажеров (с шишечками, пластинами или шариками).

Дома, всякий раз принимая душ, энергичными круговыми движениями проходитесь массажной щеткой или жесткой варежкой по бедрам, животу, ягодицам, коленям, спине.

Фэн-шуй: любовь и благополучие

В фэн-шуй существует немало приемов, помогающих избавиться от одиночества. Для начала следует порвать все связи с прошлым, зачастую вызывающие у нас горькие воспоминания и отнимающие жизненную энергию.

Если вы одиноки и ищете спутника жизни, избавьтесь от всего, что имеет отношение к прежним романам. Выкиньте старые любовные письма, безделушки, подарки от бывших возлюбленных. Не держите в доме фотографии и картины с одиночными портретами (особенно если это мужчина) – они притягивают энергию одиночества. То же самое касается ваших собственных изображений.

Разбавьте чисто женскую атмосферу в доме мужскими штрихами: чрезмерное количество чисто женских штучек, типа косметики, парфюмов, кружевных салфеточек и т. д., нормального мужчину только отпугнет.

За семейное счастье, благополучие, партнерство отвечает юго-западный сектор дома. Стихия этого сектора – Земля. Попробуйте его активизировать, если стремитесь найти партнера или хотите укрепить уже существующие отношения.

Уберите из этого сектора мягкие игрушки, куклы или игры – они не притягивают зрелые отношения. Перенесите в другое место все, что отвлекает от собственно любовных отношений, – тренажеры, рабочие документы, грязное белье, компьютер и телевизор. Избавьтесь от предметов с заостренными углами или краями (то же самое касается и растений, например кактусов).

Используйте в интерьере любые парные символы, особенно выполненные из керамики или природного камня. Это могут быть две вазы или двойная скульптура человечков (мужчины и женщины). Очень сильным символом считается скульптура из красного или оранжевого камня, изображающая двух уточек-мандаринок.

Ноябрь

Концепция позитивного общения

Давно известно, что наши слова обладают творческой силой – такой же, как и мысли, формирующие наше сознание. Поскольку мы всегда делимся своими мыслями с окружающими, мы должны знать, что можем позволить себе при этом только позитивные мысли.

Когда вы плохо себя чувствуете, старайтесь не жаловаться. Если жалобы вошли в привычку, знайте, что это ваш способ добиваться внимания и симпатии. Часто жалуясь на свои недуги, вы становитесь для людей символом болезни. Они начнут избегать вас, поскольку никто не хочет иметь дело с человеком, одно присутствие которого напоминает о ней. Однако жалобы на здоровье или на жизнь влияют не только на слушателей. Постоянно жалуясь, вы ухудшаете и свое состояние, настраивая свое подсознание на болезнь.

Всегда следует помнить о том, что мы впускаем в себя какую-то частичку каждого человека, с которым общаемся. Возьмите за правило поддерживать только позитивные разговоры и по возможности придерживайтесь людей с позитивным складом ума. Эти люди вдохновят вас и подтолкнут к использованию вашего собственного потенциала.