Валентина Титова - Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия

Маска для тела морская

½ стакана морской капусты (сушеной)

2 ст. л. кофейной гущи

2 ст. л. морской соли (мелкой)

¼ стакана масла алоэ

2 ст. л. овсяных хлопьев (молотых)

1 ст. л. яблочного уксуса

Морскую сушеную капусту измельчите в кофемолке и залейте кипятком. Оставьте настаиваться на 20—30 минут, затем слейте лишнюю воду в отдельную емкость. Добавьте к морской капусте остальные ингредиенты. Должна получиться консистенция не очень густой сметаны. Если кашица получится слишком густой, добавьте немного воды, оставшейся от настаивания морской капусты.

Нанесите готовую маску на чистую увлажненную кожу тела. Немного помассируйте всю кожу. Отдельно уделите внимание проблемным зонам (бедра, живот и бока, ягодицы), массируйте их по 15—20 минут. Смойте остатки маски и промокните кожу слегка полотенцем, дайте остаткам самостоятельно впитаться. Повторяйте процедуру каждые 3–4 дня в течение месяца.

Примечание

Эту маску можно использовать и как антицеллюлитное обертывание. Для этого нанесите маску толстым слоем на проблемные зоны, обмотайте пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 30—40 минут. Смойте маску так же, как и в первом способе.

Обертывание с морской солью и соком алоэ

1,5 стакана морской соли (мелкой)

250 мл воды (горячей)

1 ст. оливкового масла

3 ст. л. сока алоэ

Соль залейте горячей водой и тщательно перемешайте. Добавьте оливковое масло и сок алоэ. Немного остудите смесь до приятной для кожи температуры. Примите теплый душ и обработайте кожу скрабом или массажной щеткой. После этого нанесите готовую маску на проблемные зоны, обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 15—20 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение 1–2 месяцев.

Обертывание винное с алоэ

½ стакана порошка ламинарии

½ стакана красного сухого вина

4 ст. л. голубой/черной глины

2 ст. л. сока алоэ

Порошок ламинарии залейте небольшим количеством кипяченой горячей воды и оставьте на 30—40 минут под крышкой. Добавьте глину, вино и сок алоэ, тщательно перемешайте.

Примите теплый душ и обработайте кожу скрабом или массажной щеткой. После этого нанесите готовую маску на проблемные зоны, обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 40—45 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 1–3 раза в неделю в течение 1–2 месяцев.

Скраб с оливковым маслом и алоэ

4 ст. л. оливкового масла

4 ст. л. мякоти алоэ

1 ст. свежемолотого кофе

Смешайте все компоненты. Нанесите готовый скраб на чистую увлажненную кожу тела. Помассируйте 10—15 минут, уделяя внимание проблемным зонам (животу и бокам, ягодицам и бедрам). Смойте остатки скраба теплой водой, тело промокните полотенцем и дайте остаткам масла впитаться.

Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю на протяжении месяца.

Масло с алоэ и виноградной косточкой

1 ст. л. масла алоэ

1 ст. л. масла виноградной косточки

4 капли масла розмарина (эфирного)

4 капли масла можжевеловых ягод (эфирного)

3 капли масла кипариса (эфирного)

3 капли масла пачули (эфирного)

Смешайте базовые масла (алоэ и виноградной косточки) с эфирными. Примите теплый душ с использованием скраба. Протрите чистую кожу полотенцем, нанесите готовое масло и наденьте теплый халат.

Примечание

из‑за сильного запаха эфиров не рекомендуется производить эту процедуру перед сном.

Масло с алоэ и виноградной косточкой № 2

2 ст. л. масла виноградной косточки

1 ст. л. масла алоэ

4 капли масла ростков пшеницы

5 капель масла можжевеловых ягод (эфирного)

5 капель масла фенхеля (эфирного)

5 капель масла лимона (эфирного)

Смешайте базовые масла (алоэ и виноградной косточки) с эфирными. Примите теплый душ с использованием скраба. Протрите чистую кожу полотенцем, нанесите сильными круговыми движениями готовое масло и наденьте теплый халат.

Масло с алоэ и виноградной косточкой № 3

2 ст. л. масла виноградной косточки

1 ст. л. масла алоэ

5 капель масла розмарина (эфирного)

3 капли масла мяты перечной (эфирного)

3 капли масла лаванды (эфирного)

Смешайте базовые масла (алоэ и виноградной косточки) с эфирными. Примите теплый душ с использованием скраба. Протрите чистую кожу полотенцем, нанесите сильными круговыми движениями готовое масло и наденьте теплый халат.

