Тамара Желудова - Идеальная кожа. Как сделать мечту реальностью. Домашняя энциклопедия
• сливочное масло для нормальной и сухой кожи (маленьким кусочком сливочного масла пройтись по лицу, затем снять остатки влажным ватным тампоном);
• эмульсионные кремы (протереть лицо влажным тампоном с косметическими сливками или огуречным молочком, или азуленовым молочком);
• яичный желток хорош для всех типов кожи, особенно для жирной (хорошо перемешать 1 яичный желток, 1 ч. ложку растительного масла и 1 ч. ложку сока грейпфрута или лимона. Намазать смесью лицо в 2–3 слоя, через 2 мин смыть отваром травы и вбить в лицо питательный крем методом «пальцевого душа»);
• геркулесовая вода;
• кисельное умывание (на 1 л кипятка — 1 ч. ложку картофельного, кукурузного или рисового крахмала. Вымыть этим «киселем» лицо, а затем сполоснуть отваром травы).
Правила нанесения масок
Питательные маски желательно применять систематически, курсами. В неделю можно делать 2–3 маски, самое малое — 1, а весь курс состоит из 12–15 процедур.
Как правило, при сухой и нормальной коже маски накладываются на очищенные лицо и шею, предварительно смазанные кремом. Без жирного крема маска начинает сохнуть, образует на лице пленку, и процесс ее всасывания прекращается. Кроме того, жиры ускоряют действие витаминов.
Молодые женщины с жирной кожей перед наложением маски должны очистить лицо лосьоном, а в более старшем возрасте следует протереть кожу овощным или фруктовым соком, теплым настоем трав, или умыться горячей подсоленной водой, а затем наложить на лицо теплый компресс или заменить его пульверизацией теплого настоя трав (липа, мята, ромашка, зверобой, шалфей). Все эти средства очень хорошо тонизируют кожу.
Густые маски наносятся шпателем, пальцем или кисточкой, а жидкие делают наложением пропитанной марли или ваты (можно отдельными кусочками или целым куском по форме лица с отверстиями для глаз, носа и рта). На веки кладут холодный компресс из чая или ромашки.
Маски наносятся снизу вверх по массажным линиям на предварительно подготовленную кожу лица на 15–20 мин (в зависимости от вида маски). Разговаривать при наложенной маске не следует, лучше всего на это время совершенно расслабиться и отключиться от мыслей о многочисленных дневных заботах.
При снятии маски, независимо от типа кожи, не рекомендуется использовать пропитанный водой ватный тампон. Вместо него лучше использовать шпатель или тупую сторону ножа. Снимать маски нужно по массажным линиям снизу вверх. Если маска на лице высохла, необходимо размочить ее 2–3 ватными тампонами, смоченными в отваре травы или в чае, а затем продолжать снимать шпателем.
Нецелесообразно после маски обильно мыть лицо, лишая тем самым кожу полученного питания. Хорошо протереть кожу соком лимона, апельсина, грейпфрута, клюквы, красной смородины или чаем с шиповником. Для этой же цели прекрасно подойдут отвары трав ромашки, зверобоя, мяты или крапивы. На влажное лицо после этого легким прикосновением рук нанести тонкий слой питательного крема (легкими вибрирующими похлопываниями). Лишний крем через несколько минут следует снять косметической салфеткой.
Жирную кожу после снятия маски нужно протереть ватным тампоном, смоченным в лосьоне или подкисленной воде. Еще лучше смочить ватный тампон в отваре трав (кора дуба, шалфей), которые обладают свойством стягивать поры, тонизировать и дезинфицировать кожу. После этого лицо и шею можно слегка смазать кремом, подходящим для этого типа кожи.
Маски ни в коем случае не следует передерживать! Особенно те из них, которые, застывая, превращаются в твердую пленку или в жесткий слой. Если держать маску более 20 мин, она способна растянуть кожу и утомить мышцы лица — то есть произвести действия, диаметрально противоположные ожидаемому эффекту.
Чистка лица в домашних условиях
Проводится с целью теплового воздействия на кожу и механического удаления загрязнений, отмерших клеток и избытков кожного сала в результате закупорки сальных протоков.
Показания к чистке:
• жирная и пористая кожа;
• черные точки (комедоны);
• мелкие белые точки («просянки»);
• загрязненная кожа (нормальная и сухая).
Противопоказания, при которых нельзя проводить чистку лица:
• наличие любых кожных заболеваний на лице (герпес, аллергическая сыпь, гнойничковая себорея и другие);
• наличие пигментных родинок и множественных кровеносных сосудов (если родинка выступает над поверхностью и наполнена жидкостью);
• наличие воспаленных угрей;
• мелкие расширенные кровеносные сосуды на щеках;
• повышенная волосатость на лице;
• гипертоническая болезнь.
