Алла Маркова - 700 важных вопросов о здоровье и 699 ответов на них
426. Я сильно храплю, знаю об этом и страдаю. Ведь даже поехать по турпутевке не могу: стесняюсь, что соседей перебужу.
Закройте рот, дышите через нос. Напрягите заднюю стенку языка и с силой оттяните язык к горлу. Это упражнение повторяйте несколько раз в день, делая 10–15 движений языком. Постепенно нёбная занавеска окрепнет, и Вы перестанете храпеть.
Произносите звуки «и», «ы», «у», напрягая мышцы шеи. Упражнение повторяйте по 20–25 раз в день в течение месяца.
427. Правда ли, что мой большой вес может способствовать храпу?
Никто не знает, почему избыточный вес является причиной храпа, но это так. Может быть это связано с увеличением жира в структурах вокруг горла, которое уменьшает размер воздушных проходов.
428. Я храплю во сне и сама просыпаюсь от своего храпа. Не высыпаюсь. Посоветуйте, как быть в моем случае?
Пробуйте лечение с помощью теннисного мяча. Пришейте к пижаме на спине теннисный мяч. Каждый раз, когда будете переворачиваться на спину, Вам станет неудобно, и Вы будете переворачиваться на бок, храп прекратится.
Болезни суставов
Артрит
429. У моей 70-летней мамы сильно опухают и болят пальцы рук. Врач наш местный считает, что это подагрический артрит. Чем лечить?
Цветки сирени обыкновенной насыпьте, не утрамбовывая, в пол-литровую бутылку до верха, залейте водкой или спиртом, настаивайте 3 недели в теплом месте, процедите. Пусть мама принимает по 30 капель 3 раза в день до еды. Курс лечения 3 месяца. Этой же настойкой делайте растирания и компрессы на пальцы.
430. Как картофелем лечат артрит?
При артритах, полиартритах хорошие результаты дает индейский метод лечения. К больным суставам прикладывают цельные картофельные клубни, а если опухли суставы пальцев рук, то картофелину перебирают в руке как мячик, а на ночь надевают на руку перчатку с сырой картофелиной небольшого размера или просто привязывают картофелину к больному суставу.
431. Брата выписали из больницы после приступа острого ревматоидного артрита, а у него по-прежнему сильно болят суставы. Чем ему помочь?
При ревматических болях можно использовать такой рецепт. Натрите 1 кг сырого картофеля (лучше розового). Сложите вдвое полотняную ткань, размажьте на ее середине картофельную кашицу, сложите, обмотайте больное место. Сверху хорошо обвяжите чем-нибудь теплым. Укройте брата на всю ночь одеялом. Компрессы делайте через день. В дополнение сварите хорошо вымытые картофельные очистки и давайте брату пить отвар.
432. Посоветуйте средство при артрите.
Возьмите 5 головок чеснока, очистите их, мелко нарежьте, залейте 0,5 л водки, настаивайте в темном, теплом месте в течение 10 дней. Принимайте настойку по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Если настойка кажется очень крепкой, то перед приемом разведите ее 3 столовыми ложками кипяченой воды. Курс проводите ежедневно, пока не кончится настойка.
433. У меня в саду растет много малины, всегда ела ее килограммами, а тут прочитала, что ее при подагре нельзя есть. Так ли это?
Да, при подагрическом артрите малину в больших количествах есть не стоит.
434. Как лечить боль в суставах (артрит) лопухом?
Залейте 10 г сухих измельченных корней лопуха большого 1 стаканом воды, кипятите 15–20 минут. Принимайте по 1 столовой ложке 3–4 раза в день. Свежие листья лопуха используйте наружно.
435. Как лечить артрит эфирным маслом майорана?
Смешайте 5 капель эфирного масла майорана и 0,5 стакана растительного масла. Нанесите смесь на больной сустав, сверху наложите согревающий компресс.
436. Врач сказал, что у меня ревматический артрит. Боль сильная, я даже из дома в последнее время не выхожу. Чем можно вылечить?
Измельчите листья агавы, поместите их в бутылку и залейте водкой в соотношении 1:10. Плотно закупоренную бутылку с настойкой выдержите в темном месте неделю, затем процедите и делайте растирания при болях. Настойку можно применять и внутрь по 20 капель 3 раза в день перед едой. Хранить ее надо в бутылке с темным стеклом.
437. Четвертый год страдаю ревматическим артритом. От болей в суставах не знаю, куда и деться. А тут узнала, что, вроде бы, индийский лук прекрасно помогает. Подскажите, как им пользоваться?
Возьмите 3 столовые ложки вишневых косточек, варите их 20 минут в 0,5 л воды. Отвар слегка остудите и добавьте 2 измельченных листа птицемлечника. Смочите в отваре сложенную в несколько слоев марлю, наложите ее на больной сустав и укутайте. Это хорошее болеутоляющее средство.