Маска кофейная морская

½ стакана кофейных зерен

½ стакана морской соли

1 ст. л. бурых водорослей (сухих)

3 ст. л. оливкового масла

1 ст. л. масла алоэ

Кофейные зерна измельчите, смешайте с морской солью и растертыми в порошок морскими водорослями. Добавьте масла и перемешайте смесь. Если маска окажется слишком густой, добавьте еще немного оливкового масла.

Распарьте кожу тела в ванной, затем нанесите маску энергичными массажными движениями. Массируйте тело в течение 5–10 минут, затем смойте маску.

Кожу тела не вытирайте, а просто промокните полотенцем, дав остаткам масел впитаться в кожу.

Маска с маслом алоэ и виноградным соком

1 ст. кукурузного масла

2 ст. л. масла алоэ

½ стакана виноградного сока

2 ч. л. тимьяна сушеного

Смешайте все ингредиенты. Нанесите готовую маску на чистую увлажненную кожу тела. Немного помассируйте всю кожу. Отдельно уделите внимание проблемным зонам (бедра, живот и бока, ягодицы), массируйте их по 15—20 минут. Смойте остатки маски и промокните кожу слегка полотенцем, дайте остаткам самостоятельно впитаться.

Повторяйте процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.

Примечание

Эту маску можно использовать и как антицеллюлитное обертывание. Для этого нанесите маску толстым слоем на проблемные зоны, обмотайте пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно от пяти до 30 минут. Смойте маску так же, как и в первом способе.

Массажное эфирное масло

2 ст. л. масла жожоба

1 ст. л. масла алоэ

5 капель масла можжевельника (эфирного)

3 капли масла апельсина (эфирного)

3 капли масла кипариса (эфирного)

5 капель масла розмарина (эфирного)

Смешайте базовые масла (алоэ и виноградной косточки) с эфирными. Используйте готовое масло для массажа 1–2 раза в день после душа. После массажа остатки масла не смывайте, а просто промокните бумажной салфеткой.

Массажное эфирное масло № 2

1 ст. л. масла жожоба

1 ст. л. масла виноградной косточки

1 ст. л. масла алоэ

3 капли масла грейпфрута (эфирного)

2 капли масла кипариса (эфирного)

1 капля масла можжевельника (эфирного)

2 капли масла ветивера (эфирного)

1 капля масла герани (эфирного)

2 капли масла лимона (эфирного)

Смешайте базовые масла (алоэ, жожоба и виноградной косточки) с эфирными. Используйте готовое масло для массажа 1–2 раза в день после душа. После массажа остатки масла не смывайте, а просто промокните бумажной салфеткой.

Примечание

1–2 раза в неделю перед массажем с использованием эфирных масел обработайте кожу скрабом.

Обертывание с черной глиной

500 г черной глины

4 ст. л. сока алоэ

4 ст. л. воды

3 ст. л. оливкового масла

Сок алоэ смешайте с водой и оливковым маслом. Полученной смесью разведите черную глину до консистенции густой сметаны (если маска получится слишком густой – добавьте еще немного воды).

Примите теплый душ и обработайте кожу скрабом или массажной щеткой. После этого вытрите кожу и нанесите готовую маску на проблемные зоны. Обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 20—30 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру через день в течение 1–2 недель.

Обертывание с зеленым чаем и соком алоэ

5 ст. л. зеленого чая (сухого)

2 ст. л. меда

1 ст. л. сока алоэ

½ ч. л. молотой корицы

Добавьте к измолотому в порошок чаю немного горячей воды, должна получиться густая кашица. Добавьте мед, корицу и сок алоэ, тщательно перемешайте. Примите теплый душ и обработайте кожу скрабом или массажной щеткой. После этого нанесите готовую маску на проблемные зоны, обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 30—60 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение 1–2 месяцев.

Маска-скраб виноградная (для рук)

4 ст. л. винограда (без косточек)

4 ст. л. овсяных хлопьев

1 ст. л. масла алоэ

Смешайте все компоненты и выложите в миску. Руки тщательно вымойте в горячей воде и нанесите маску над миской. Оставьте на 10—15 минут, затем потрите руки друг о друга и «помойте» их в маске. Смойте остатки маски теплой водой, нанесите питательный крем.