Механическая чистка геркулесом и косметическим мылом
1. Обработать лицо ватным тампоном, смоченным 3 %-ной перекисью водорода, и дать высохнуть.
2. Смазать лицо питательным кремом с целью защиты кожи от воздействия пара и распарить в аппарате типа «Ромашка» или «Лотос». Длительность процедуры для сухой кожи — от 3 до 5 мин, для жирной — от 5 до 8 мин.
3. На влажное распаренное лицо с помощью увлажненной старой волосяной зубной щетки нанести косметическое мыло — петлевыми движениями по массажным линиям.
4. Лицо с мылом вновь попарить (в течение 1–2 мин).
5. Грубые геркулесовые хлопья ошпарить кипятком. Через 2 мин помешать и слить воду в отдельную посуду.
6. На влажное мыльное лицо с помощью зубной щетки нанести распаренные геркулесовые хлопья и без сильного нажима производить чистку, имитируя петлевые движения. Особое внимание уделять местам наибольшего загрязнения: нос, крылья носа, лоб и подбородок. Сделать 2–3 круга по лицу. Оставшимся геркулесом помыть лицо, взяв геркулес в ладони, как мыло.
7. Смыть крупу и косметическое мыло с лица геркулесовой водой, ополоснуть отваром трав и нанести питательный крем методом «пальцевого душа».
Такая чистка рекомендуется 1 раз в 2 недели для нормальной и сухой кожи и 1 раз в неделю — для жирной.
Солевая чистка жирной кожи
1. Обработать лицо ватным тампоном, смоченным 3 %-ной перекисью водорода, и дать высохнуть.
2. Распарить лицо в аппарате «Ромашка» или «Лотос» в течение 5–8 мин.
3. Ватный тампон смочить в теплой кипяченой воде, намылить косметическим мылом или кремом для бритья, обмакнуть в порошкообразную смесь соли с содой (в равных долях). Мелкими петлевыми движениями чистить кожу по массажным линиям. Пройти 1–2 круга.
4. Чистку рекомендуется проводить 1 раз в 2 месяца.
Чистка кофейной гущей
1. Смазать лицо 3 %-ной перекисью водорода, дать высохнуть и распаривать в течение 3 мин.
2. Смешать в равных долях питьевую соду и буру (1:1) добавить 1 ч. ложку кофейной гущи и на кончике ножа бодяги. Нанести эту смесь на лицо с помощью влажного ватного тампона, пройти 1–2 круга мелкими петлевыми движениями по массажным линиям.
3. Вымыть лицо поростягивающим отваром (отвар коры дуба или коры ивы, корок граната, вереска, шалфея, зверобоя, калгана, ромашки, корня лопуха, мелиссы, ольховых соплодьев, скорлупы грецких орехов) и смазать влажную кожу питательным кремом методом «пальцевого душа».
Чистку рекомендуется проводить 1 раз в 6 мес. для нормальной и сухой кожи.
Комплекс упражнений для лица и шеи
Один-два раза в неделю необходимо выполнять специальную гимнастику для лица и шеи. В комплекс включены упражнения для лба (1.1. и 1.2.), для век (1.3., 1.4. и 1.5.), для щек (1.6., 1.7., 1.8., 1.9. и 1.10.) и губ (1.11., 1.12. и 1.13.). Дополнительно даны упражнения для двойного подбородка и шеи (1.14., 1.15. и 1.16.).
Упражнения:
1.1. Широко откройте глаза и высоко поднимите брови, как будто вы сильно чем-то удивлены. Повторить упражнение 10 раз, постепенно наращивая темп.
1.2. Поместите пальцы обеих рук на лоб и потяните кожу вниз, одновременно противодействуя попытке поднять брови высоко вверх. Повторить 6 раз.
1.3. Медленно прикройте глаза, пока между веками не останется узкая щелка. Оставьте глаза в этом положении и не меняйте его до тех пор пока не сосчитаете до 20-ти. Затем закройте глаза на несколько секунд (для отдыха). Повторить упражнение 6 раз.
1.4. Положите ладони на углы глаз и легонько натяните кожу к ушам. Медленно прикройте глаза, оставляя узкую щель между веками и сохраните такое положение, не меняя его, пока не досчитаете до 20-ти. Затем закройте глаза (для отдыха) на несколько секунд. Повторите 6 раз.
1.5. Широко откройте глаза и, не мигая, смотрите на себя в зеркало, мысленно считая. Когда досчитаете до 20-ти, закройте глаза (для отдыха). Повторить упражнение 6 раз.
1.6. Надуйте и «сдуйте» щеки. Повторить 10 раз.