438. У меня подагрический артрит, суставы все исковерканы и болят. Кроме выведения солей рисом, чем можно еще лечить наружно?
Смешайте 100 г горчицы и 100 г поваренной соли, добавьте очищенный керосин, чтобы получилась сметанообразная кашица. Втирайте смесь в больные места.
439. Как лечить артрит дягилем?
Измельчите корни дягиля и залейте их водкой в соотношении 1:10. Растирайте суставы.
440. Как лечить артриты и артрозы с помощью соков?
Попробуйте 7-дневную соковую диету.
1. Смешайте соки моркови, капусты и салата-латука в соотношении 2:1:1. Пейте по 0,5–0,7 стакана 3 раза в день до еды.
2. Смешайте соки моркови и сельдерея в соотношении 1:1. Пейте по 0,5–0,7 стакана 3 раза в день до еды.
3. Смешайте соки моркови, сельдерея и петрушки в соотношении 4:2:1. Пейте по 0,5–0,7 стакана 3 раза в день до еды.
4. Смешайте соки моркови и редиса в соотношении 1:2. Пейте по 0,5–0,7 стакана 3 раза в день до еды.
5. Смешайте соки моркови, сельдерея, петрушки и шпината в соотношении 4:2:1:2. Пейте по 0,5–0,7 стакана 3 раза в день до еды.
6. Смешайте соки моркови, сельдерея и салата-латука в соотношении 4:3:2. Пейте по 0,5–0,7 стакана 3 раза в день до еды.
7. Смешайте соки моркови, шпината, репы и водяного кресса в соотношении 4:2:1:1. Пейте по 0,5–0,7 стакана 3 раза в день до еды.
441. Не знаю, куда деваться от боли в суставах. Какие есть народные средства избавления от боли?
Заверните нижнюю корочку ржаного хлеба во влажную ткань и слегка подогрейте. Наложите подогретую корочку на смазанный растительным маслом сустав и обвяжите влажной льняной тканью. Боль быстро исчезнет.
При регулярном применении этот метод позволяет очистить суставы от накопившихся шлаков.
442. У меня ревматический полиартрит. Лекарства принимаю, но вот, как делать ванны, я не знаю.
При ревматическом полиартрите может помочь ванна с еловыми веточками. Свежесрубленные ветки ели залейте кипятком, дайте настояться. В остывший до 37–38 °C настой погрузите ноги или руки на 30 минут. Затем тепло укутайте их и лягте в постель на 1 час.
Лечение повторите через 2 дня.
При ревматическом полиартрите курс лечения 5–7 ванн.
443. Очень стонут колени, что делать?
Возьмите пол-литровую бутылку, положите туда кусочек камфоры размером с четверть кусочка кускового сахара. Влейте в бутылку 150 мл скипидара, 150 мл оливкового масла и 150 мл 70 %-ного спирта. Хорошо встряхните бутылку. Втирайте смесь в колени, после чего колени перевяжите шерстяным шарфом. Лучше всего процедуру проводить перед сном.
Вывих сустава
444. Как отличить вывих сустава от удара?
При вывихе возникает сильная, резкая боль в области вывихнутого сустава, усиливающаяся при попытке движения в суставе. При вывихе движения в суставе нарушаются сразу, этим вывих отличается от ушиба, при котором боли и нарушение функции нарастают постепенно. Обычно при вывихе пострадавший не дает дотрагиваться до поврежденного участка.
445. Ребенок на физкультуре вывихнул ногу. Что делать?
Необходимо как можно скорее вправить вывихнутый сустав. Если помощи ждать неоткуда, надо попробовать без врача вправить сустав, потягивая или подергивая его. Если вывих произошел дома, можно до обращения к врачу приложить к месту вывиха тесто, сделанное из муки и уксуса, оно уменьшит боль. А потом, когда будет снята фиксирующая повязка, можно на место вывиха ставить компрессы с пижмой. Рецепт такой: залейте 3 столовые ложки цветков пижмы обыкновенной 1 стаканом кипятка, настаивайте 1 час, процедите, делайте компрессы.
Растяжение связок суставов
446. Какой компресс надо ставить на мышцы ноги при их растяжении, холодный или горячий?
Сначала ледяной. Опустите поврежденную ногу в ванну с ледяной водой или потрите больное место кубиком льда. Можно смочить в ледяной воде полотенце и обернуть ногу. Когда полотенце согреется, положите сверху полиэтиленовый мешок со льдом. Ногу поднимите выше уровня головы. Через 1 час холодный компресс снимите, дайте суставу отдохнуть и, если отек не уменьшился, повторите процедуру. Когда отек спадет, можете поставить компресс с горячей водой.
